Kuchnia / Diety / Fitness

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawca

Filtry:
    Promocja
    okładka Kaszomaniak, Książka | Jackowska Wanda

    Książka. Zintegrowana

    Kaszomaniak

    Jackowska Wanda

    Wydawnictwo: Rea

    Kaszomaniak jest ukłonem w stronę zdrowego jedzenia i inspiruje do smacznego gotowania. Kasza jest wszechstronna. Można ją podawać z warzywami i owocami, pasuje także jako dodatek do mięs, ryb. Polecana jest jako farsz do pierogów, naleśników oraz zapiekanek. Po królewsku smakuje z sosami, którym w książce poświęcony jest cały rozdział. Z kaszy można ugotować zarówno pikantne danie obiadowe, jak i zrobić słodką babeczkę czy krem. W Kaszomaniaku z...

    Książka dostępna od: 19,44
    Cena katalogowa 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Kaszomaniak, Książka | Jackowska Wanda
    Promocja
    okładka Kaszomaniak, Książka | Jackowska Wanda

    Kaszomaniak jest ukłonem w stronę zdrowego jedzenia i inspiruje do smacznego gotowania. Kasza jest wszechstronna. Można ją podawać z warzywami i owocami, pasuje także jako dodatek do mięs, ryb. Polecana jest jako farsz do pierogów, naleśników oraz zapiekanek. Po królewsku smakuje z sosami, którym w książce poświęcony jest cały rozdział. Z kaszy można ugotować zarówno pikantne danie obiadowe, jak i zrobić słodką babeczkę czy krem. W Kaszomaniaku znajdziemy potrawy z komosą ryż...

    okładka Przepisy Joli Od śniadania do kolacji, Książka | Caputa Jola

    Książka. Zintegrowana

    Przepisy Joli Od śniadania do kolacji

    Caputa Jola

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    Przepisy Joli to więcej niż blog i strona na facebooku – to już instytucja. A teraz ponad pół miliona fanów cudownie smacznej domowej kuchni w ciepłym, rodzinnym wydaniu Joli Caputy dostanie także książkę! Odpowie ona na pytanie, które zadajemy sobie niemal codziennie: co tym razem przygotować na śniadanie, obiad i kolację dla bliskich?!... W książce znajdą się dostosowane do pory roku nieskomplikowane przepisy z propozycjami śniadań, obiadów i k...

    Książka dostępna od: 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Przepisy Joli Od śniadania do kolacji, Książka | Caputa Jola
    okładka Przepisy Joli Od śniadania do kolacji, Książka | Caputa Jola

    Przepisy Joli to więcej niż blog i strona na facebooku – to już instytucja. A teraz ponad pół miliona fanów cudownie smacznej domowej kuchni w ciepłym, rodzinnym wydaniu Joli Caputy dostanie także książkę! Odpowie ona na pytanie, które zadajemy sobie niemal codziennie: co tym razem przygotować na śniadanie, obiad i kolację dla bliskich?!... W książce znajdą się dostosowane do pory roku nieskomplikowane przepisy z propozycjami śniadań, obiadów i kolacji, tworzące tygodniowe me...

    okładka Fit słodkości Więcej przepisów, Książka | Paruzel Kinga

    Książka. Zintegrowana

    Fit słodkości Więcej przepisów

    Paruzel Kinga

    Wydawnictwo: Burda

    Czy można odżywiać się zdrowo i jednocześnie zachować zgrabną sylwetkę, spożywając słodkie przysmaki? Odpowiedzi na to pytanie od lat poszukują zarówno dietetycy, jak i profesjonalni kucharze czy miłośnicy gotowania. Tym tematem zajęła się również Kinga Paruzel, pasjonatka zdrowego żywienia, autorka książek kulinarnych, prowadząca blog kulinarno-liftestyle’owy, która przygotowała autorskie słodkości z logo FIT. W jej przepisach goszczą takie prod...

