Zaawansowany trening siłowy z parą odważników.
Typy chwytu do różnych ćwiczeń.
Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach.
Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu.
Ćwiczenia na poprawę mobilności barków.
Jak ugięcia przedramion mogą pomóc w przysiadzie.
Różnica między anatomicznym a biomechanicznym dopasowaniem faz oddechu - i co z tego wynika dla ciebie.

Rozwój studiów doktoranckich (określanych obecnie jako studia trzeciego stopnia) sprawia, że coraz ważniejsza jest wiedza o wymaganiach, jakie musi spełniać rozprawa doktorska. Autorzy w książce przedstawili więc: ekonomię i zarządzanie jako dyscypliny naukowe, •formułowanie problemów i twierdzeń naukowych, •metody rozwiązywania problemów naukowych, •istotę rozprawy doktorskiej w naukach ekonomicznych, •metodykę pisania prac doktorskich, •kryteria oceny prac doktorskich...

Pięćdziesięciotysięcznej armii – dowodzonej przez boga ciemności Vectora, alias Gabriela Millera – stawiają czoła pięciotysięczne Siły Obrony Świata Ludzi pod wodzą Rycerza Integralności Bercouliego. Kiedy Fanatio i pozostali Rycerze toczą zażartą walkę z przeważającymi siłami wroga, oddział górskich goblinów przedostaje się na tyły ich oddziałów. Co stanie się z Kirito oraz towarzyszącymi mu Ronye i Tieze? Dee Ai El, uchodząca za najinteligentniejszą w całej armii najeźdźcó...

Głównym zamierzeniem publikacji jest dokonanie możliwie szerokiego i reprezentatywnego przedstawienia społecznego nauczania organizacji ekumenicznych. W książce stosuje się kilka metod badawczych. Jest to przede wszystkim analiza źródeł, jakimi są najważniejsze dokumenty ekumeniczne poszczególnych organizacji. Kluczowe dla nich raporty, uzgodnienia oraz deklaracje są podstawowym i reprezentatywnym źródłem refleksji społecznej ruchu ekumenicznego. Ich dokładne prześledzenie, u...

Jednym z przejawów współczesnych przemian w filozofii ekonomii jest wzmożone zainteresowanie modelowaniem jako osią działalności naukowej ekonomistów. To zagadnienie stało się także głównym obszarem tematycznym recenzowanej książki. Autorzy podejmują w niej próbę opracowania humanistycznego podejścia do modelowania ekonomicznego, wychodząc od analiz kulturowych, w tym wypracowanych w poznańskiej szkole filozofii nauki. Jest to książka wielowątkowa, nawiązująca do bardzo licz...

Ludzkość stoi w obliczu epokowych wyzwań wynikających ze zbiegania się demograficznych, społecznych, ekonomicznych, ekologicznych i politycznych megatrendów, na które dodatkowo nakładają się skutki zgubnej pandemii COVID-19 oraz nowej zimnej wojny. Tradycyjna myśl ekonomiczna nie radzi sobie z tymi wzajemnie wzmacniającymi się trendami. W warunkach nieodwracalnej globalizacji profesor Grzegorz W. Kołodko formułuje autorską odpowiedź na te wyzwania w postaci koncepcji nowego p...

To nie tylko książka, ale stworzone z pasją narzędzie przetrwania. W tej części "Kuchni survivalowej" zaprezentowano różne sposoby wędzenia, krzesania ognia oraz tajniki doboru hubki i rozpałki. Poznasz techniki pieczenia – w glinie, na spodku, w piecu glinianym i pod kloszem. Bezcenna, sprawdzona w praktyce wiedza, która może uratować zdrowie, a nawet życie. Tylko przygotowani przetrwają! Toolbook zawiera: przepisy kulinarne z wykorzystaniem roślin łąkowych (np. mąka z ...

