Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr.
Praktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy kulinarne.
Zapraszamy do wsłuchania się i obcowania w niezwykłej formie ze św. Charbelem. Muzyka, śpiew i recytacja, składające się w uduchowioną modlitwę, mogą towarzyszyć nam podczas zajęć domowych, w samochodzie, mogą być nastrojową zachętą do osobistego włączenia się i podjęcia własnej modlitwy pełnej wewnętrznego wyciszenia oraz kontemplacji. Naszym orędownikiem będzie wyjątkowy świętegy, którego wstawiennictwo wielu chorym przyniosło cudowne uzdrowienie. Święty Charbel, za którego...
Nieprzewidywalne, emocjonujące, dające do myślenia – takie właśnie są historie przedstawione na kartach antologii Granice Wyobraźni. Szesnastu autorów zaprasza Cię do świata własnej wyobraźni, gdzie prawda miesza się ze złudzeniem, dobrzy bohaterowie miewają gorsze oblicza, a rozwiązanie zagadki bywa bardzo zaskakujące.Wyrusz na wyprawę pirackim statkiem i poznaj silną kobietę, która ma więcej ikry niż niejeden wilk morski.Wejdź w umysł kilkuletniego chłopca, któreg...
Miniprzewodnik Wydawnictwa Bezdroża opisujący najważniejsze atrakcje turystyczne miasta bądź regionu. Poznasz historię miejsca, przeczytasz opisy atrakcji turystycznych i (najważniejsze dla turysty) informacje praktyczne: co warto zobaczyć, gdzie szukać noclegu i jak dojechać w miejsce, którego nie można pominąć zwiedzając okolicę. Zapraszamy na wycieczkę! Częstochowa Częstochowa jest największym w Polsce ośrodkiem kultu religijnego i od wieków stanowi centrum ruchu pi...
Niniejszy zbiór opowiadań współczesnych polskich pisarzy w dużej mierze odzwierciedla to, co dzieje się obecnie w polskiej literaturze grozy. Zebrane w tym tomie utwory nie były dotąd publikowane. Większość z nich została napisana specjalnie z myślą o nim, a ich autorzy mieli całkowitą dowolność w wyborze formy i tematu. Mimo to obraz wyłaniający się z zamieszczonych w książce tekstów jest zaskakująco spójny, niesłychanie prawdziwy i konsekwentnie pesymistyczny. Jest to obraz...
Choć w Katanii trudno zakochać się od pierwszego wejrzenia, drugie co do wielkości miasto Sycylii przyciąga wyjątkową energią i młodzieńczą atmosferą._x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Katania jest nierozerwalnie związana z Etną, nie tylko ze względu na górującą nad miastem majestatyczną sylwetkę wulkanu, ale także wszechobecną skałę wulkaniczną, z której wzniesiono zachwycające kościoły i pałace. Wyjątkowemu dziedzictwu architektonicznemu Katania zawdzięcza nie tylko ...
W publikacji omówiono problematykę kontraktów zawieranych w przestrzeni publicznej z uwzględnieniem najnowszych trendów teoretycznoprawnych. Umowy w administracji są często wykorzystywane przy realizacji zadań publicznych a ich stosowanie wymaga rozważenia, czy umowa jest w pełni objęta swobodą kontrahowana, stanowi alternatywę dla decyzji administracyjnej, czy też łączy w sobie elementy prywatno- i publicznoprawne.Opracowanie ma charakter porządkujący powyższe zagadnienia i ...
Kompendium badań lekarskich, m.in. badania krwi, moczu, nasienia, piersi, DNA, biopsja, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, markery nowotworowe. Znajdziesz tu odpowiedź na pytania: co jest normą, a co jest już chorobą, jak rozumieć własny organizm, jak współpracować z lekarzem, jak przygotować się do badań. Przejrzysty układ, wygodny format, wydanie w pełnym kolorze z licznymi ilustracjami i zdjęciami.
Miniprzewodnik Wydawnictwa Bezdroża opisujący najważniejsze atrakcje turystyczne miasta bądź regionu. Poznasz historię miejsca, przeczytasz opisy atrakcji turystycznych i (najważniejsze dla turysty) informacje praktyczne: co warto zobaczyć, gdzie szukać noclegu i jak dojechać w miejsce, którego nie można pominąć zwiedzając okolicę. Zapraszamy na wycieczkę!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Mierzeja Wiślana jest piaszczystym wałem rozciągającym się na południowo-wschodnim brzegu Zato...
Język angielski na co dzień to pozycja skierowana do wszystkich, którzy chcą rozpocząć naukę języka Szekspira. Jest to opracowanie umożliwiające rozpoczęcie nauki osobom, które nigdy wcześniej nie nie miały okazji uczyć się języka angielskiego, ale również będzie przydatne dla tych, którzy mieli już okazję zetknąć się z tym językiem. Nagrania w języku polskim i angielskim bez wątpienia ułatwią opanowanie wymowy i rozumienie słowa mówionego. Rozmówki mogą oczywiście służyć nie...
Słownik tańca współczesnego to znakomita inicjatywa naukowa i redakcyjna. Zrealizowany projekt jest właściwym odpowiednikiem europejskich wydawnictw z różnych dziedzin sztuki, mogącym śmiało z nimi dialogować. Spowodowana wieloletnim historycznym opóźnieniem luka ma szansę zapełnić się pracą kumulującą wiedzę zarówno o czasach przeszłych, jak i zjawiskach bieżących, często wypływających z tradycji. Zaproponowany układ tematyczny haseł pozwala na wnikliwe dotarcie do treści po...
