Książka pomoże ci wyzwolić się z dyktatu diet, tabletek z kaloriami i wartościami odżywczymi oraz pozwoli skoncentrować się na prawidłowym odżywianiu.
Pokaże ci też, że jedzenie i aktywność fizyczna są przyjemnością, gdy podchodzi się do nich w zdrowy sposób. Rozdziały teoretyczne uzupełniono przepisami na pyszne i pożywne dania, a także opisami ćwiczeń wytrzymałościowych, siłowych i rozciągających dla każdego.
"Ruiny imperium" to kolejna bestsellerowa trylogia z serii "Legenda Korry" – oficjalnej kontynuacji kultowego serialu animowanego. KUVIRA WRÓCIŁA – KORRĘ CZEKA TRUDNA DECYZJA, KOMU ZAUFAĆ! W przeddzień pierwszych wyborów Królestwu Ziemi zagraża widmo przeszłości. Podczas gdy Kuvira staje przed sądem, by odpowiedzieć za liczne zbrodnie, zwolennicy jej imperialnych zapędów szykują się do kolejnej wojny. Kiedy Korra i Drużyna Awatara mają wątpliwości, jak rozwiązać tę sytuacj...
Niepokorni sportowcy powracają. „Heart starter” to oddzielna historia z akcją osadzoną w świecie znanym z serii Buntownicy z Rushmore. Poznaj romans pełen adrenaliny! Danny miał jasno sprecyzowane plany na najbliższą przyszłość: skończyć studia, dostać pracę i nigdy więcej nie martwić się, czy uda mu się zapłacić czynsz. Kiedy pojawiła się przed nim szansa na grę w futbol w drużynie ligi zawodowej, postanowił zrobić wszystko, co w jego mocy, by ją wykorzystać. Był całkowicie...
JEDNA Z NICH JEST ULUBIENICĄ. TA DRUGA DOBRZE O TYM WIE. Thriller autorki bestsellera „Ta dziewczyna”. Opowieść o podszytej mrocznymi sekretami rodzinnej rywalizacji pomiędzy dwiema siostrami, której akcja toczy się na skąpanej w słońcu włoskiej wyspie. Wciągający kryminał, w którym napięcie i groza rosną z minuty na minutę… Czy krew jest naprawdę gęstsza niż woda? Abby i Ellie nawet w dzieciństwie nie były sobie bliskie. Teraz, kiedy są już po trzydziestce, każda z nich żywi...
Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i niezawodny sposób – po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania dobrych rad. Michelle Icard podpowiada, co pomaga rodzicom i dorastającym dzieciom otworzyć się na siebie i prowadzić pogłębioną rozmowę, tak aby dzielić się swoim doświadczeniem i innym punktem widzenia. Dzięki zaproponowanemu przez autorkę modelowi rozmowy BRIEF rodzice nauczą się pokonywać najczęstsze przeszkody w komunikacji z n...
Pełna przewrotnego humoru, ciepła i mądra opowieść o dojrzewaniu i pierwszej miłości, która potrafi być bardzo skomplikowana, zwłaszcza kiedy zakochujesz się w swoim wrogu… Ale kto mógł przypuszczać!? Strojenie się, makijaż i przyziemne uczucia były przecież ostatnimi rzeczami, o jakie posądziłaby siebie Eliza. „Jesteś wyłącznie tak dobra, jak świadczą o tobie fakty” — taką dewizę wyznawała na co dzień. Jej myśli zaprzątał przede wszystkim „Sygnalista” – szkolna gazetka, w r...
Lektura obowiązkowa dla wszystkich zainteresowanych tym, jak skutecznie wykorzystać sieć znajomych… będąc po prostu sobą. – Tiffany Dufu, prezeska, The White House Project Cóż mogę powiedzieć – po prostu niezwykle podoba mi się ta książka. Spostrzeżenia, koncepcje i złote myśli Lederman musi poznać każdy, kto wspina się po drabinie sukcesu w biznesie i w życiu. — George C. Fraser, autor "CLICK: Ten Truths of Building Extraordinary Relationships" Wszyscy wiemy, że nawiązywan...
