Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię czło...
Barwne kawałki filcu, trochę nici i igła. To wystarczy by uszyć ukochaną przytulankę. Jedyną, wybraną, zrobioną według wzoru z książki. Niepowtarzalną. Zwierzątka z farmy, leśne i te żyjące w górach, wszystkie mają starannie opracowane wykroje. Uszycie przytulanki nie jest trudne. Zabawki nadają się nawet dla najmłodszych dzieci, ponieważ nie mają małych elementów, które można oderwać i połknąć. Przyjacielska Krówka Mućka, małpka Kama czy wyjątkowo niegroźny tygrys Tytus mog...
Jak lepiej jeździć konno? Z pewnością wiele osób, rozsmakowanych w jeździe konnej zadaje sobie takie pytanie. Każdy chciałby rozwijać swe umiejętności, nie poprzestając na tym, do czego już doszedł. Ta książka z pewnością będzie pomocna w obraniu drogi do lepszej, bardziej świadomej, jazdy konnej. Jeździectwo to niekończąca się przygoda w doskonaleniu siebie, i uzyskiwaniu coraz pełniejszego porozumienia z koniem. Jazdy konnej można się nauczyć tylko przez praktykę, ale czyta...
Technika origami płaskie z kwadratu polega na odpowiednim składaniu kolorowych kwadratów różnej wielkości i formowaniu z nich modeli, które następnie są lekko podklejane na kolorowym kartonie. Można z nich ułożyć m.in. kwiaty i kompozycje roślinne, lwa, żyrafę i inne zwierzęta, domki i postaci z bajek na przykład Czerwonego Kapturka. Wspaniała zabawa dla przedszkolaków i uczniów młodszych klas szkoły podstawowej.
Koloruj rysunki, naklejaj nalepki i poznawaj świat!
Dzięki tej książeczce dziecko sprawdzi i uzupełni swoją wiedzę o zjawiskach zachodzących jesienią.
Dowie się z niej m.in.:
które grzyby są jadalne, a które trujące
jakie drzewa gubią liście przed nadejściem zimy
które ptaki odlatują do ciepłych krajów.
Praktyczny poradnik dla miłośników kur oraz ich obecnych lub przyszłych hodowców. Zawiera sprawdzone rady dla każdego, kto marzy o estetycznym i użytecznym kurniku dla swego stadka. I czuje się na siłach, by samodzielnie go zbudować. W książce znajdziesz porady na temat: * projektowania kurników różnych typów, * wyboru materiałów budowlanych, * samodzielnej budowy i urządzenia kurnika, * urządzenia wybiegów i pomieszczeń gospodarczych, * zabezpieczenia przed szkodnikami i pa...
Na pięknej wyspie, wśród fal oceanu i w innych niesamowitych miejscach czekają na ciebie bohaterowie filmu Vaiana. Skarb oceanu. Przeżyj wraz z nimi przygodę, rozwiązując zadania i łamigłówki. Daj się ponieść wyobraźni – bazgrol, rysuj, twórz! Wykorzystaj ścieralne strony oraz fantastyczne naklejki i baw się bez końca!
Origami modułowe polega na składaniu form z tak samo złożonych elementów, czyli modułów. To już druga książka w naszej serii poświęcona formom modułowym, tym razem wykonanym z kwadratów. Z modułów zbudujemy kostki, pudełka, pierścienie, bombki i lampiony, ale także modele zwierząt i kwiatów.
Oto ponad 500 zagadek o rosnącym stopniu trudności pozwalających na sprawdzenie i rozwinięcie intelektu. To idealna książka dla każdego miłośnika zagadek, który pragnie wystawić na próbę swoją inteligencję. Książkę podzielono na dwadzieścia części o rosnącym poziomie trudności. Oznaczenie numeru poziomu znajduje się na brzegu każdej ze stron. Radzimy wykonywać zadania w proponowanej kolejności i powstrzymywać się przed wyrywkowym rozwiązywaniem łamigłówek. Jeśli pierwsze rozd...