Najnowszy zbiór sztuk teatralnych Kaliny Jerzykowskiej, entuzjastki teatru dziecięcego. Znajdziecie tu garść pomysłów na szkolny, klasowy, świetlicowy, obozowy ekokabaret. Kabaret zaangażowany, promujący ekologię codzienną, najprostszą, a przez to najskuteczniejszą. Recyklingowy, bo tworzony przy wykorzystaniu najprostszych środków, czyli tych, które mamy pod ręką. Teatr dowcipny i rozśpiewany – w tomiku znajdziecie wiele odniesień do pięknych, „zielonych” piosenek, poczynają...

Autorzy omawiają w książce m.in.: - formy międzynarodowych stosunków gospodarczych, - naturę, rozwój i skutki procesów globalizacji gospodarki światowej, - tendencje polityki handlowej, - uwarunkowania polityki gospodarczej i handlu zagranicznego, - system walutowy i kształtowanie cen na rynkach międzynarodowych, - rolę integracyjną organizacji międzynarodowych. Książka jest przeznaczona dla studentów zdobywających wiedzę z międzynarodowych stosunków gospodarczych i ekonomicz...

„Pasję do gotowania odkryłam w sobie, kiedy przeszłam na dietę roślinną. Warzywa i owoce okazały się wdzięcznym obiektem kulinarnych eksperymentów. Przekonałam się, że aby w pełni cieszyć się smakiem roślin, trzeba jeść je wtedy, kiedy jest na nie sezon. Świadomość tego, że nie powinno się marnować różnych dóbr, nie tylko żywności, jest mi bliska od dziecka, choć gdy byłam dziewczynką, nie wiedziałam, że określa się to terminem less waste. Ja sama rozsądnego gospodarowania pr...

Praca podejmuje problematykę ekonomii dobrobytu, a więc działu ekonomii zajmującego się próbą odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób maksymalizować efektywność ekonomiczną w wymiarze społecznym. Przedmiotem analizy jest propozycja wysunięta przez przedstawiciela szkoły austriackiej, Murraya Newtona Rothbarda. W teorii tej przyjmuje się, że optymalnym rozwiązaniem problemu racjonalności porządku ekonomicznego jest przydzielenie absolutnych praw własności i autowłasności wszystki...

We wszystkich przywołanych w książce tekstach da się zaobserwował podstawową łączącą je kwestię (można ją dostrzec także w innych utworach mierzących się z kanonem): każdy z nich dotyczy szeroko pojmowanej utraty „niewinnego spojrzenia” na wizualne pre-teksty, sposoby myślenia, których są wytworami, kanoniczne interpretacje, a także na idealizowanie i fetyszyzowanie samych obrazów, ich twórców oraz bohaterów. Apokryficzne prze-pisywanie dzieł sztuki – co jedynie pozornie oczy...

Nowy wymiar przygody ze Strażakiem Samem! Czy mieszkańcy Pontypandy są wyjątkowi? I to jak! Musisz koniecznie bliżej ich poznać! Czytaj i podziwiaj przestrzenne ilustracje i dowiedz się więcej o strażackiej ekipie!

…staje się co jakiś czas, żeby odpocząć, żeby się obejrzeć, żeby policzyć, ile już było, a ile jeszcze zostało. Taka jest ta książka: sprawdzam gdzie byłem, gdzie jestem, dokąd się wybieram. Oprócz tego oczywiście niezwykła ilość celnych spostrzeżeń, głębokich przemyśleń oraz barwnych opisów. Z szacunkiem: Autor

Bestseller wg list “New York Timesa” Ar-Ramadi, stracone miasto, piekło na ziemi. Jednostka specjalna komandosów SEALs pod wodzą Jocko Willinka i Leifa Babina stanęła przed misją zabezpieczenia jednego z najgroźniejszych rejonów świata. Dokonali niemożliwego, a ich historia pokazuje, że przywództwo jest najważniejszym czynnikiem decydującym o sukcesie lub porażce zespołu. Wykorzystując swoje doświadczenie i wiedzę, Jocko Willink i Leif Babin szkolili kolejne pokolenia dowódcó...