ŚWIATOWY BESTSELLER OSOBISTE WSPOMNIENIA NAJBARDZIEJ LUBIANEJ PIERWSZEJ DAMY STANÓW ZJEDNOCZONYCH Michelle Obama opisuje doświadczenia, które ją ukształtowały – od dzieciństwa w południowym Chicago, przez lata pracy na kierowniczym stanowisku, kiedy godziła macierzyństwo z karierą, aż do czasu spędzonego w najsłynniejszym domu świata. Pisząc z niebywałą szczerością, odwagą i humorem, odkrywa kulisy swojego życia rodzinnego. Opisuje, jak Obamowie znaleźli się w centrum zainter...
W gęstej mgle? W falach Pacyfiku? Na parkingu? W ciężarówce nieznajomego? Gdzie zniknęłaś? Abigail i Jake wkrótce zamierzają się pobrać. Abigail jest młodą fotografką, która po tragicznej śmierci partnera układa sobie życie na nowo. Jake rozstał się z żoną. Samotnie wychowuje sześcioletnią córeczkę Emmę. Pewnego dnia Abigail wybiera się z dziewczynką na plażę. Kiedy robi zdjęcia, traci ją z oczu na kilkanaście sekund. Kilkanaście sekund, które zmieni się w najgorszy rok jej ...
Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowania wyzwań, jakie życie stawia przed ludźmi – a w szczególności kobietami – z atypowo działającymi mózgami. Dostrzeżesz piękno swych unikatowych cech i odkryjesz swoje mocne strony, a...
Seria podręczników do szkół językowych i samodzielnej nauki. Przeznaczona dla dzieci w wieku od 6 do 13 lat. Równolegle rozwija wszystkie umiejętności językowe, zawiera lekcje CLIL i wzmacnia kompetencje XXI w. Kompleksowy, rozszerzony program do nauki języka angielskiego dla Twojego dziecka. Do każdego podręcznika dostępny jest zeszyt ćwiczeń. Odpowiednie poziomy serii przygotowują do egzaminów Cambridge: YLE: Starters, Movers, Flyers. Komplet przeznaczony na ok 100-120 h le...
Popularna seria gramatyczno-leksykalna dla dzieci (6 poziomów dopasowanych odpowiednich do wieku i umiejętności) , rozwijająca gramatykę i słownictwo. W sposób zrównoważony seria rozwija również inne umiejętności takie jak: słuchanie, czytanie, literowanie, pisanie, naukę o literach i dźwiękach. Gramatyka przedstawiona na wesoło, piosenki (nagrania dostępne w formie on-line) i zadania wspierające rozwój komunikacji, liczne ćwiczenia na powtórzenie materiału....
Popularna seria gramatyczno-leksykalna dla dzieci (6 poziomów dopasowanych odpowiednich do wieku i umiejętności) , rozwijająca gramatykę i słownictwo. W sposób zrównoważony seria rozwija również inne umiejętności takie jak: słuchanie, czytanie, literowanie, pisanie, naukę o literach i dźwiękach. Gramatyka przedstawiona na wesoło, piosenki (nagrania dostępne w formie on-line) i zadania wspierające rozwój komunikacji, liczne ćwiczenia na powtórzenie materiału....
Magnet smart to nowa generacja kursu Magnet, bestselleru do nauki języka niemieckiego w gimnazjum, który według niezależnych badań TNS Polska cieszy się największym zaufaniem i satysfakcją użytkowników. Teraz w nowej odsłonie jeszcze lepszy – z filmami DVD i smart rozwiązaniami. Zestaw czterech nowoczesnych podręczników napisanych zgodnie z wytycznymi znowelizowanej ustawy oświatowej. Magnet smart gwarantuje skuteczną naukę języka niemieckiego w przystępny i atrakcyjny dla...
Seria podręczników do szkół językowych i samodzielnej nauki. Przeznaczona dla dzieci w wieku od 6 do 13 lat. Równolegle rozwija wszystkie umiejętności językowe, zawiera lekcje CLIL i wzmacnia kompetencje XXI w. Kompleksowy, rozszerzony program do nauki języka angielskiego dla Twojego dziecka. Do każdego podręcznika dostępny jest zeszyt ćwiczeń. Odpowiednie poziomy serii przygotowują do egzaminów Cambridge: YLE: Starters, Movers, Flyers. Komplet przeznaczony na ok 100-120 h le...
Seria podręczników do szkół językowych i samodzielnej nauki. Przeznaczona dla dzieci w wieku od 6 do 13 lat. Równolegle rozwija wszystkie umiejętności językowe, zawiera lekcje CLIL i wzmacnia kompetencje XXI w. Kompleksowy, rozszerzony program do nauki języka angielskiego dla Twojego dziecka. Do każdego podręcznika dostępny jest zeszyt ćwiczeń. Odpowiednie poziomy serii przygotowują do egzaminów Cambridge: YLE: Starters, Movers, Flyers. Komplet przeznaczony na ok 100-120 h le...
