Czytaj PL

Katalog

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Filtry:
    okładka Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz, Audiobook | Scott S.J.
    okładka Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz, Audiobook | Scott S.J.

    Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, ...

    okładka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście, Audiobook | Scott S.J.
    okładka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście, Audiobook | Scott S.J.

    Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że p...

    okładka Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą, Audiobook | Joanna Kokoszkiewicz
    okładka Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą, Audiobook | Joanna Kokoszkiewicz

    Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd - pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem - dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia...

    okładka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie, Audiobook | McGonigal Ph.D. Kelly
    okładka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie, Audiobook | McGonigal Ph.D. Kelly

    Stres nasz powszedni... Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz ucz...

    okładka Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi, Audiobook | Augustyniak-Madejska Dorota
    okładka Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi, Audiobook | Augustyniak-Madejska Dorota

    Każda grupa krwi wymaga nieco innych produktów spożywczych, aby organizm mógł żyć w optymalnym zdrowiu Dzięki diecie zgodnej z Twoją grupą krwi: stracisz na wadze, bo Twój organizm zacznie wypłukiwać toksyny odkładane w tkance tłuszczowej pozbędziesz się dolegliwości związanych m.in. z zaburzeniami procesu trawiennego, zwolnieniem tempa przemiany materii, osłabieniem produkcji insuliny, zaburzeniem równowagi hormonalnej czy zapaleniem wyściółki przewodu pokarmowego uzyska...

    okładka Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele, Audiobook | Gmitrzak Dagmara
    okładka Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele, Audiobook | Gmitrzak Dagmara

    Nie obawiaj się wygrywać Zwycięstwo bywa tak samo trudne do udźwignięcia jak porażka. A może nawet jest to trudniejsze. Dlatego nauczyć się znosić również sukces. O tym jak walczyć z własnymi słabościami autorka opowiada w klarowny i przejrzysty sposób. Trening porównuje do metod walki stosowanych przez jaguara. Każdy bowiem ma swoją ścieżkę rozwoju i potencjał, z jakiego powinien czerpać. Jaguar pomoże Ci obudzić ten potencjał. To nauczyciel i przewodnik, który przypomina ...

    okładka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji, Audiobook | Gibas Jarosław
    okładka Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji, Audiobook | Gibas Jarosław

    Emocje? Weź to na spokojnie! W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, st...

    okładka SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!, Audiobook | Pingot Klaudia
    okładka SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!, Audiobook | Pingot Klaudia

    Wejdź na szczyt, aby zobaczyć jak wygląda świat u Twoich stóp Nie oczekuj, że życie da ci coś o czym marzysz. Sama po to sięgaj. Zaskakuj codziennie swój los. Kontroluj swoje życie, decyduj co chcesz robić, z kim i kiedy. Życie jest stanowczo za krótkie, by spędzić je byle jak. Wystarczy odrzucić uprzedzenia i fałszywe założenia wypływające z przeszłych doświadczeń, jasno sprecyzować swoje marzenia i cele na przyszłość, a potem uparcie dążyć do ich osiągnięcia, by życie wre...

    okładka Schudnij z Kaizen, Audiobook | Gibas Jarosław
    okładka Schudnij z Kaizen, Audiobook | Gibas Jarosław

    Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać! Zapraszamy do obejrzenia Jarosława Gibasa w "Pytaniu na śniadanie" Życie pod presją, że muszę być szczupła i zgrabna nie daje szczęścia. Najważniejsze co trzeba zrobić, to skończyć z odchudzaniem. Próbowałaś już wszystkich diet i różnych sposobów? Masz dosyć reklamowych sloganów o pięknym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz, że zostały stworzone tylko i wyłącznie po to, by sprzedać Ci nowe pigułki, herbatki czy...

    okładka Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku, Audiobook | Kuraszyńska Anna
    okładka Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku, Audiobook | Kuraszyńska Anna

    Tyjemy miesiącami, żeby nie powiedzieć, że przez lata, a zaczynają się odchudzać oczekujemy efektu w tydzień lub jeden dzień. To nie jest możliwe, chyba że chcesz sobie zapewnić efekt jojo. Chudnąć trzeba powoli, systematycznie. Odchudzania wymaga zmiany stylu odżywiania a nie wprowadzenia diety na dwa tygodnie. Zastanów się, co jest dla ciebie ważne i co chcesz osiągnąć. Efekt jojo czy trwałą utratę wagi. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, kt...

    okładka Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego, Audiobook | Wielobób Maciej
    okładka Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego, Audiobook | Wielobób Maciej

    Joga ma wiele różnych oblicz i wcieleń. Zapoznaj się i wybierz coś odpowiedniego dla siebie Audiobook jest prezentacją różnych odmian jogi, oraz wyjaśnia co sie kryje za jakim określeniem związanym z jogą i zgodnymi z nią ćwiczeniami. Dzięki systematycznemu treningowi poznasz możliwości swojego ciała, wzmocnisz swoją psychikę. Na audiobooku znajdziesz: Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy) ...