„Gigant Poleca” to największa seria komiksowa, jaka ukazała się w Polsce – wszystkie wydane historyjki liczą ponad 60 tysięcy stron! „Gigant Poleca” bawi polskich czytelników już od 1992 r., kiedy był wydawany jako „Komiks Gigant”. Każdy tom zawiera 256 stron prześmiesznych historii z przygodami znanych i lubianych postaci, takich jak Kaczor Donald wraz z siostrzeńcami, Sknerus McKwacz, Myszka Miki pełniący rolę sprytnego detektywa, jego przyjaciel Goofy wcielający się czasem...

Szef Cassandry James zamierza zainwestować w świetnie rozwijającą się firmę nowych technologii Luke’a Broussarda. Cassandra jedzie do San Francisco, by poznać Luke’a i upewnić się, czy jest wiarygodnym przedsiębiorcą. Od pierwszego wejrzenia ulega jego urokowi. Daje się uwieść Luke’owi i jedzie z nim na jego wyspę, nie zastanawiając się, co będzie, gdy on się dowie o jej misji i uzna ją za szpiega…

Druga część miniserii

Współczesny system gospodarczy bazuje na dwóch podstawowych zasadach - konkurencji oraz bezwzględnym pomnażaniu zysków. Zdominowany jest przez gigantyczne korporacje i instytucje finansowe, które zamiast rozwoju oraz pozytywnej ewolucji okazują się być podmiotami blokującymi rozwiązywanie takich światowych problemów jak – dewastacja środowiska, rabunkowa eksploatacja zasobów Ziemi, rosnące nierówności społeczne, bezrobocie, ubóstwo, zmiany klimatyczne oraz negatywne aspekty g...

Po raz pierwszy w polskim tłumaczeniu.„Filozoficzna i historyczna relacja z naszego kryzysu ekologicznego oraz plan działania na przyszłość”.Mroczna ekologia to propozycja międzygatunkowego współbycia, która nawiązując do halloweenowej idei karnawałowej egalitarności, staje się jednocześnie nietypowym projektem politycznym, zarysem przyszłej wspólnoty. Mortonowi udaje się z powodzeniem połączyć to co ciemne, pozaludzkie, wstrętne, przerażające ze wspólnototwórczą rzeczywistoś...

Jack Wolfe zarobił miliony, lecz niektóre drzwi londyńskich elit wciąż są przed nim zamknięte z powodu nieodpowiedniego pochodzenia. To się zmieni, gdy Jack poślubi arystokratkę Beatrice Medford. Niespodziewanie jednak jego plany zostają pokrzyżowane. Katherine Medford, siostra narzeczonej, informuje Jacka, że Beatrice zrywa zaręczyny. Katherine wywiera na Jacku tak silne wrażenie, że od tej pory myśli już tylko o niej i marzy, by to ona została jego żoną…

Każdy wie, że pieniądze szczęścia nie dają... ale należy wiedzieć, jak je zarobić i jak nimi rozsądnie gospodarować. Przedstawiamy książeczkę, która pomoże każdemu dziecku zrozumieć zagadnienia związane z ekonomią. Zostały one przedstawione za pomocą wesołych wierszyków, napisanych lekkim językiem i z humorem oraz przepięknie zilustrowanych.Nie ma tutaj trudnych terminów, niezrozumiałych teorii, za to są odpowiedzi na wiele pytań związanych z codziennością - jak działa bankom...

Rozłamy ranią Kościół od jego początków. Chrześcijanie są podzieleni, a ich świadectwo osłabione. Różnorodność zamiast być wspólnym bogactwem staje się przyczyną niezrozumienia, a odkrywaniu prawdy nie towarzyszy miłość.Tymczasem, Jezus tuż przed śmiercią modlił się do Ojca o jedność swoich uczniów, aby świat uwierzył, żeś Ty Mnie posłał (J 17, 23).To dlatego z inicjatywy i natchnienia Ducha Świętego chrześcijanie różnych wyznań i denominacji od lat podążają drogą ekumenizmu ...

Przewodnik z planem i opisem szlaku turystycznego w Polanicy-Zdroju prowadzącego przez wszystkie miejsca związane z historią i działalnością miejscowych katolików, ewangelików i Żydów. Wydawnictwo przybliża dzieje miejscowych wyznań oraz rys historyczny poszczególnych obiektów.