Popularna seria gramatyczno-leksykalna dla dzieci (6 poziomów dopasowanych odpowiednich do wieku i umiejętności) , rozwijająca gramatykę i słownictwo. W sposób zrównoważony seria rozwija również inne umiejętności takie jak: słuchanie, czytanie, literowanie, pisanie, naukę o literach i dźwiękach. Gramatyka przedstawiona na wesoło, piosenki (nagrania dostępne w formie on-line) i zadania wspierające rozwój komunikacji, liczne ćwiczenia na powtórzenie materiału....
Tajniki suszenia żywności to praktyczny przewodnik, dzięki któremu krok po kroku nauczysz się wyczarowywać pyszne, pożywne smakołyki z łatwo psujących się owoców, warzyw, mięs czy ziół. Odkryjesz zasady suszenia poszczególnych produktów oraz zapoznasz się ze wskazówkami, które pozwolą ci uniknąć podstawowych błędów. W książce znajdziesz cenne informacje na temat: • zalet domowego suszenia żywności • mechanizmu działania dehydratora • wyboru odpowiedniego dehydratora i innych ...
Opowieść o życiu, które rozkwitło w momencie, kiedy wszystko wskazywało na to, że zakończy się przedwcześnie. Podziwiania na całym świecie za swój upór, determinację i niezwykłą odwagę. Ceniona przez takie osobistości jak Oprah Winfrey, Elizabeth Gilbert, Deepak Chopra. Światowej sławy snowboardzistka, zdobywczyni brązowego medalu na paraolimpiadzie w Soczi. Finalistka amerykańskiej edycji "Tańca z gwiazdami". Wreszcie - zwykła dziewczyna, która osiągnęła to wszystko pomimo b...
Teo ma dwanaście lat, mieszka w Neapolu i odkąd pamięta, marzy o wyjeździe do Wenecji. Wreszcie jej pragnienie się spełnia, jednak to, co czeka ją w mieście malowniczych mostów, kanałów i tajemnych zaułków, przechodzi jej najśmielsze oczekiwania. Dziewczynka przeżywa przygodę życia, pełną tajemnic i niebezpieczeństw. Poprzez świat, w którym pomniki ożywają, bibliotekarze zmieniają się w skrzydlate koty, gromady duchów patrolują uliczki, a syreny plotkują jak najęte, Teo prowa...
Pewnego dnia na twarzy Kary rośnie pryszcz. Dziewczyna za nic nie chce się przyznać do tego przed przyjaciółkami. Ukrywa też przed nimi zżerający ją nieustannie stres, dlatego ich relacja wkrótce dobiega końca. Rok później Kara żyje już właściwie tylko dla ocen, dopingowana przez ambitnych rodziców, by dostać się do najlepszego college’u. Po ataku paniki w trakcie ważnego testu Kara widzi tylko jedną drogę, by zaliczyć egzamin: tabletki, zaproponowane przez nową koleżankę. Oc...
Organizatorka wesel Dara Devlin obiecała gwieździe filmowej, że urządzi jej wesele w starym sycylijskim zamku. Dotarcie do właściciela posiadłości, Leonarda Valente, okazuje się wielkim wyzwaniem. Zdeterminowana Dary w niekonwencjonalny sposób dostaje się do jego klubu. Leonardo mógłby ją wyrzucić, lecz intryguje go jej brawura i pomysłowość. Postanawia dać Dary szansę i zleca jej zorganizowanie przyjęcia… Zachim Darkhan zostaje porwany na pustyni przez wrogów jego królewski...
Bogowie i wojownicy to pierwszy z pięciu tomów nowej sagi Michelle Paver. Po bestsellerowych Kronikach Pradawnego Mroku, których akcja toczy się w epoce kamiennej, autorka zabiera czytelnika w kolejną podróż w czasie – w epokę brązu. Bohater opowieści, dwunastoletni Hylas, jest Osobnym – wykluczonym ze swojej społeczności. Mało komu ufa, nie cofa się przed kłamstwami i kradzieżą. Ścigają go wojownicy zwani Krukami. To przez nich uciekła jego młodsza siostra. Chłopiec nie ma p...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