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
Ruszaj w świat z przewodnikiem Michelin!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Poręczny format_x005F_x000D_ Czytelny układ treści_x005F_x000D_ Fascynujący portret miasta_x005F_x000D_ Liczne ciekawostki_x005F_x000D_ Aktualne informacje praktyczne_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Michelin zaprasza Cię do wspólnego odkrywania najpiękniejszych zakątków Edynburga! Z tym przewodnikiem zwiedzanie będzie prawdziwą przyjemnością! Szukasz niezwykłych miejs...
Język hiszpański na co dzień to wspaniała propozycja dla wszystkich, którzy chcą uczyć się języka hiszpańskiego. Opracowanie zawiera zasób słów i zwrotów koniecznych do prowadzenia konwersacji na codzienne tematy. Jest to opracowanie umożliwiające rozpoczęcie nauki języka osobom, które nigdy wcześniej nie miały styczności z językiem hiszpańskim, ale również będzie przydatne dla tych, którzy mieli już okazję zetknąć się z tym językiem. Nagrania w języku polskim i hiszpańskim b...
Przewodnik Polska. Ucieczki z miasta to zbiór 75 propozycji wycieczek po całej Polsce - jednodniowych i weekendowych. Skorzystaj z pomysłów na wypady za miasto w ciekawe, niebanalne i rzadko odwiedzane miejsca, do których można dotrzeć często w zaledwie kilkadziesiąt minut._x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Ile masz czasu?_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ W przewodniku znajdziesz propozycje wycieczek jednodniowych i weekendowych. Wybierz taką, która akurat Ci o...
Skaliste turnie, malowniczo przepływający wśród gór Dunajec oraz wyjątkowo piękne widoki to tylko niektóre z powodów, dla których warto wybrać się w Pieniny i Magurę Spiską. Nie mniej ciekawy jest Beskid Sądecki ze swoimi łagodnymi zalesionymi szczytami i skrytymi pośród nich uzdrowiskami oraz łemkowskimi zabytkami._x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Zawarte w przewodniku propozycje tras są opatrzone mapami, profilami wysokości i informacjami...
Ruszajcie w świat z przewodnikami Michelina!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ W trzech częściach Zielonego Przewodnika znajdziecie niezbędne informacje, dzięki którym odkryjecie cel Waszej podróży:_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Organizacja podróży - informacje przydatne przed wyjazdem i w trakcie podróży_x005F_x000D_ Informacje krajoznawcze - wiadomości geograficzno-historyczne i kulturowe_x005F_x000D_ Odkrywanie Peru - trasy zwiedzania i o...
Istria ma wszystko, czego potrzeba, by miło spędzić wakacje. Są tu historyczne miasta pełne śladów rzymskich, bizantyjskich i weneckich, średniowieczne miasteczka malowniczo położone na zielonych wzgórzach, z labiryntem wąskich uliczek, oraz nadmorskie kurorty. Lazurowe wody Adriatyku zachęcają do kąpieli, nurkowania i żeglowania, pośród winnic i gajów oliwnych poprowadzono szlaki rowerowe, na odwiedzających czekają też jaskinie skrywające zjawisko...
Północne Czechy to doskonały cel zarówno krótkich weekendowych wypadów, jak i tygodniowego urlopu. Naprawdę warto odwiedzić naszych południowych sąsiadów. Bogactwo przyrody wprawia w zachwyt, potężne zamki oszałamiają, romantyczne ruiny nastrajają do snucia opowieści o minionych czasach. W urokliwych miasteczkach co krok trafiamy na perły architektury. To raj również dla miłośników górskich wycieczek. Do tego smak doskon...
Pekin to ekonomiczne, polityczne i kulturalne centrum Chińskiej Republiki Ludowej. Krzyżują się tu najważniejsze szlaki komunikacyjne, a nowoczesne budynki XXI-wiecznej metropolii sąsiadują z najstarszymi zabytkami Państwa Środka. Trzy dni powinny wystarczyć na wizytę w Zakazanym Mieście, spacer po hutongach i odwiedzenie Pałacu Letniego. Równie dobrze można spędzić w stolicy Chin tydzień lub dwa, błąkając się po dzielnicy jezior, odkrywając wspaniałe świątynie, muzea ...
Ruszajcie w świat z przewodnikami Michelina!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ W trzech częściach Zielonego Przewodnika znajdziecie niezbędne informacje, dzięki którym odkryjecie cel Waszej podróży:_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Organizacja podróży - informacje przydatne przed wyjazdem i w trakcie podróży_x005F_x000D_ Informacje krajoznawcze - wiadomości geograficzno-historyczne i kulturowe_x005F_x000D_ Odkrywanie północnego wschodu U...
Ruszaj w drogę na odkrywanie Porto!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ MapBook podpowie Ci, jakich atrakcji nie możesz pominąć! Najciekawsze restauracje, klimatyczne kawiarnie, sklepy godne polecenia i najlepsze kluby w mieście!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Zakochaj się w Porto!_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ Szczegółowy atlas miasta w praktycznym formacie.Niezastapiony przewodnik, by niczego nie przegapić:_x005F_x000D_ _x005F_x000D_ _x005F_x000D_ poręczny rozmiar_x005F_x000D_ pod...
