Chcę przeczytaćKoszyk
Chcę przeczytaćKoszykpusty

Jon Kabat-Zinn - książki, ebooki i audiobooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Trafność wyszukiwania
    Promocja
    okładka Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból, Książka | Jon Kabat-Zinn

    Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dow...

    Książka

    7,5 (384)
    Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból

    Jon Kabat-Zinn

    -0

    49,90 zł

    49,90 zł

    Promocja
    okładka Świadomą drogą przez depresję Wolność od chronicznego cierpienia, Książka | Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal

    Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Wł...

    Książka

    7,4 (152)
    Świadomą drogą przez depresję Wolność od chronicznego cierpienia

    Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal

    -0

    49,99 zł

    49,99 zł

1 2

Jon Kabat-Zinn - książki, ebooki i audiobooki

Jon Kabat-Zinn urodził się w 1944 roku. To amerykański terapeuta, profesor medycyny, specjalista w zakresie mindfulness. Kabat jest absolwentem biologii molekularnej na Haverford College w Pensylwanii. Następnie uczył się na Massachusetts Institute of Technology. Tam ukończył doktorat pod okiem Salvadora Lurii, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny. W czasie studiów Kabat-Zinn intensywnie angażował się w ruchy pacyfistyczne. Był działaczem kampanii przeciwko badaniom wojskowym oraz przeciwko uczestnictwu amerykańskiej armii w wojnie w Wietnamie. W tym czasie doszedł do wniosku, że czynienie i niesienie dobra jest jednym z jego karmicznych zadań.

Życiorys i kariera literacka Jona Kabat-Zinna

Kabat-Zinn jest także założycielem Kliniki Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie.

Gdy Kabat-Zinn zetknął się z medytacją, zdecydował, że chce pogłębić zagadnienie jej wpływu na zdrowie, samopoczucie i życie ludzkie. Dzięki swoim praktykom i badaniom opracował program redukcji stresu, który opiera się na uważności. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) to jeden z najchętniej praktykowanych systemów redukcji stresu na świecie. Korzysta z niego kilkaset klinik, szpitali i placówek medycznych na całym świecie.

Kabat-Zinn przez wiele lat zgłębiał tajemnice buddyzmu zen. Praktykował u takich przewodników jak Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh czy Seung Sahn. Kabat-Zinn był jednym z założycieli Cambridge Zen Center. Kabat-Zinn zintegrował swoje doświadczenie naukowe z lekcjami otrzymanymi od buddyjskich nauczycieli. Dzięki temu stworzył system redukcji stresu opierający się na uważności i poczuciu obecności tu i teraz.

Jon Kabat-Zinn jest autorem wielu książek, w których zgłębia temat swoich badań i poszukiwań najlepszych metod dbania o zdrowie i komfort psychiczny. Większość książek Jona Kabat-Zinna ukazała się w Polsce nakładem Wydawnictwa Czarna Owca. Na Woblinku znajdziecie następujące tytuły – „Życie, piękna katastrofa”, „Świadomą drogą przez depresję”, „Uzdrawiająca moc uważności”, „Uważność dla wszystkich”, „Praktyka uważności dla początkujących”, „Gdziekolwiek jesteś, bądź”, „Obudź się”, „Medytacja to nie to, co myślisz”.

Jedną z najważniejszych z nich jest „Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból”, czyli debiutancka książka Kabat-Zinna, która ukazała się w 1991 roku. Autor zawarł w niej szczegółowe instrukcje dotyczące praktykowania jego teorii. Dzięki tej publikacji zaczęto interesować się metodami pracy Kabat-Zinna i wdrażać je eksperymentalnie w różnych miejscach w Stanach Zjednoczonych.

Kolejna jego książka, „Gdziekolwiek jesteś, bądź”, ukazała się w 1994 roku. Bardzo szybko stała się bestsellerem nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale również za granicą. Autor pisze o tym, że często oddajemy się mechanicznemu działaniu. Zapominamy o „byciu” i zaczynamy tracić kontakt z otaczającą nas rzeczywistością. Pomoc i ukojenie może przynieść medytacja. Autor przekonuje, że nawet 5 minut skupienia na własnym oddechu dziennie może przynieść niesamowite efekty. Medytacja jest bowiem procesem, dzięki któremu człowiek może pogłębić swoją uważność i świadomość.

Dla osób chcących zacząć swoją przygodę z medytacją i ćwiczeniami uważności Kabat-Zinn napisał książkę „Praktyka uważności dla początkujących”. To zbiór prostych ćwiczeń, dzięki którym łatwo zrozumieć, czym jest metoda MBSR.

Badania Kabat-Zinna obejmują wpływ metody MBSR na łuszczycę, różnego rodzaju bóle, funkcjonowanie mózgu oraz funkcje odpornościowe organizmu. Kabat-Zinn jest członkiem zarządu Mind and Life Institute, która od wielu lat zajmuje się organizacją dialogów, spotkań i rozmów Dalajlamy z zachodnimi naukowcami.

Książki Jona Kabat-Zinna na Woblinku

W księgarni internetowej Woblink znajdziecie książki Jona Kabat-Zinna w formie papierowej i ebooka.