    Książka dostępna od: 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Fit słodkości Więcej przepisów, Książka | Paruzel Kinga
    okładka Fit słodkości Więcej przepisów, Książka | Paruzel Kinga

    Czy można odżywiać się zdrowo i jednocześnie zachować zgrabną sylwetkę, spożywając słodkie przysmaki? Odpowiedzi na to pytanie od lat poszukują zarówno dietetycy, jak i profesjonalni kucharze czy miłośnicy gotowania. Tym tematem zajęła się również Kinga Paruzel, pasjonatka zdrowego żywienia, autorka książek kulinarnych, prowadząca blog kulinarno-liftestyle’owy, która przygotowała autorskie słodkości z logo FIT. W jej przepisach goszczą takie produkty jak miód, wanilia, skrobi...

    okładka Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni, Książka | Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

    Książka. Zintegrowana

    Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni

    Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

    Wydawnictwo: WAM

    Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji, • ponad 30 nowych przepisów, • ...

    Książka dostępna od: 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni, Książka | Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska
    okładka Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni, Książka | Paulina Borkowska, Beata Anna Dąbrowska

    Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji, • ponad 30 nowych przepisów, • praktyczne porady i ilustracje...

    okładka Sztuka koktajlu, Książka | Mitręga Patryk

    Książka. Zintegrowana

    Sztuka koktajlu

    Mitręga Patryk

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    Przygotowanie koktajlu nie jest sztuką zastrzeżoną dla wyszkolonych barmanów. Bez większych problemów możemy przygotować je w domu, korzystając z tradycyjnych sprzętów kuchennych i tym samym zaskoczyć naszych gości. Książka Patryka Mitręgi to nie tylko 40 gotowych receptur, które urozmaicą niejedną domówkę. To również podróż przez świat alkoholu. Wędrówka drogą prowadząca przez fascynujące historie, ciekawostki oraz anegdoty, dzięki którym każdy ...

    Książka dostępna od: 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Sztuka koktajlu, Książka | Mitręga Patryk
    okładka Sztuka koktajlu, Książka | Mitręga Patryk

    Przygotowanie koktajlu nie jest sztuką zastrzeżoną dla wyszkolonych barmanów. Bez większych problemów możemy przygotować je w domu, korzystając z tradycyjnych sprzętów kuchennych i tym samym zaskoczyć naszych gości. Książka Patryka Mitręgi to nie tylko 40 gotowych receptur, które urozmaicą niejedną domówkę. To również podróż przez świat alkoholu. Wędrówka drogą prowadząca przez fascynujące historie, ciekawostki oraz anegdoty, dzięki którym każdy przygotowany przez nas koktajl...

    okładka Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce?, Książka | Gessler Magda

    Książka. Zintegrowana

    Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce?

    Gessler Magda

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    Magda Gessler, najsłynniejsza polska restauratorka i kreatorka gustu i smaku, po raz piąty nagradza najlepszych restauratorów i hotelarzy w Polsce Poziomkami. Kto w tym roku zyskał, kto stracił, a dla kogo zabrakło miejsca w zestawieniu gwiazdy "Kuchennych rewolucji”? „Magda Gessler - Poziomki 2018/2019” - przewodnik po najlepszych w Polsce restauracjach i hotelach dla par, rodzin, singli, w podróż służbową, na wakacje, przystanek w drodze czy sp...

    Książka dostępna od: 31,90

    Kupuj z kodem od: 21,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce?, Książka | Gessler Magda
    okładka Poziomki 2018 2019 Gdzie najlepiej zjeść i wyspać się w Polsce?, Książka | Gessler Magda

    Magda Gessler, najsłynniejsza polska restauratorka i kreatorka gustu i smaku, po raz piąty nagradza najlepszych restauratorów i hotelarzy w Polsce Poziomkami. Kto w tym roku zyskał, kto stracił, a dla kogo zabrakło miejsca w zestawieniu gwiazdy "Kuchennych rewolucji”? „Magda Gessler - Poziomki 2018/2019” - przewodnik po najlepszych w Polsce restauracjach i hotelach dla par, rodzin, singli, w podróż służbową, na wakacje, przystanek w drodze czy spotkanie z przyjaciółmi. I na k...

