Góry to wolność, bezkresna przestrzeń i spokój, jakich nie da się odnaleźć nigdzie indziej. Gdzie w góry na weekend. Górskie trasy dla każdego to praktyczny przewodnik i poradnik przygotowujący do jednodniowych wycieczek i weekendowych wypadów w Beskidy. W tej książce znajdziesz wiele wskazówek, jak przygotować się na górską wyprawę, i porad, co naprawdę będzie ci potrzebne, a co jest jedynie zbędnym gadżetem. W książce znajdziesz: • przemyślane trasy pętle, • górskie le...

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli l...

Za każdą doskonałą kobietą kryje się... Sto innych, równie perfekcyjnych, które tylko czekają, by zająć jej miejsce. Carrie sporo poświęciła, by znaleźć się na szczycie. Teraz, kiedy ma czterdzieści lat, jest uznaną producentką telewizyjną, ma za męża odnoszącego sukcesy scenarzystę, a czas dzieli między dwa piękne domy. Odchodząc na urlop macierzyński, jest pełna obaw – nie wierzy, że uda jej się znaleźć godną następczynię, która będzie w stanie podołać jej dotychczasowym o...

Pełen humoru przewodnik po miejscach niesamowitych – dla tych, którzy nie boją się zaglądać w ciemne zakamarki i lubią słuchać strasznych opowieści. Znajdziecie tu budzące dreszcz historie z całej Polski – od Dolnego Śląska aż po Suwalszczyznę i od wyspy Wolin po Łańcut. Napotkacie białe i czarne damy, duchy rycerzy-rozbójników i króla-pirata, widma z krakowskich krypt, gdańskich kamienic i łódzkich fabryk, liczne czarownice, wampiry, a nawet kosmitów! Dowiecie ...

Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: - informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu – pełny program w jednym miejscu, - 115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety, - listę produktów niezbędnych do przeprowadzenia każdego z etapów wychodzenia, - przykładowe zestawy menu, - spr...

Przepięknie zilustrowany list miłosny do potencjału, który tkwi w każdym z nas. Unikatowa, magiczna książka, która poruszy struny podświadomości każdego, bez względu na wiek. Oszczędna w słowach - nie oczekuj od niej fabularnych zwrotów akcji, to marzycielska książka z historią jakby utkaną z kolorowych snów - o miłości, przyjaźni, wierze w siebie, nadziei, współczuciu, przygodzie, doświadczaniu życia. Każda ilustracja to pełna symboli osobna historia ukazująca drogę rozwoju ...

Książka Drzazga: obnażanie rodzinnej tajemnicy Dziadkowie brali udział w zbrodniach. Rodzice milczeli. Wnuki muszą o tym opowiedzieć, by ich dzieci tego nie powtórzyły. Mirosław Tryczyk odkrył, że jego dziadek, ten sam, któremu uwielbiał siadać na kolanach, uwikłany był w zbrodnie na niewinnych osobach. Jak się uporać z taką prawdą? Drzazga. Kłamstwa silniejsze niż śmierć to podróż wgłąb Polski - śladem osób sobie podobnych. Które odkryły grzechy przodków i szukają języka, b...

Często pytano ks. Dolindo w jaki sposób zostać świętym. Mistyk z Neapolu nie pozostawał obojętny wobec tych pytań i chętnie udzielał duchowych wskazówek. Obalał mity na ten temat i przekonywał, że świętość to codzienne pokonywanie swoich słabości, walka z grzechem i nieustanne pragnienie poszukiwania Boga przez modlitwę, uczestnictwo w sakramentach i uczynki miłosierdzia wobec bliźnich. W poradniku życia duchowego ks. Dolindo Ruotolo znajdziemy najcenniejsze myśli autora o ś...

Kultowa powieść Cormaca McCarthy’ego. Nagroda Pulitzera. Ponad milion sprzedanych egzemplarzy. Ostatnie chwile naszej planety. Ostatni ludzie – krwiożercze bestie. Ostatnie ślady naszej cywilizacji – puszka coca-coli i strzępy starych gazet. Piekło apokalipsy spełnionej w uhonorowanej Nagrodą Pulitzera powieści Cormaca McCarthy’ego. Tę książkę czyta się ze ściśniętym gardłem i pełnym przerażenia zachwytem… W przyszłości, która może zdarzyć się jutro lub za tysiąc lat, n...

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji. To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie. Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techn...

Worek jest pojemny: pomieścił kilka sukienek, trzy garści orzechów pekan oraz pukiel włosów Rose. Dzięki niemu dziewięcioletnia Ashley wiedziała, że chociaż sprzedali ją handlarze niewolników, nigdy nie zostanie sama, bo matka sercem będzie przy niej. Służył kolejnym pokoleniom kobiet: najpierw zniewolonej Rose, potem jej zniewolonej córce Ashley, aż w końcu jej wnuczce Ruth. Ta ostatnia wyszyła na worku tę rodzinną historię, kończąc ją słowami swojej prababci: "Moja Miłość ...

Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, j...

Strach też może się… bać! Strach ze strychu nie potrafi się wziąć w garść i wyjść „do ludzi”. A bardzo chce mieć wreszcie jakiegoś „dusznego” przyjaciela. Malwina i Antek postanawiają mu pomóc. Zabawna opowieść o przezwyciężaniu lęków. Książka otrzymała wyróżnienie w Konkursie Literackim im. Astrid Lindgren.

