{"id":12845,"date":"2024-09-25T11:11:03","date_gmt":"2024-09-25T09:11:03","guid":{"rendered":"https:\/\/woblink.com\/blog\/?p=12845"},"modified":"2025-12-03T10:23:27","modified_gmt":"2025-12-03T09:23:27","slug":"trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/","title":{"rendered":"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej)"},"content":{"rendered":"

Dzisiaj na blogu zago\u015bci Sabina Sadecka \u2013 nauczycielka terapii traumy, psycholo\u017cka, tw\u00f3rczyni internetowa oraz autorka podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d<\/a>. W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych oraz na blogu <\/a>Sabina regularnie dzieli si\u0119 rzeteln\u0105 wiedz\u0105 oraz warto\u015bciowymi ksi\u0105\u017ckowymi poleceniami. W skr\u00f3cie: zara\u017ca mi\u0142o\u015bci\u0105 do wiedzy o psychoterapii ka\u017cdego, kto ma ch\u0119\u0107 si\u0119 uczy\u0107.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Rola stresu<\/h2>\n

To nie sam stres jest dla nas niebezpieczny. To nasza relacja ze stresem, to, co w wyniku zestresowania robimy i \u2013 koniec ko\u0144c\u00f3w \u2013 to, na ile pozwalamy si\u0119 stresowi zala\u0107 (lub nie) b\u0119dzie wp\u0142ywa\u0142o na nasz dobrostan.<\/p>\n

Potrzebujemy si\u0119 ze stresem zaprzyja\u017ani\u0107, uszanowa\u0107 go i odpowiednio zagospodarowa\u0107. Stres jest bowiem energi\u0105, kt\u00f3ra \u2013 je\u015bli jej nie spo\u017cytkujemy \u2013 rozsadzi nas od wewn\u0105trz<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Kup ebooka Idzie tu wielki ch\u0142opak<\/i><\/a> na Woblink.com<\/b><\/center><\/figcaption><\/figure>\n

Zamiast bez ko\u0144ca si\u0119 relaksowa\u0107, unika\u0107 stresu lub ogranicza\u0107 si\u0119 a\u017c \u017cycie stanie si\u0119 mniej stresuj\u0105ce, uznajmy stres za cz\u0119\u015b\u0107 naszego \u017cycia. Wintegrujmy go w nasze tu i teraz, i pozw\u00f3lmy sobie u\u017cy\u0107 go jako paliwa, a nie wewn\u0119trznego hamulca.<\/p>\n

Poni\u017cej przygotowa\u0142am dla Was zestaw trzech, bardzo tre\u015bciwych, cho\u0107 nie a\u017c tak znowu d\u0142ugich lektur, kt\u00f3re zmieni\u0105 na zawsze Wasz\u0105 relacj\u0119 ze stresem.<\/p>\n

Jak budowa\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 – polecane ksi\u0105\u017cki<\/h2>\n

Pierwsza z nich, jedna z moich najukocha\u0144szych ksi\u0105\u017cek o neurobiologii stresu<\/strong>, to pozycja \u201eOdetnij napi\u0119cie\u201d Rebekkah LaDyne<\/b><\/a>, wydana przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego. Jestem prawdopodobnie jedn\u0105 z najwi\u0119kszych ambasadorek tego tytu\u0142u i i od lat polecam go klientom mojej psychoterapii i uczestnikom warsztat\u00f3w z terapii traumy. Moj\u0105 rekomendacj\u0119 tej ksi\u0105\u017cki znajdziecie nawet na ok\u0142adce drugiego jej wydania.<\/p>\n

To ksi\u0105\u017cka przede wszystkim o tym, jak mo\u017cemy \u2013 uwa\u017cno\u015bci\u0105, ruchem, ugruntowaniem, a przede wszystkim zaprzyja\u017anieniem si\u0119 z naszym uk\u0142adem nerwowym \u2013 budowa\u0107 krok po kroku nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105. To ksi\u0105\u017cka o tym, \u017ce nawet nasza najtrudniejsza przesz\u0142o\u015b\u0107 nie musi nas definiowa\u0107 i \u017ce wyj\u015bcie z utkni\u0119cia jest mo\u017cliwe, dost\u0119pne dla nas niemal od zaraz i prowadzi g\u0142\u00f3wnie przez kontakt z naszym cia\u0142em.<\/p>\n

Dlaczego warto zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 ze stresem?<\/h2>\n