    okładka Mniam, mniam, maluch je już sam, Książka | Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

    Książka. Zintegrowana

    Mniam, mniam, maluch je już sam

    Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

    Wydawnictwo: Publicat

    Druga część bestsellerowego poradnika o żywieniu niemowląt U malucha na talerzu. • Jak odżywiać dziecko od 1. do 3. roku życia? • Co podawać do jedzenia, by było zdrowe i prawidłowo się rozwijało? • Jakie produkty są wskazane, a jakich lepiej unikać? • Jak radzić sobie z brakiem apetytu u dziecka? • Co gotować maluchowi jesienią i zimą, a co podawać wiosną i latem? • Jak komponować smaczne i pożywne śniadania, obiady oraz kolacje, a co zaproponow...

    Książka dostępna od: 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Mniam, mniam, maluch je już sam, Książka | Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska
    okładka Mniam, mniam, maluch je już sam, Książka | Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

    Druga część bestsellerowego poradnika o żywieniu niemowląt U malucha na talerzu. • Jak odżywiać dziecko od 1. do 3. roku życia? • Co podawać do jedzenia, by było zdrowe i prawidłowo się rozwijało? • Jakie produkty są wskazane, a jakich lepiej unikać? • Jak radzić sobie z brakiem apetytu u dziecka? • Co gotować maluchowi jesienią i zimą, a co podawać wiosną i latem? • Jak komponować smaczne i pożywne śniadania, obiady oraz kolacje, a co zaproponować na deser? Porady na temat ż...

    okładka Co kupować by jeść zdrowo Shopping IQ, Książka | Pająk Agnieszka

    Książka. Zintegrowana

    Co kupować by jeść zdrowo Shopping IQ

    Pająk Agnieszka

    Wydawnictwo: Pascal

    Nowa książka autorki bestsellera Metaboliczne IQ – twój kod do zdrowia! Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy? Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują? Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty spożywcze, by jeść mądrze i zdrowo! Codziennie na zakupach podejmujemy decyzje dotyczące odżywiania. Każda z nich ma wpływ na nasze zdrowie. Planując zakupy, ...

    Książka dostępna od: 44,90

    Kupuj z kodem od: 34,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Co kupować by jeść zdrowo Shopping IQ, Książka | Pająk Agnieszka
    okładka Co kupować by jeść zdrowo Shopping IQ, Książka | Pająk Agnieszka

    Nowa książka autorki bestsellera Metaboliczne IQ – twój kod do zdrowia! Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy? Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują? Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty spożywcze, by jeść mądrze i zdrowo! Codziennie na zakupach podejmujemy decyzje dotyczące odżywiania. Każda z nich ma wpływ na nasze zdrowie. Planując zakupy, warto wziąć pod uwagę nie tylk...

    okładka Survival dla alergików i ich rodzin, Książka | Ciężadło Hanka

    Książka. Zintegrowana

    Survival dla alergików i ich rodzin

    Ciężadło Hanka

    Wydawnictwo: WAM

    Bez glutenu. Bez cukru. Bez nabiału*. Znacie to? Jeśli nie, to macie wyjątkowe szczęście – albo wszystko jeszcze przed wami. Hanka Ciężadło – mama bliźniaków z dietetycznym wyrokiem – idzie w swojej kuchni na wojnę: udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać pasma wyrzeczeń, a dieta nie ma absolutnie nic wspólnego z nudą. To survival. Będzie się działo! Jak wytłumaczyć babci, że nie możemy jeść chleba naszego powszedniego? Jak – bez ofi...

