Akcja Czytaj na okrągło
okładka Odkryj swoją wartość ebook | pdf | Judith A. Belmont

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja -15%

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Odkryj swoją wartość ebook

7,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści


Kreatywne techniki budowania niezachwianej pewności siebie i poczucia własnej wartości z gabinetu amerykańskiej psycholożki i psychoterapeutki Judith Belmont. Elektroniczna wersja książki: „Odkryj swoją wartość” wydana w przyjaznej oprawie cyfrowej.


Workbook może być dodatkiem do domowej psychoterapii online, prowadzonej pod okiem specjalisty i posłużyć jako codzienny dziennik rozwojowy. Zdania w formie pisemnej pomogą ci zmierzyć się z szkodliwymi przekonaniami i schematami myślenia, niestety często nieuświadomionymi. Wyciagnięcie swoich myśli na światło dzienne pomoże spojrzeć na nie z innej perspektywy. Ćwiczenia w tej książce sprzyjają samopoznaniu i autorefleksji, pokażą ci, jak uporać się z bolesnymi wspomnieniami, mrocznymi sekretami i wszystkim tym, co stoi na drodze do pełnej miłości do siebie. Poznaj praktyczne strategie, które pomogą̨ ci pokochać siebie i wzmocnić pewność siebie wypływającą z niezachwianego poczucia własnej wartości. Ponadto z lektury tej książki dowiesz się:




Jak pokonać przeszkody na drodze do prawdziwej miłości do siebie i przyjaźni z samym sobą?


Jak przestać się̨ przejmować tym, że coś ci nie wyszło, czegoś nie wiedziałeś lub nie jesteś taki, jaki „powinieneś być”?


Jak doceniać swoje piękno i wartość, zamiast skupiać się̨ na swoich brakach, błędach oraz na tym, czego żałujesz?


Jak patrzeć na swoje potknięcia ze współczuciem, a w przyszłość z wiarą i nadzieją?


Jak wyciągać wnioski z przeszłości, zamiast być jej więźniem?


Jak żyć uważnie w teraźniejszości, jednocześnie z optymizmem planując przyszłość?


Jak dbać o każdą część siebie: umysł, duszę i ciało?


Jak znaleźć swój głos i walczyć o siebie?


Jakimi metodami wprowadzić i utrwalić nowe schematy myślenia i zachowania?


Jak znaleźć w sobie siłę, by ryzykować okazanie słabości, prosić o pomoc i zapewniać sobie wsparcie?


Jak zmienić historię swojego życia w opowieść o odwadze, wierze i wytrzymałości?




Wyjątkowo przydatna książka dla każdego, kto chce zbudować bardziej pozytywny i stabilny obraz siebie. Autorka uczy nie tylko uciszać wewnętrznego krytyka, akceptować swoją niedoskonałość, ale również rozwijać szczere współczucie dla siebie i prowadzić pełne zaangażowania życie.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Odkryj swoją wartość

    • Odkryj swoją wartość

      Ebook

      49,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Odkryj swoją wartość

7,0

5 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Odkryj swoją wartość

Odkryj swoją wartość

Judith A. Belmont,

Ocena czytelników

7,0

5 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: