Alexandra Reinwarth Kuchnia , Diety i Fitness - książki, ebooki i audiobooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność

Przepraszamy, wygląda na to, że tym razem nie znaleźliśmy produktów dla Twojego zapytania.

Sugestie:

  • Sprawdź, czy na pewno poprawnie wpisałeś szukaną frazę
  • Skorzystaj z katalogu, aby w ten sposób znaleźć interesujący Cię produkt
  • W razie dodatkowych pytań, skontaktuj się z nami przy użyciu formularza kontaktowego

Alexandra Reinwarth Kuchnia , Diety i Fitness - książki, ebooki i audiobooki

Alexandra Reinwarth jest niemiecką dziennikarką i pisarką. Mieszka w Walencji. Nie jest z wykształcenia psycholożką, lecz nie przeszkadza jej to być bestsellerową autorką książek, w których analizuje procesy myślowe oraz współczesne bolączki. W Polsce nakładem Wydawnictwa Otwarte ukazały się dotychczas trzy tytuły autorstwa Reinwarth - “Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne”, “Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe” oraz “Deadline. Przeżyj ten rok, jakby miał być twoim ostatnim”.

Debiutanckie “Pieprzyć to!” Alexandry Reinwarth

Pierwszą wydaną w naszym kraju książką Alexandry Reinwarth było “Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne” (2020). W tym ni to poradniku, ni to biografii dziennikarka wskazuje sposoby na odzyskanie kontroli nad własnym życiem i odcięcie się od oczekiwań innych osób. “Ty decydujesz o swoim życiu” - łatwo powiedzieć, znacznie trudniej zrealizować. Presja z zewnątrz, strach przed nieznaną drogą, nieudane próby podjęcia innej niż spodziewana decyzji - wszystko to sprawia, że stopniowo poddajemy się i przestajemy wierzyć w nasze własne plany i marzenia. Alexandra Reiwarth namawia, żeby krzyknąć: “pieprzyć to!” i wziąć sprawy w swoje ręce. Na podstawie własnych przeżyć pokazuje, jak nauczyła się znajdować kompromis pomiędzy życiem na dobrej stopie z innymi ludźmi, a pozostawaniem niezależną kobietą. Jej wezwanie, by postawić na realizowane na własnych warunkach szczęście porwało wiele osób na całym świecie i sprawiło, że “Pieprzyć to!” szybko stało się bestsellerem.

“Gówno prawda!” i “Deadline”

Po sukcesie “Pieprzyć to!” w tym samym 2020 roku w Polsce ukazała się kolejna książka Alexandry Reinwarth, “Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe”. Niemiecka dziennikarka analizuje w nich procesy rządzące ludzkimi głowami - jak sprawić, żeby robić to samo, co się myśli? Jak przestać działać impulsywnie? Jak zakończyć walkę pomiędzy sercem a rozumem, a tym samym uchronić się przed porażkami, konfliktami i bólem? W “Gówno prawda!” Reinwarth wskazuje na odpowiedzialne za te napięcia ciągi myślowe i podpowiada, z pomocą jakich narzędzi wyrwać się ze szkodliwych schematów.

Najnowszą dostępną w Polsce książką autorstwa Reinwarth jest “Deadline. Przeżyj ten rok, jakby miał być ostatnim”. Rozpoczyna go proste z pozoru zadanie - wyobraź sobie, że został Ci tylko rok życia. Co zrobisz? Jak przeżyjesz te 12 miesięcy? Jakie decyzje podejmiesz, by był to najlepszy okres Twojego (kończącego się) życia? Dziennikarka stawia tezę, że właśnie tak powinno się przeżywać każdy kolejny rok - wyznaczając sobie tytułowy deadline na życie. Taka zmiana perspektywy pozwala zadbać o te elementy codzienności, na które nigdy nie starczało czasu. Spełniać swoje dotychczas odsuwane na bok marzenia. Mieć odwagę podejmować decyzje, przed którymi przedtem się uciekało. Podjąć ryzyko - tylko tyle i aż tyle. Podzielony na sfery życiowe podręcznik zawiera przy każdej z nich serię pytań, które należy sobie zadać, by zrozumieć, jak wielu wymówek już użyliśmy, by nie zrobić tego, czego czasem najbardziej potrzebowaliśmy lub na co mieliśmy ochotę.

Wszystkie trzy dostępne w Polsce książki znajdziecie na Woblinku w formie ebooków oraz książek papierowych.

Co znajdziesz w kategorii: Kuchnia , Diety i Fitness

„Kuchnia / Diety / Fitness” to kategoria obfitująca w najróżniejsze książki będące często zbiorami przepisów kulinarnych. Książki te zazwyczaj są ułożone wokół wybranego tematu przewodniego, najpopularniejsze z nich to kuchnie narodowe i regionalne, sposoby żywienia wykluczające produkty pochodzenia zwierzęcego, uwzględniające nietolerancje i alergie pokarmowe czy opisy i przykłady konkretnych diet. Książki mogą również być skoncentrowane na jednym, ściśle określonym typie dania, jak sałatka czy zupa. Pozycje kulinarne najczęściej są wzbogacone o liczne zdjęcia opisywanych potraw. Mogą być nie tylko źródłem przepisów, ale również wiedzy o danym kraju, jego kulturze i zwyczajach w nim panujących. W kategorii tej znajdują się również pozycje poruszające zagadnienia fitnessu, czyli niezwykle popularnego rodzaju gimnastyki rekreacyjnej, która wpływa na poprawę sprawności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. W kategorii „Kuchnia / Diety / Fitness” znajdują się książki z przepisami skupionymi na coraz popularniejszej diecie wegańskiej i wegetariańskiej, jak na przykład „Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata” Marty Dymek. Ponadto można tu znaleźć pozycje wypełnione recepturami z kulinarnych podróży („Podróż w trzech smakach. Przepyszne opowieści z Buenos Aires, Nowego Jorku i Berlina” Layne Mosler) czy skupione na kuchni polskiej w jej tradycyjnym oraz nowoczesnym wydaniu. Swoje miejsce znalazły tutaj również książki łączące tematy kulinarne ze zdrowotnymi i pokazujące, w jaki sposób odpowiednią dietą można zmniejszać konkretne dolegliwości („Zatrzymaj Hashimoto”, „Zdrowa tarczyca”). Ta kategoria obejmuje także książki poświęcone diecie stosowanej w okresie wzmożonych treningów („Jedz i trenuj” Nancy Clark), a także ćwiczeń dla duszy pokazujących, jak wielkie znaczenie ma prawidłowe oddychanie czy sen („Fitness dla duszy” Kamili Maciejko). Nie mogło tu zabraknąć „Food Pharmacy” kładącej nacisk na propagowanie dobrze zbilansowanej diety i racjonalnego odżywiania. Autorkami tej pozycji są Mia Clase oraz Lina Nertby, które w celach badawczych eksperymentowały z różnymi sposobami odżywiania, aby po zakończeniu testów zawrzeć w „Food Pharmacy” przepis na to, co jeść, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.