    Książka dostępna od: 39,99

    Kupuj z kodem od: 29,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Survival dla alergików i ich rodzin, Książka | Ciężadło Hanka
    okładka Survival dla alergików i ich rodzin, Książka | Ciężadło Hanka

    Bez glutenu. Bez cukru. Bez nabiału*. Znacie to? Jeśli nie, to macie wyjątkowe szczęście – albo wszystko jeszcze przed wami. Hanka Ciężadło – mama bliźniaków z dietetycznym wyrokiem – idzie w swojej kuchni na wojnę: udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać pasma wyrzeczeń, a dieta nie ma absolutnie nic wspólnego z nudą. To survival. Będzie się działo! Jak wytłumaczyć babci, że nie możemy jeść chleba naszego powszedniego? Jak – bez ofiar w ludziach – przetrwać impr...

    okładka Moje spektakularne soki i koktajle, Książka | Szostak Karolina

    Książka. Zintegrowana

    Moje spektakularne soki i koktajle

    Szostak Karolina

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    Odkąd trzy lata temu schudłam 30 kg – całkowicie zmieniłam swoje podejście do jedzenia i samo jedzenie. To, że jestem fanką postów i detoksów przeprowadzanych raz na kilka miesięcy, już chyba wszyscy wiedzą. One i zbilansowana dieta pozwalają mi żartować z efektu jo-jo i nadal cieszyć się moją spektakularna metamorfozą. Ale żeby „prowadzić się” jeszcze lepiej, zdrowiej i efektowniej, nauczyłam się wyciskać z wszystkiego co najlepsze. Z życia, z d...

    Książka dostępna od: 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Moje spektakularne soki i koktajle, Książka | Szostak Karolina
    okładka Moje spektakularne soki i koktajle, Książka | Szostak Karolina

    Odkąd trzy lata temu schudłam 30 kg – całkowicie zmieniłam swoje podejście do jedzenia i samo jedzenie. To, że jestem fanką postów i detoksów przeprowadzanych raz na kilka miesięcy, już chyba wszyscy wiedzą. One i zbilansowana dieta pozwalają mi żartować z efektu jo-jo i nadal cieszyć się moją spektakularna metamorfozą. Ale żeby „prowadzić się” jeszcze lepiej, zdrowiej i efektowniej, nauczyłam się wyciskać z wszystkiego co najlepsze. Z życia, z dnia i w końcu z warzyw i owocó...

    okładka Ziemniak, Książka | Jakubiuk Joanna

    Książka. Zintegrowana

    Ziemniak

    Jakubiuk Joanna

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    Joanna Jakubiuk, pedagog z wykształcenia, gotować zaczęła z miłości, zmieniła to w pasję i sposób na życie. Uważa, że lokalne produkty z rodzinnego Podlasia nie ustępują najlepszym smakom świata. W swojej książce chce zmierzyć się z najbardziej niedocenianym warzywem – ziemniakiem. Jeżeli ktoś może udowodnić , że nie bez powodu ziemniak zaczął swoją wielką karierę na królewskim stole i tam powinien znowu trafić – to tylko ona. Niedoceniony, a nie...

    Książka dostępna od: 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Ziemniak, Książka | Jakubiuk Joanna
    okładka Ziemniak, Książka | Jakubiuk Joanna

    Joanna Jakubiuk, pedagog z wykształcenia, gotować zaczęła z miłości, zmieniła to w pasję i sposób na życie. Uważa, że lokalne produkty z rodzinnego Podlasia nie ustępują najlepszym smakom świata. W swojej książce chce zmierzyć się z najbardziej niedocenianym warzywem – ziemniakiem. Jeżeli ktoś może udowodnić , że nie bez powodu ziemniak zaczął swoją wielką karierę na królewskim stole i tam powinien znowu trafić – to tylko ona. Niedoceniony, a niezastąpiony. Smaczny, zdrowy, p...

    okładka Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów, Książka |

    Książka. Zintegrowana

    Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów

    Wydawnictwo: Publicat

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów książkowych. Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę materii. W książce m.in. przepisy na koktajle: • naturalnie wspomagające odchudzanie, • ograniczające tycie i osłabiające łaknienie, • przyśpieszające metabolizm, • antycellulitowe, • fit smoothi...

    Książka dostępna od: 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów, Książka |
    okładka Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów, Książka |

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów książkowych. Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę materii. W książce m.in. przepisy na koktajle: • naturalnie wspomagające odchudzanie, • ograniczające tycie i osłabiające łaknienie, • przyśpieszające metabolizm, • antycellulitowe, • fit smoothiebowls, czyli podbijające Amer...

    okładka Ugotuj mi tato Zdrowo i wesoło! Tata w kuchni też da radę!, Książka | Tomasz Jakubiak, Joanna Jakubiak

    Książka. Zintegrowana

    Ugotuj mi tato Zdrowo i wesoło! Tata w kuchni też da radę!

    Tomasz Jakubiak, Joanna Jakubiak

    Wydawnictwo: Edipresse Polska

    On - znany kucharz, ona - fachowa niania i właścicielka agencji opiekunek. Razem stworzyli zestaw przepisów, z którymi doskonale poradzi siebie każdy tata, nawet jeśli dotąd sam nie zrobił choćby jajecznicy. Książka uwzględnia wszystkie dziecięce diety, żadna z proponowanych potraw nie zawiera cukru, a każda zrobiona razem z tatą może być świetną przygodą dla niego i dla dzieciaków. Sprytny system infografik pomoże rozszyfrować kuchenną alchemię...

    Książka dostępna od: 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Ugotuj mi tato Zdrowo i wesoło! Tata w kuchni też da radę!, Książka | Tomasz Jakubiak, Joanna Jakubiak
    okładka Ugotuj mi tato Zdrowo i wesoło! Tata w kuchni też da radę!, Książka | Tomasz Jakubiak, Joanna Jakubiak

    On - znany kucharz, ona - fachowa niania i właścicielka agencji opiekunek. Razem stworzyli zestaw przepisów, z którymi doskonale poradzi siebie każdy tata, nawet jeśli dotąd sam nie zrobił choćby jajecznicy. Książka uwzględnia wszystkie dziecięce diety, żadna z proponowanych potraw nie zawiera cukru, a każda zrobiona razem z tatą może być świetną przygodą dla niego i dla dzieciaków. Sprytny system infografik pomoże rozszyfrować kuchenną alchemię.

    okładka Słodko-Zdrowe Słodycze w twojej zdrowej diecie, Książka | Siostry Bukowskie

    Książka. Zintegrowana

    Słodko-Zdrowe Słodycze w twojej zdrowej diecie

    Siostry Bukowskie

    Wydawnictwo: Burda

    Dieta może być… słodka! Trudno uwierzyć? Spróbuj zatem fit przysmaków sióstr Bukowskich. W książce Słodko-Zdrowe znajdziesz: ponad 80 przepisów na każdą okazję, m.in.: śniadaniowe, bezglutenowe, wegańskie, bożonarodzeniowe, wielkanocne potężną dawkę informacji – jak wejść na nową (ZDROWĄ) drogę życia, jak z niej nie zboczyć, jak radzić sobie z pokusami i jak dawać sobie radę, kiedy podwinie się noga 200% motywacji – po 100% od każdej z sióstr!...

    Książka dostępna od: 44,90

    Kupuj z kodem od: 34,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Słodko-Zdrowe Słodycze w twojej zdrowej diecie, Książka | Siostry Bukowskie
    okładka Słodko-Zdrowe Słodycze w twojej zdrowej diecie, Książka | Siostry Bukowskie

    Dieta może być… słodka! Trudno uwierzyć? Spróbuj zatem fit przysmaków sióstr Bukowskich. W książce Słodko-Zdrowe znajdziesz: ponad 80 przepisów na każdą okazję, m.in.: śniadaniowe, bezglutenowe, wegańskie, bożonarodzeniowe, wielkanocne potężną dawkę informacji – jak wejść na nową (ZDROWĄ) drogę życia, jak z niej nie zboczyć, jak radzić sobie z pokusami i jak dawać sobie radę, kiedy podwinie się noga 200% motywacji – po 100% od każdej z sióstr!

    okładka Sense Chudnij rozsądnie Skuteczna metoda odchudzania z Danii, Książka | Wengel Suzy

    Książka. Zintegrowana

    Sense Chudnij rozsądnie Skuteczna metoda odchudzania z Danii

    Wengel Suzy

    Wydawnictwo: Sonia Draga

    „Sense – chudnij rozsądnie” to całkiem nowa wersja popularnego poradnika Suzy Wengel. Jest to przewodnik po skutecznej metodzie odchudzania Sense, która od 2016 roku szturmem podbija serca Duńczyków. Książka zawiera całą uaktualnioną wiedzę i narzędzia, pomagające skutecznie zrzucić wagę oraz mnóstwo nowych przepisów w wersjach dla kobiet i mężczyzn. Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia produktów. W tej metodzie najważniejs...

    Książka dostępna od: 49,00

    Kupuj z kodem od: 39,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ

    Produkt dostępny

    okładka Sense Chudnij rozsądnie Skuteczna metoda odchudzania z Danii, Książka | Wengel Suzy
    okładka Sense Chudnij rozsądnie Skuteczna metoda odchudzania z Danii, Książka | Wengel Suzy

    „Sense – chudnij rozsądnie” to całkiem nowa wersja popularnego poradnika Suzy Wengel. Jest to przewodnik po skutecznej metodzie odchudzania Sense, która od 2016 roku szturmem podbija serca Duńczyków. Książka zawiera całą uaktualnioną wiedzę i narzędzia, pomagające skutecznie zrzucić wagę oraz mnóstwo nowych przepisów w wersjach dla kobiet i mężczyzn. Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia produktów. W tej metodzie najważniejszymi narzędziami są zdrowy roz...

    Promocja
    okładka Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza, Książka | Jagoda Podkowska, Michał Toczyłowski

    Książka. Zintegrowana

    Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza

    Jagoda Podkowska, Michał Toczyłowski

    Wydawnictwo: Filo

    Zamierzasz rozpocząć przygodę z bieganiem? A może trenujesz regularnie lub przygotowujesz się do zawodów biegowych? Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. „Run&Cook“ pomoże Ci dobrać optymalną dietę na każdy poziom treningowy. Kulinarny poradnik biegacza podzielony jest na trzy główne części: * dla amatorów, * osób biegających regularnie * oraz dla tych, którzy przygotowują się do startów w zawodach. Wraz z rosn...

    Książka dostępna od: 32,49
    Cena katalogowa 49,98

    Kupuj z kodem od: 39,98 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza, Książka | Jagoda Podkowska, Michał Toczyłowski
    Promocja
    okładka Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza, Książka | Jagoda Podkowska, Michał Toczyłowski

    Zamierzasz rozpocząć przygodę z bieganiem? A może trenujesz regularnie lub przygotowujesz się do zawodów biegowych? Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. „Run&Cook“ pomoże Ci dobrać optymalną dietę na każdy poziom treningowy. Kulinarny poradnik biegacza podzielony jest na trzy główne części: * dla amatorów, * osób biegających regularnie * oraz dla tych, którzy przygotowują się do startów w zawodach. Wraz z rosnącym zaangażowaniem w treningi...

    Promocja
    okładka Soki i koktajle w minutę, Książka | Ziemnicka Agata

    Książka. Zintegrowana

    Soki i koktajle w minutę

    Ziemnicka Agata

    Wydawnictwo: Burda

    Soki i koktajle w minutę autorstwa Agaty Ziemnickiej to odpowiedź na codzienne potrzeby naszego ciała. W dodatku odpowiedzią pyszną i niezwykle prostą – w ciągu zaledwie 1 minuty, możemy przygotować napój będący prawdziwą skarbnicą składników odżywczych, mikro- i makroelementów, witamin, minerałów, antyoksydantów i enzymów. Autorka rozpoczęła swoją przygodę z miksowaniem od koktajli śniadaniowych i zup kremów, miała bowiem małe dzieci i mało czas...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Soki i koktajle w minutę, Książka | Ziemnicka Agata
    Promocja
    okładka Soki i koktajle w minutę, Książka | Ziemnicka Agata

    Soki i koktajle w minutę autorstwa Agaty Ziemnickiej to odpowiedź na codzienne potrzeby naszego ciała. W dodatku odpowiedzią pyszną i niezwykle prostą – w ciągu zaledwie 1 minuty, możemy przygotować napój będący prawdziwą skarbnicą składników odżywczych, mikro- i makroelementów, witamin, minerałów, antyoksydantów i enzymów. Autorka rozpoczęła swoją przygodę z miksowaniem od koktajli śniadaniowych i zup kremów, miała bowiem małe dzieci i mało czasu. Jednak miksowanie i wyciska...

    Promocja
    okładka Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych, Książka | Traczyk Dorota

    Książka. Zintegrowana

    Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych

    Traczyk Dorota

    Wydawnictwo: Publicat

    Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, • jak znaleźć swój „złot...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych, Książka | Traczyk Dorota
    Promocja
    okładka Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych, Książka | Traczyk Dorota

    Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, • jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji, • ...

    Promocja
    okładka Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka, Książka | Ignaszewski Przemysław

    Książka. Zintegrowana

    Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

    Ignaszewski Przemysław

    Wydawnictwo: Burda

    PRZEMYSŁAW „VEGENERAT” IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU. Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim...

    Książka dostępna od: 32,44
    Cena katalogowa 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka, Książka | Ignaszewski Przemysław
    Promocja
    okładka Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka, Książka | Ignaszewski Przemysław

    PRZEMYSŁAW „VEGENERAT” IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU. Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim. W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ: · opow...

    Promocja
    okładka Drinki potrafią zamieszać, Książka |

    Książka. Zintegrowana

    Drinki potrafią zamieszać

    Wydawnictwo: Buchmann

    Najlepsze przepisy na odlotowe drinki z klasą Klasyczne, oryginalne, bajecznie kolorowe, z egzotycznymi dodatkami, brandy, whisky, dżinem, rumem, winem musującym, tequilą, winem, ponczem. W szklance, kieliszku czy szampance – różnorodne, sprawdzone i wyśmienite. Ponad 100 proponowanych w tej książce drinków z łatwością można przygotować w domu. Będą atrakcyjnym dodatkiem do każdego przyjęcia, zapewniając przyjemne doznania estetyczne i smakowe....

    Książka dostępna od: 25,99
    Cena katalogowa 39,99

    Kupuj z kodem od: 29,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Drinki potrafią zamieszać, Książka |
    Promocja
    okładka Drinki potrafią zamieszać, Książka |

    Najlepsze przepisy na odlotowe drinki z klasą Klasyczne, oryginalne, bajecznie kolorowe, z egzotycznymi dodatkami, brandy, whisky, dżinem, rumem, winem musującym, tequilą, winem, ponczem. W szklance, kieliszku czy szampance – różnorodne, sprawdzone i wyśmienite. Ponad 100 proponowanych w tej książce drinków z łatwością można przygotować w domu. Będą atrakcyjnym dodatkiem do każdego przyjęcia, zapewniając przyjemne doznania estetyczne i smakowe.

    Promocja
    okładka Smoothies na zimę, Książka |

    Książka. Zintegrowana

    Smoothies na zimę

    Wydawnictwo: Buchmann

    Smoothies – wspaniale sprawdzą się również, gdy za oknem śnieg, mróz albo chlapa. Zdrowe i sycące. Na zimową chandrę albo przeziębienie. Pełne dobroczynnych witamin, chroniące przed wirusami. Skutecznie rozgrzewające ciało i duszę. W środku przepisy na: * śnieżynkowe smoothie * kurkumowe latte * cynamonowy zawrót głowy * smoothie szarlotkowe i wiele, wiele innych… Plus 20 pomysłów na odżywcze supermodne smoothies bowls!...