Rzeczowe studium, napisane ze swadą i przystępne. - Philip Toynbee, „The Observer” Oto mamy wreszcie – napisaną w zachodnim języku z zachwycającą przejrzystością – próbę umieszczenia zen w kontekście historii religii Wschodu… To bez wątpienia najbardziej wszechstronne dzieło na temat zen, jakie do tej pory wyszło spod pióra człowieka Zachodu. - „The Listener"

Przez kobietę, o kobiecie, dla kobietyMiłość.... Która z nas nie chciałaby się w niej zanurzyć i żyć jej pełnią? Pełnią miłości do siebie, miłości do tego, co nas otacza, miłości do drugiego człowieka. Przede wszystkim jednak żyć w ciepłej, otulającej i pełnej współczucia dobroci dla siebie samej, bo przecież tyle możemy ofiarować innym, ile same mamy. Tylko tyle. Jeśli zatem chcesz więcej, ale czujesz, że coś cię powstrzymuje, bądź pewna: musisz zacząć od siebie. Siebie najp...

Zeszyt ułatwi dzieciom poznanie i pokochanie polskiej przyrody. Podpowiadamy, jak rozmawiać z dzieckiem o fascynującej przyrodzie, jak pomóc mu poznawać świat wszystkimi sposobami.Zadania, które dziecko ma wykonać, odwołują się do różnych zmysłów (popatrz, dotknij, powąchaj) i różnych aktywności dziecka (namaluj, zapamiętaj, znajdź).Dzięki zabawie z zeszytem dziecko będzie wiedziało więcej o drzewach, będzie umiało je rozpoznać, będzie się czuło odpowiedzialne za nasze zielon...

Baśnie cygańskie opowiedziane przez poetę, Jerzego Ficowskiego.

Ilustracje Wiesław Szumiński

Bestsellerowa seria mistrzyni kryminału z wykraczającą poza wszelkie stereotypy inspektor. Vera to jedna z najbardziej interesujących bohaterek literackich. Jej garderoba może być wiecznie w nieładzie, ona sama może często sięgać po drinka, ale żaden przestępca nie może się mierzyć z jej przenikliwością, umiejętnością dedukcji i intuicją.  express.co.uk Seria Vera tom 2 Dziesięć lat temu Jeanie Long została skazana za zabójstwo piętnastoletniej Abigail. Teraz zgłasza się nowy...

Bestsellerowa seria w nowej odsłonie. Teraz jeszcze więcej naklejek do przyklejania Miles, Gwen i Peter grają w grę komputerową, gdy nagle rozlega się Pajęczy Alarm. Ktoś w sąsiedztwie ma kłopoty! Przyjaciele wskakują w kostiumy superbohaterów: Spider-Mana, Ghost-Spider i Spina. Są gotowi, by nieść pomoc. Nosorożec, Doc Ock ani Zielony Goblin nie mają z nimi szans! Opowiastka „Spidey. Poznaj naszą drużynę” powstała na motywach serialu animowanego. „Czytanki naklejanki” to nie...

„Oto Księga Drzwi. Gdy trzymasz ją w ręku, każde drzwi są wszystkimi drzwiami” Najbardziej wyczekiwany tytuł fantasy w 2024 roku według portalu Goodreads! Powieść dla fanów „Biblioteki o Północy” Matta Haiga i „Niewidzialnego życia Adie LaRue” V.E. Schwab. Spokojne życie trzydziestoletniej Cassie toczy się bez wyraźnego kierunku między księgarnią, gdzie pracuje, a nowojorskim mieszkankiem wynajmowanym do spółki z przyjaciółką. Wszystko zmieni się, gdy pewnego razu je...

Książka z serii "Mamania pierwszy kontakt", która powinna znaleźć się na półce każdego rodzica. Praktyczny poradnik uspokaja rodziców rozzłoszczonych dzieci i pomaga im radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Dlaczego dzieci się złoszczą? Jak je wspierać w radzeniu sobie z trudnymi emocjami? Małgorzata Stańczyk, ceniona psycholożka i autorka licznych publikacji dla rodziców, w swojej najnowszej książce uspokaja rodziców rozzłoszczonych dzieci i pomaga im radzić sob...

Finałowy tom zapierającej dech w piersiach serii „Dreadful”. Odmieniona Effie jest w stanie zrobić wszystko, aby uratować przyjaciół. Sojusz z Curtisem ma zapewnić im przewagę, ale czy na pewno będzie dobrym wyborem? Jak walczyć z zagrożeniem, kiedy nie wiadomo, kto jest wrogiem, a kto przyjacielem? Przyjaciele z Gold Coast zostaną poddani ostatniej próbie, która da im szansę na wolność. Wolność od ucieczek, intryg oraz nieustającego ryzyka śmierci. Aby uzyskać od...

Heartland to wtulone pomiędzy wzgórza Wirginii schronisko dla koni, ale i coś więcej. To niezwykłe miejsce, gdzie dotychczas źle traktowane zwierzęta uczą się od nowa ufać ludziom.Amy opiekuje się chorym Pegazem, troszcząc się jednocześnie o cały Heartland. Stara się postępować tak, jak uczyła ją mama, choć podążanie jej śladem wymaga wiele odwagi. Amy wie, jak bardzo ważny dla Heartlandu – i dla niej samej – jest Treg. To wypróbowany przyjaciel, który rozumie prawdziwy sens ...

Czy wiesz, że na Ziemi istnieje ponad 60 tysięcy gatunków drzew? Ta niesamowita książka opowie wam o niezwykłej bioróżnorodności lasów – płuc naszej planety. Na każdej stronie znajdziecie coś, co was zachwyci – fascynujące fakty, zaskakujące ciekawostki, piękne ilustracje. Ta wyjątkowa książka zachęci dzieci do doceniania bioróżnorodności na świecie i nauczy je, jak dbać przyrodę, by jak najdłużej cieszyć się jej bogactwem. Wspaniały zbiór najważniejszych informac...