Cierpisz na przewlekły stres, lęki lub spadki nastroju? Twoja dieta może być kluczem do odzyskania równowagi. „Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne” to poradnik, który łączy neuronaukę, psychologię i dietetykę. Odkryj, jak mikrobiom jelit wpływa na twój mózg i emocje. Książka wyjaśnia, jak naturalne probiotyki i dieta przeciwzapalna kształtują neuroplastyczność, wspierają leczenie depresji oraz chronią przed chorobami neurodegeneracyjnymi i autoimmunologicznymi. To...
Książka jest pasjonującą próbą etyczno-antropologicznego zrozumienia relacji między humanizmem hebrajskim a humanizmem ogólnoludzkim, które mają ten sam fundament: Biblię Hebrajską, ale i inne pisma tradycji żydowskiej. D.K. Sikorski jako pierwszy czyni to na podstawie wybranej polskiej prasy sprzed Zagłady, głównie prasy polsko-żydowskiej. W tym tomie analizuje spory i debaty o charakterze etyczno-religijnym, na przykład spór myślicieli żydowskich z rasistowskimi i szowinist...
Nawet gdy stres reorganizuje procesy na najgłębszym, komórkowym poziomie, „spokojne, niezłamane miejsce” pozostaje nietknięte. To miejsce nie nasiąka emocjami innych. Zachowuje spokój w środku życiowej burzy. Tam zbiera się coś, co pozwala nie zgubić siebie, gdy wszystko wokół traci równowagę.8 tygodni profesjonalnego treningu dla młodzieży opartego na MBSR, ACT i self-compassion w niesamowitej cenie. Autorka oferuje narzędzia, metody i insighty zakorzenione w dowodach naukow...
Gdy spełnienie marzeń okaże się koszmarem.Blanka ciężko pracowała na sukces, o którym inni mogą tylko pomarzyć. W fotelu dyrektora banku czuje się jednak jak w pułapce, bo musi wymagać od pracowników realizowania wyśrubowanych planów sprzedażowych, co jest możliwe tylko wtedy, gdy oszukują klientów. W dodatku na gruncie osobistym ponosi same klęski. Przyciąga wyłącznie facetów, których interesują tylko jej pieniądze. Skrycie zazdrości innym kobietom, które mogą polegać na zar...
"Wielki finał najnowszej trylogii Tomka Samojlika! Po wielkiej bitwie ze srokami i kotami nietoperz Niko został porwany, a PALIZADEK rozbity… Czas jednak wylizać rany i ruszyć na poszukiwania małego nietoperza! Kto pomoże znaleźć jego trop i powstrzymać pazury dzikotów? Czy legendarny Echo wreszcie się pojawi? Kim jest tajemnicza postać w płaszczu i kto jeszcze chciałby pokrzyżować plany naszych bohaterów? Oto finał trylogii Tomasza Samojlika o przygodach dzielnych nietope...
Stendhal, właśc. Henri Beyle (1783-1842) – francuski pisarz, eseista, wśród jego realistycznej prozy za najważniejsze uważa się dzienniki z Podróży, „Pustelnię parmeńską” oraz – przede wszystkim Czerwone i czarne. Jak pisze Krystyna Falicka (w „Dziejach literatur europejskich”): „Czerwone i czarne” to obraz współczesnego autorowi społeczeństwa, w który wplata się historia kariery młodego człowieka z ludu, pracowicie i systematycznie wspinającego się po szczeblach drabiny społ...
Polska to kraj pełen cudownych zakątków. Dzięki swemu położeniu pomiędzy Karpatami a Bałtykiem potrafi zachwycić różnorodnością. Nie brakuje w niej gór, lasów, urokliwych miast i miasteczek, a także wielu imponujących budowli. W naszym albumie zapraszamy do wędrówki przez malownicze regiony pełne wspaniałej przyrody oraz zabytków.Poland is the country full of wonderful spots. Thanks to its position between the Carpathian Mountains and the Baltic Sea, Poland boats incredible d...
Każdy lekarz może w swojej praktyce zawodowej spotkać pacjenta z rzadką postacią migreny lub z jej powikłaniem. Druga część monografii Migrena. Postępowanie w sytuacjach szczególnych pod redakcją naukową prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Izabelą Domitrz koncentruje się dokładnie na takich przypadkach. Autorki – doświadczone klinicystki – w niezwykle wnikliwy sposób omawiają sytuacje szczególne u pacjentów z rozpoznaniem migreny, które wymagają pogłębionej wiedzy i ostrożnośc...