Leżący z dala od zanieczyszczeń i zgiełku miasta staw jest azylem spokoju, gwarancją udanego wędkowania w gronie rodziny i przyjaciół. Należy pamiętać jednak, że staw to przede wszystkim tętniący życiem ekosystem, który do zachowania równowagi biologicznej wymaga pielęgnacji. Książka zawiera informacje niezbędne do tego, by uczynić staw prawdziwym rajem na ziemi. Omówiono w niej zagadnienia dotyczące regulacji prawnych, wyboru terenu, fauny i flory, a także zakładania, pielę...
Szachy dla żółtodziobów to doskonałe wprowadzenie w ten niezwykły świat, bez względu na to, czy chciałbyś grać dla przyjemności, czy dla sportu. Znajdziesz tutaj: wskazówki dotyczące podstawowych taktyk i strategii gry porady eksperta, jak wygrać z komputerem mnóstwo diagramów, przykładów i ćwiczeń dokładnie objaśniających, jak grać i wygrywać ciekawe anegdoty o największych mistrzach szachowych zwięzłe informacje o encyklopediach szachowych, informatorach i szachowych progr...
Feng shui jest chińską nauką o wpływie otoczenia na człowieka. A ponieważ w otoczeniu znajduje się bardzo dużo najróżniejszych czynników, feng shui jest nauką bardzo złożoną. Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają wszystkie te zagadnienia, które są istotne dla klasycznego feng shui. Największą siłą tej książki jest nie tylko jej swobodny, często humorystyczny styl, lecz także fakt, że jej autorzy do końca pozostali wierni feng shui w wersji klasycznej. Ten tytuł, przewrotnie ...
Zabawne, pełne prostoty przytulanki spodobają się osobom w każdym wieku. Prosiaczek Jacek i Osiołek Maciek podbiją serca maluchów, a Buldog Zyzio może być świetnym prezentem dla koleżanki. Niezwykle proste schematy lalek z materiałowych resztek umożliwią wykonanie maskotki bez najmniejszego trudu. Wykroje i wzory są dołączone do każdego projektu. Zupełnie inaczej przychodzi sen, zdaje się egzamin czy wybiera na wycieczkę, gdy jest z tobą Owieczka Kasia lub myszka Hela albo...
Dom / Moda / Hobby” to obszerna grupa publikacji z podkategoriami: „Dom / Wnętrze / Ogród”, „Kolorowanki” oraz „Moda i styl”. Znaleźć tu można książki z licznych dziedzin związanych ze spędzaniem wolnego czasu, zbiory porad, wskazówek i myśli mających pomóc w różnorodnych czynnościach. Obok tego znajdują się tutaj publikacje odkrywające nowe, nieznane jeszcze światy, pozwalające dostrzec rzeczywistość czyimiś oczami, książki o modzie, stylu życia, kuchni, podróżach, ogrodach oraz wszelakich zainteresowaniach. W kategorii „Dom / Moda / Hobby” odnaleźć można zarówno pozycje dla zupełnych laików, osób, które chcą poznać coś nowego, jak i dla miłośników, znawców, tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę w danej dziedzinie. Czytelnicy trafią tu na publikacje z zakresu stylu życia, np. „Życie zero waste” Katarzyny Wągrowskiej, która pokazuje, że zero waste to droga do lepszego funkcjonowania w świecie, czy książkę Agnieszki Maciąg „Rozmaryn i róże. Podróż do samej siebie” pełną przemyśleń i inspiracji dotyczących wewnętrznego rozwoju. W kategorii „Dom / Moda / Hobby” nie zabraknie również tematyki podróżniczej, np. „Życie stewardessy, czyli o tym, jak mierzyć wysoko i przekraczać granice” Marii Kuczyńskiej, która opowiada o pracy na pokładzie samolotu, ale również o własnym życiu, czy „Przesunąć horyzont” dziennikarki i podróżniczki Martyny Wojciechowskiej, która pisze nie tylko o wysokich górach, ale także o tym, że warto mieć cele, dążyć do ich realizacji i wyznaczać sobie kolejne. Odnaleźć tu możemy również takie tytuły jak: „Życie pszczół” Maurice’a Maeterlincka, „ABC szachów” Michała Wodzyńskiego, „Survival po polsku. Początek” Krzysztofa Kwiatkowskiego, „Zioła w domowym ogrodzie” Moniki Fijołek czy „Vegenerata bieg przez kuchnię” Przemysława Ignaszewskiego.