    Książka dostępna od: 22,74
    Cena katalogowa 34,99

    Kupuj z kodem od: 24,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Smoothies na zimę, Książka |
    Promocja
    okładka Smoothies na zimę, Książka |

    Smoothies – wspaniale sprawdzą się również, gdy za oknem śnieg, mróz albo chlapa. Zdrowe i sycące. Na zimową chandrę albo przeziębienie. Pełne dobroczynnych witamin, chroniące przed wirusami. Skutecznie rozgrzewające ciało i duszę. W środku przepisy na: * śnieżynkowe smoothie * kurkumowe latte * cynamonowy zawrót głowy * smoothie szarlotkowe i wiele, wiele innych… Plus 20 pomysłów na odżywcze supermodne smoothies bowls!

    Promocja
    okładka Umiarkowana dieta paleo. Jak jeść zdrowo i nie zwariować, Książka | Ely Leanne

    Książka. Inne

    Umiarkowana dieta paleo. Jak jeść zdrowo i nie zwariować

    Ely Leanne

    Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem. W Umiarkowanej diecie paleo znana i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i zgromadzić surowce do s...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Umiarkowana dieta paleo. Jak jeść zdrowo i nie zwariować, Książka | Ely Leanne
    Promocja
    okładka Umiarkowana dieta paleo. Jak jeść zdrowo i nie zwariować, Książka | Ely Leanne

    Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem. W Umiarkowanej diecie paleo znana i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i zgromadzić surowce do szybkiego i łatwego przygotowan...

    okładka Zielone koktajle / Zielone koktajle detoks Pakiet, Książka |

    Książka. Zintegrowana

    Zielone koktajle / Zielone koktajle detoks Pakiet

    Wydawnictwo: Publicat

    Zielone koktajle Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle. Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw. Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa. Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie. Chia, spirulina i młody jęczmień? A może marchew, jabłko i szpinak? Szaleństwo i ...

    Książka dostępna od: 59,90

    Produkt niedostępny

    okładka Zielone koktajle / Zielone koktajle detoks Pakiet, Książka |
    okładka Zielone koktajle / Zielone koktajle detoks Pakiet, Książka |

    Zielone koktajle Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle. Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw. Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa. Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie. Chia, spirulina i młody jęczmień? A może marchew, jabłko i szpinak? Szaleństwo i klasyka. Egzotycznie i lokalni...

    Promocja
    okładka Kuchnia Obcej, Książka | Carle-Sanders Theresa

    Książka. Zintegrowana

    Kuchnia Obcej

    Carle-Sanders Theresa

    Wydawnictwo: Świat Książki

    Oficjalna książka kucharska dla miłośników sagi! Przedmowa Diany Gabaldon Niesamowita wyprawa Claire Beauchamp Randall z powojennej Anglii do osiemnastowiecznej Szkocji to uczta dla zmysłów, nie wyłączając smaku. Od owsianki Claire w zamku Leoch po wyszukaną pieczeń wołową podaną na jej pośpiesznym ślubie ze szkockim wojownikiem Jamiem Fraserem, od cygańskiego gulaszu po smażonego kurczaka, jej podróż jest pełna soczystych dań, które pobudzą apet...

    Książka dostępna od: 32,44
    Cena katalogowa 49,90

    Produkt niedostępny

    Promocja
    okładka Kuchnia Obcej, Książka | Carle-Sanders Theresa
    Promocja
    okładka Kuchnia Obcej, Książka | Carle-Sanders Theresa

    Oficjalna książka kucharska dla miłośników sagi! Przedmowa Diany Gabaldon Niesamowita wyprawa Claire Beauchamp Randall z powojennej Anglii do osiemnastowiecznej Szkocji to uczta dla zmysłów, nie wyłączając smaku. Od owsianki Claire w zamku Leoch po wyszukaną pieczeń wołową podaną na jej pośpiesznym ślubie ze szkockim wojownikiem Jamiem Fraserem, od cygańskiego gulaszu po smażonego kurczaka, jej podróż jest pełna soczystych dań, które pobudzą apetyt nawet najbardziej wymagając...