    okładka Pokonaj stres z Kaizen, Audiobook | Gibas Jarosław
    okładka Pokonaj stres z Kaizen, Audiobook | Gibas Jarosław

    Codziennie jesteśmy poddawani stresowi i to jak z nim sobie radzimy przekłada się na nasze zdrowie i sukcesy życiowe. Audiobook zawiera techniki i sposoby, które ułatwią ci zapanowanie nad stresem, pozwolą na odnalezienie nowych wartości w życiu, które odsuną stres na daleki plan. Filozofia Kaizen wywodząca się z Dalekiego Wschodu przynosi spokój i dystans do wszystkich problemów. Ze stresem można sobie poradzić - wywiad z Jarosławem Gibasem na Interia.pl >>   Stres d...

    okładka Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy, Audiobook | Michael Bennett
    okładka Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy, Audiobook | Michael Bennett

    Twoje życie kompletnie się nie układa? Chciałbyś dołączyć do grona tych szczęśliwych ludzi sukcesu, ale zamiast tego godzinami leżysz przed telewizorem, zajadasz się pizzą, otwierasz kolejną butelkę piwa, a na myśli o samorealizacji dostajesz dreszczy? Problem polega oczywiście na tym, że brak kontroli jest dokładnie tym, czym jest, i bez względu na to, ile potu wylejesz, jak długo będziesz poszukiwać rozwiązania i jak często będziesz się spotykać z terapeutą, życie i tak m...

    okładka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków, Audiobook | Kuraszyńska Anna
    okładka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków, Audiobook | Kuraszyńska Anna

    Tylko konsekwencją i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, że cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć idealne ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi ...

    okładka Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża, Audiobook | Fiore Neil
    okładka Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża, Audiobook | Fiore Neil

    Wszystkie zmiany w życiu zaczynaj od siebie Jeśli czujesz, że przerasta cię liczba zadań do wykonania i ilość rzeczy do zrobienia, zatrzymaj się, zrób hierarchię spraw do załatwienia. Z rzeczy ważnych wybierz te najważniejsze, zrezygnuj z czegoś. wszystkiego i tak nie zdołasz wykonać, więc lepiej samodzielnie z czegoś zrezygnować niż zdać się na przypadek. Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową. Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym...

    okładka Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty, Audiobook | Jarzębowska Agnieszka
    okładka Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty, Audiobook | Jarzębowska Agnieszka

    Co masz zrobić jutro, zrób dziś. A jutro... zrealizuj kolejne zadanie z listy! Jak wiele razy składałeś deklaracje, że coś zmienisz w swoim życiu, że zaczniesz ćwiczyć, poszukasz innej posady, że będziesz częściej spędzać czas z rodziną, zamiast trwonić go w internecie lub przed telewizorem? Ile razy, siedząc w biurze, mimo że wiedziałeś, jakie masz priorytety, szukałeś zadań zastępczych, prostych i w gruncie rzeczy nieistotnych? Ile razy musiałeś przez to zabierać robotę do...

    okładka Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji, Audiobook | Scott S.J.
    okładka Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji, Audiobook | Scott S.J.

    Odkładanie ważnych spraw na później to dość niebezpieczny nawyk. Wiele osób ma z tym poważny problem. Mała strata, jeśli chodzi o drobiazgi. Sytuacja może jednak stać się groźna, jeśli w grę wchodzi zbadanie (czy raczej: zbagatelizowanie) jakiegoś potencjalnie istotnego problemu zdrowotnego, niezastosowanie koniecznej diety, niewypełnienie terminowego obowiązku podatkowego czy niewykonanie któregoś z kluczowych projektów w pracy. Nawet jednak mało ważne sprawy odkładane na "w...

    okładka Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby, Audiobook | Grzesiak Alicja
    okładka Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby, Audiobook | Grzesiak Alicja

    Myśl i ciało stanowią jedność! To, w jaki sposób myślisz o sobie i swoim życiu przekłada się na to, jakim jesteś człowiekiem i jakie masz życie, a także zdrowie. Tak wiele zależy od nas samych. Pozytywne nastawienie do siebie i świata ułatwia kontakty z innymi, sprawia, że nasze życie jest szczęśliwsze a relacje z ludźmi satysfakcjonujące. Mniej stresu, więcej zdrowia dla ciała. Złość i gniew zalewają nas żółcią goryczy, pogoda ducha i radość sprawiają, że wydzielane endorf...

    okładka Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie, Audiobook | Mrówka Dorota
    okładka Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie, Audiobook | Mrówka Dorota

    "Oczyść umysł, rozjaśnij myśli Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Od dawna myślisz o tej praktyce, jednak powstrzymuje Cię przekonanie, że zajmuje ona bardzo dużo czasu i wymaga wielu poświęceń? Obawiasz się, że medytowanie wpłynie na Ciebie tak głęboko, że zmieni Twój światopogląd, czego sobie absolutnie nie życzysz? Twoje rozterki i wątpliwości są jak najbardziej zrozumiałe - na szczęście autorka tej książki rozwieje je bez reszty. Na kartach s...