Dale Carnegie (1888-1955) - amerykański pisarz, psycholog, historyk, specjalizujący się w psychologii motywacji, rozwoju osobistego, umiejętności interpersonalnych. Choć nigdy nie zdobył formalnego, akademickiego wykształcenia (skończył jedynie Kolegium Nauczycielskie w Warrensburgu), motywację i wiedzę praktyczną zdobył prowadząc sprzedaż różnych artykułów. Prowadził także kursy dla początkujących biznesmanów. Przełomem w jego karierze (a zarabiał początkowo tylko ok 30 $ ty...
"Wizualnie oszałamiająca epopeja o wojnie, miłości i śmierci. U zarania świata spotykają się wielkie siły i powołują życie na planecie. Gdy jednak pierwszy człowiek zaczyna swoje istnienie od walki i podporządkowania sobie innych stworzeń, bogowie postanawiają poczekać. Czy coś powściągnie destrukcyjne instynkty ludzi i nauczy ich harmonii oraz języka pokoju? „Drom” – jednocześnie porywający i rozdzierający serce – jest współczesną wariacją na temat mitu stworzenia. W tej...
Jan Luksemburski, od 1310 roku król Czech, wysuwający też pretensje do tronu polskiego, to postać niezwykle barwna. Przez jednych uważany był za wzór rycerza, przez innych za niespokojnego awanturnika, który próbował podporządkować sobie kolejne ziemie. Zginął w bitwie pod Crecy, gdy mimo ślepoty kazał się prowadzić do walki. Książka Wojciecha Iwańczaka jest pierwszą polską monografią tej postaci, dokonującą ważnego przewartościowania poglądów na temat stosunku Luksemburczyka...
Jeremy Thorn jest amerykańskim ambasadorem w Wielkiej Brytanii. Jego cierpiąca na depresję żona, po latach bezowocnych starań o potomstwo i kilku poronieniach, w końcu rodzi dziecko. Gdy jednak ambasador zjawia się w rzymskim szpitalu, słyszy od pracującego tam księdza, że jego nowo narodzony synek nie żyje, lecz może przyjąć dziecko, jako własne, kobiety, która zmarła podczas porodu. Thorn zgadza się na propozycję duchownego, nikomu o tym nie mówiąc, nawet żonie. Chłopcu nad...
Książka stanowi syntetyczne zestawienie najważniejszych zagadnień dotyczących realizacji prawa do informacji publicznej - przedstawionych w formie pytań i odpowiedzi. Czwarte wydanie zostało zaktualizowane o najnowsze orzecznictwo sądów administracyjnych – którego liczba na koniec 2025 r. przekroczyła 25 800, co sprawia, że to właśnie praktyka sądowa w dużej mierze kształtuje realny wymiar realizacji prawa do informacji publicznej w trybie wnioskowym.Autor wyjaśnia, co stanow...
Zbuduj odporność psychiczną swojego dzieckaCzujesz bezradność wobec lęku, stresu lub wybuchów złości u twojej pociechy? Odkryj przełomową metodę, która łączy neuronaukę z empatią. Poznaj zestaw narzędzi, w tym skuteczny, 5-etapowy neurocykl, który pomoże tobie i dziecku odzyskać spokój.Dzięki tej lekturze zrozumiesz, co kryje się za trudnym zachowaniem i nauczysz się reagować wspierająco, zamiast karać. Zyskasz umiejętność zarządzania własnym umysłem, stając się stabilnym opa...
* Ponad 70 zachwycających miejsc z rozmaitych zakątków Polski, w tym obiekty znajdujące się na liście światowego dziedzictwa UNESCO
* Imponujące budowle ukazujące historię, a nawet same początki państwa polskiego (chociażby pradawna osada w Biskupinie)
* Zamki i pałace, świątynie i katedry, miasta, kanały, ogrody i mosty, a także wiele, wiele innych
* 160 stron, kilkaset pięknych zdjęć, mnóstwo wiedzy i ciekawostek
Saga warszawskiej rodzinyCentralną postacią książki Żabińscy. Cóż to była za rodzina! jest Jan Żabiński – zoolog, pierwszy dyrektor warszawskiego ogrodu zoologicznego, żołnierz wojny polsko-bolszewickiej, uczestnik Powstania Warszawskiego i jeniec niemieckich oflagów. W czasie okupacji wraz z żoną Antoniną, pisarką, ukrywał Żydów na terenie zoo. Po wojnie odbudowywał ogród, był promotorem restytucji żubra w Puszczy Białowieskiej oraz zasłynął jako autor książek i popularnych ...