Druga z wyj\u0105tkowych ksi\u0105\u017cek o stresie to<\/strong> \u201eSi\u0142a stresu\u201d<\/b> Kelly McGonigal<\/b><\/a>, wydana przez wydawnictwo Sensus. Po lekturze tego tytu\u0142u nigdy ju\u017c nie spojrzycie nieprzychylnie na swoje w\u0142asne zestresowanie. Kelly McGonigal \u2013 w swoim bardzo praktycznym, ale te\u017c i mocno naukowym wywodzie \u2013 przekonuje nas do tego, \u017ce to, co my\u015blimy o stresie, b\u0119dzie wp\u0142ywa\u0142o na to, jak sobie emocjonalnie, a nawet zdrowotnie z naszym stresem radzimy. To ksi\u0105\u017cka o tym, \u017ce nasze przekonania odciskaj\u0105 pi\u0119tno na naszej psychofizjologii, a nawet strukturze ca\u0142ego m\u00f3zgu. To ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3ra pozwala nam nawi\u0105za\u0107 bli\u017csz\u0105 relacj\u0119 z naszymi emocjami i pozwala zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z pobudzeniem (zamiast go w swoim \u017cyciu wy\u0142\u0105cznie unika\u0107).<\/p>\n

Czy ulg\u0119 w stresie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 praktyka medytacyjna?<\/h2>\n
\"\"<\/a>
Kup ebooka Dlaczego medytujemy<\/i><\/a> na Woblink.com<\/b><\/center><\/figcaption><\/figure>\n

Trzecia ksi\u0105\u017cka \u2013 \u201eDlaczego medytujemy\u201d Rinpoche Tsoknyi i Daniela Golemana<\/b><\/a> (wydawnictwo Rebis) \u2013<\/b> zosta\u0142a mi polecona przez zaprzyja\u017anion\u0105 psychiatrk\u0119. To ksi\u0105\u017cka nie tylko o medytowaniu. To przede wszystkim ksi\u0105\u017cka o tym, jak mo\u017cemy wykorzysta\u0107 tradycj\u0119 medytacyjn\u0105 i wiedz\u0119 neurobiologiczn\u0105 do tego, by przesta\u0107 ulega\u0107 wszechogarniaj\u0105cej nas emocjonalnej presji. To ksi\u0105\u017cka o nieprzera\u017caniu si\u0119 \u017cyciowymi turbulencjami i o szukaniu w sobie wewn\u0119trznej przestronno\u015bci oraz wolno\u015bci. Nawet je\u015bli po lekturze nie zaczniecie medytowa\u0107, jestem przekonana, \u017ce w \u0107wiczeniach zawartych w ksi\u0105\u017cce odnajdziecie co\u015b dla siebie. Ja niemal codziennie \u0107wicz\u0119 opisane w tej pozycji \u0107wiczenia oddechowe (a to z \u201et\u0142okiem kawiarki\u201d polecam powszechnie klientom w moim gabinecie).<\/p>\n

\u017bycz\u0119 Wam pi\u0119knej i tw\u00f3rczej lektury!<\/p>\n

Do 18.10. 2024 wspomiane tytu\u0142y na woblink.com z kodem Sabina_25<\/b> mo\u017cna kupi\u0107 25% taniej. Warto!<\/p>\n