    okładka Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie, Audiobook | Trzaskowska Małgorzata
    okładka Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie, Audiobook | Trzaskowska Małgorzata

    Wciąż nie dość dobra? Kobiety. Jesteśmy prawie jak anioły. Z uśmiechem na twarzy podejmujemy najcięższe zawodowe wyzwania i realizujemy je bez mrugnięcia okiem. Opiekujemy się wszystkimi dookoła i szczerze się cieszymy, gdy nasza troska przynosi pozytywne efekty. Jesteśmy miłe, cierpliwe, jak ognia unikamy kłótni i konfliktów. Stajemy na głowie, by nas doceniono. A gdy to wreszcie nastąpi - dostrzeżemy podziw w czyichś oczach, usłyszymy szczery komplement, awansujemy albo ot...

    okładka Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywnego życia, Audiobook | Ornatowska Agnieszka
    okładka Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywnego życia, Audiobook | Ornatowska Agnieszka

    Gdy osiągamy wiek czterdziestu lat mamy wrażenie, że tak wiele się kończy Niemniej jest to czas kiedy szczególnie należy zachować pozytywne myślenie. Masz 40 lat i zadajesz sobie pytanie: jak chcę spędzić resztę swojego życia? Czterdziestka to świetny czas na refleksję: część życia jest za Tobą, samodzielnie podejmujesz decyzje i odpowiadasz za swoje wybory. Może czas w końcu zrobić pierwsze podsumowanie i przyjrzeć się bilansowi? Co zostawić, co zmienić, a na co szkoda Twoj...

    okładka Facet z jajami. Wszystko, co musisz wiedzieć na temat stawania się mężczyzną seksualnie atrakcyjnym dla kobiet, Audiobook | Marzec Tomasz
    okładka Facet z jajami. Wszystko, co musisz wiedzieć na temat stawania się mężczyzną seksualnie atrakcyjnym dla kobiet, Audiobook | Marzec Tomasz

    Twardziel w XXI wieku Trzy filary szczęścia Nie udawaj fajnego - stań się fajny Schemat pewności siebie i poczucie własnej wartości Ciepłe relacje z otoczeniem Agresja, czyli jak zachować zęby Życie pełne sukcesów Pozytywny stres Cały urok w Big Cojones Faceci. Dzięki wysokiemu poziomowi testosteronu we krwi cechuje nas duża ambicja, współzawodnictwo, dominacja i pewność siebie. Hormony męskie koncentrują i pobudzają mózg, który staje się zdolny do większego skupienia ni...

    okładka F**k it! Rób to, co lubisz, Audiobook | C. Parkin John
    okładka F**k it! Rób to, co lubisz, Audiobook | C. Parkin John

    Życie jest zbyt krótkie, abyś tracił czas na zmuszanie się do robienia rzeczy, których nie lubisz robić. Nie lubisz swoich studiów, pracy, znajomych, sposobów spędzania wolnego czasu? Czujesz się zestresowany, zły, zmartwiony? Masz poczucie, że umykają Ci najpiękniejsze chwile? Dojrzewasz do myśli, że czas na zmianę, a pomysł robienia tego, co lubisz, wydaje Ci się szczególnie nęcący? Nawet jeśli tak właśnie się dzieje, to prędko się przekonasz, że robienie tego, co się lubi,...

    okładka Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili. Wydanie II rozszerzone, Audiobook | Ornatowska Agnieszka
    okładka Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili. Wydanie II rozszerzone, Audiobook | Ornatowska Agnieszka

    Tajemne prawa sympatii - daj się polubić! Wprowadzenie, czyli kiedy i dlaczego manipulacja może być etyczna Komunikacja werbalna i niewerbalna, czyli jak sprawić, by ludzie Cię lubili Wyższa szkoła dobrych relacji, czyli co robić, by przyjaźń trwała wiecznie Umiejętność nawiązywania dobrych kontaktów z innymi i przebywanie w otoczeniu życzliwych ludzi to rzeczy szalenie istotne dla jakości naszego życia. Tylko w bezpiecznym, pełnym pozytywnych emocji otoczeniu możemy ...

Co znajdziesz w katalogu?

W katalogu znajduje się cała oferta dostępna w serwisie Woblink.com obejmująca książki drukowane, ebooki oraz audiobooki. W katalogu można szukać książek z uwzględnieniem wszystkich aktualnych promocji, cen, formatów czy wydawcy. Można również wybrać dowolną kategorię, na przykład horror, klasykę literatury, kryminał i sensację czy komiks, i zawęzić wyszukiwanie w jej obrębie. Katalog jest na bieżąco aktualizowany i poszerzany o najnowsze publikacje.