"Niezwykła kolaboracja dwóch mistrzów współczesnego polskiego komiksu! Na Jedno Pub to ich drugi dom, a może nawet pierwszy. Stąd świat widać najlepiej, towarzysze zawsze rozumieją, a barmanka ma dużo miejsca w zeszycie. Tymczasem nieuczciwa konkurencja nie śpi, klienci odpływają, a pubowi niechybnie grozi upadek. Prawdziwym problemem okazują się jednak pomysły stałych bywalców na ratowanie sytuacji… Zobaczcie sami, czym smakuje najlepsze piwo w mieście! „Na Jedno Pub” to c...
"Poznaj najsłynniejszego okulistę przedwojennych czasów i jego śmiałe pomysły, które zmieniły świat! Druga połowa XIX wieku to czas wielkich przemian i śmiałych pomysłów. Jednym z nich było marzenie o stworzeniu języka wspólnego dla wszystkich ludzi, bez względu na to, jakiej są narodowości czy wyznania i w jakich granicach żyją. Ludwik Zamenhof, wywodzący się z wielokulturowego miasta, jakim był wówczas Białystok, pragnął, by taki język ułatwiał ludziom wzajemne zrozumieni...
„Miłosne przypadki czterdziestolatki” to powieść obyczajowa dla kobiet po czterdziestce, która łączy dojrzałą miłość, emocjonalną głębię oraz kobiecą siłę. Intymny pamiętnik bohaterki pokazuje realistyczne relacje damsko-męskie, pełne zauroczeń, namiętności i rozczarowań. Historia uczy samoświadomości oraz budowania poczucia własnej wartości, jednocześnie angażując czytelniczki w prawdziwe emocje i doświadczenia. Joanna Wolańska wyróżnia się autentycznością, humorem i uniwers...
Materiały metaliczne – wytwarzanie i przetwarzanie to nowoczesny podręcznik akademicki, który w sposób systematyczny i przejrzysty przybliża czytelnikowi fascynujący świat metaloznawstwa oraz procesów technologicznych i zastosowań materiałów. Autorzy, bazując na wieloletnim doświadczeniu dydaktycznym, stworzyli publikację łączącą klasyczną wiedzę o strukturze a materii z wymaganiami współczesnego przemysłu i założeń Przemysłu 4.0. Kluczowe zagadnienia: Klasyfikacja str...
Kijów, Czernihów, Sumy 2022 to szczegółowa analiza Kampanii Północnej — pierwszej wielkiej bitwy pełnoskalowej wojny rosyjsko-ukraińskiej. Doktor Marek Kozubel rekonstruuje przebieg rosyjskiej ofensywy na północną Ukrainę, trwającej od 24 lutego do 2 kwietnia 2022 roku, kiedy to wojska Federacji Rosyjskiej usiłowały zdobyć Kijów i tym samym rozstrzygnąć wojnę w ciągu kilku dni. Autor przedstawia kolejno: tło polityczne konfliktu — od Euromajdanu przez aneksję Krymu po walk...
Nowy ziemski ład nie oznacza pokoju. Dawni uczniowie Szkoły Bojowej decydują o przyszłości całych kontynentów. Han Tzu obala cesarza i ogłasza się nowym władcą Chin, kalif Alai walczy o władzę nad światem muzułmańskim, a Virlomi – czczona jak bogini – rzuca wyzwanie globalnemu porządkowi.W centrum politycznych intryg, przewrotów i ideologicznych dyskusji Hegemon Ziemi, Peter Wiggin, tworzy Wolne Ludy Ziemi – nowy system społeczny oparty na pokoju, współpracy i obronie praw mn...
Rozmowa o modlitwie, która staje się życiem. I o życiu, które jest modlitwą. Czy sen, głód, zmęczenie, rytm dnia i kruchość ciała mają coś wspólnego z modlitwą? Jak opisać duchową anatomię człowieka? Dlaczego rozproszenia mogą okazać się ważną wskazówką? Gdzie przebiega granica między nocą ciemną a depresją? Czy kontemplacja jest metodą dla nielicznych, czy powołaniem każdego człowieka? Tkanie. Modlitwa i kontemplacyjny lifestyle to książka o modlitwie rozumianej nie jako tec...
KSIĄŻĘ ARRIS WIE, że małżeństwo oznacza wyrok śmierci. Przez jedno niefortunnie sformułowane życzenie rządy na Wyspie Malys od pokoleń może objąć tylko ten, kto zdobędzie serce i rękę następcy tronu - bez względu na to, czy wybranek to przeżyje. Jedyną szansą Arrisa na długie życie jest więc prawdziwa miłość.Gdy rodzice ogłaszają turniej o jego rękę, do zamku przybywa tłum pięknych kandydatek. Arris nie potrafi jednak odróżnić, która z nich kieruje się miłością, a która żądzą...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