O autorce<\/b><\/p>\n

Sabina Sadecka <\/b>\u2013 nauczycielka terapii traumy, tw\u00f3rczyni podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d<\/a>. Tworzy edukacyjne webinary o terapii traumy i artyku\u0142y o psychologii oraz psychoterapii na stronie sabinasadecka.com<\/a>. Uczy psychologii student\u00f3w studi\u00f3w podyplomowych pozna\u0144skiego Uniwersytetu SWPS.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzisiaj na blogu zago\u015bci Sabina Sadecka \u2013 nauczycielka terapii traumy, psycholo\u017cka, tw\u00f3rczyni internetowa oraz autorka podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d. W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych oraz na blogu Sabina regularnie dzieli si\u0119 rzeteln\u0105 wiedz\u0105 oraz warto\u015bciowymi ksi\u0105\u017ckowymi poleceniami. W skr\u00f3cie: zara\u017ca mi\u0142o\u015bci\u0105 do wiedzy o psychoterapii ka\u017cdego, kto…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":12846,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[81],"tags":[],"yoast_head":"\nTrzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej) - Woblink<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ksi\u0105\u017cki o stresie okiem Sabiny Sadeckiej \u2013 nauczycielki terapii traumy, psycholo\u017cki oraz autorki podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej) - Woblink\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ksi\u0105\u017cki o stresie okiem Sabiny Sadeckiej \u2013 nauczycielki terapii traumy, psycholo\u017cki oraz autorki podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woblink\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/woblink\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-25T09:11:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-03T09:23:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/blog1_\u2013_6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1011\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja Woblinka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@woblink_com\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@woblink_com\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Woblinka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redakcja Woblinka\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/person\/8ab6b79d64fa54209272130c4c3b1e95\"},\"headline\":\"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej)\",\"datePublished\":\"2024-09-25T09:11:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T09:23:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\"},\"wordCount\":722,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Rankingi ksi\u0105\u017cek\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\",\"url\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\",\"name\":\"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej) - Woblink\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-25T09:11:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T09:23:27+00:00\",\"description\":\"Ksi\u0105\u017cki o stresie okiem Sabiny Sadeckiej \u2013 nauczycielki terapii traumy, psycholo\u017cki oraz autorki podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/\",\"name\":\"Woblink\",\"description\":\"najlepszy firmowy blog o ksi\u0105\u017ckach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Woblink\",\"url\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nw_logoB.png?fit=185%2C42&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nw_logoB.png?fit=185%2C42&ssl=1\",\"width\":185,\"height\":42,\"caption\":\"Woblink\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/facebook.com\/woblink\",\"https:\/\/twitter.com\/woblink_com\",\"https:\/\/www.instagram.com\/woblink_com\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/woblink\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/person\/8ab6b79d64fa54209272130c4c3b1e95\",\"name\":\"Redakcja Woblinka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f23ae80a7c9da060bee5f8310913478b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f23ae80a7c9da060bee5f8310913478b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Woblinka\"},\"url\":\"https:\/\/woblink.com\/blog\/author\/krasny\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej) - Woblink","description":"Ksi\u0105\u017cki o stresie okiem Sabiny Sadeckiej \u2013 nauczycielki terapii traumy, psycholo\u017cki oraz autorki podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej) - Woblink","og_description":"Ksi\u0105\u017cki o stresie okiem Sabiny Sadeckiej \u2013 nauczycielki terapii traumy, psycholo\u017cki oraz autorki podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d.","og_url":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/","og_site_name":"Woblink","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/woblink","article_published_time":"2024-09-25T09:11:03+00:00","article_modified_time":"2025-12-03T09:23:27+00:00","og_image":[{"width":1011,"height":690,"url":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/blog1_\u2013_6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja Woblinka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@woblink_com","twitter_site":"@woblink_com","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Woblinka","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/"},"author":{"name":"Redakcja Woblinka","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/person\/8ab6b79d64fa54209272130c4c3b1e95"},"headline":"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej)","datePublished":"2024-09-25T09:11:03+00:00","dateModified":"2025-12-03T09:23:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/"},"wordCount":722,"publisher":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Rankingi ksi\u0105\u017cek"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/","url":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/","name":"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej) - Woblink","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-09-25T09:11:03+00:00","dateModified":"2025-12-03T09:23:27+00:00","description":"Ksi\u0105\u017cki o stresie okiem Sabiny Sadeckiej \u2013 nauczycielki terapii traumy, psycholo\u017cki oraz autorki podcastu \u201e\u0141adnie o traumie\u201d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/trzy-najwazniejsze-ksiazki-o-stresie-jakie-potrzebujesz-przeczytac-przed-nadejsciem-jesieni-wedlug-sabiny-sadeckiej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/woblink.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trzy najwa\u017cniejsze ksi\u0105\u017cki o stresie, jakie potrzebujesz przeczyta\u0107 przed nadej\u015bciem jesieni (wed\u0142ug Sabiny Sadeckiej)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/woblink.com\/blog\/","name":"Woblink","description":"najlepszy firmowy blog o ksi\u0105\u017ckach","publisher":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woblink.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#organization","name":"Woblink","url":"https:\/\/woblink.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nw_logoB.png?fit=185%2C42&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nw_logoB.png?fit=185%2C42&ssl=1","width":185,"height":42,"caption":"Woblink"},"image":{"@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/woblink","https:\/\/twitter.com\/woblink_com","https:\/\/www.instagram.com\/woblink_com","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/woblink\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/person\/8ab6b79d64fa54209272130c4c3b1e95","name":"Redakcja Woblinka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/woblink.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f23ae80a7c9da060bee5f8310913478b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f23ae80a7c9da060bee5f8310913478b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Woblinka"},"url":"https:\/\/woblink.com\/blog\/author\/krasny\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/woblink.com\/blog\/wp-content\/uploads\/blog1_\u2013_6.jpg?fit=1011%2C690&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12845"}],"collection":[{"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12845"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12863,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12845\/revisions\/12863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woblink.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}