Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO. A może cierpisz na celiakię lub nieszczelne jelito? Łatwo pogubić się w gąszczu zalewających nas zewsząd wskazówek i informacji.Ta ksi...
Najprostsza droga do zachowania dobrej kondycji, witalności, mocnych kości oraz pięknej skóry i włosów to zdrowa, pełnowartościowa dieta. Jednym z jej głównych składników są świeże soki owocowo-warzywne. Michael T. Murray, światowej sławy ekspert w dziedzinie zdrowego żywienia, w „Księdze soków” zawarł bezcenne informacje na temat uzdrawiająco-rewitalizujących mocy różnych owocowych i warzywnych soków oraz dopasował do nich pyszne i proste przepisy.Z książki dowiesz się, jak ...
Odkryj rewolucyjne podejście do odżywiania oparte o czakry – najważniejsze ośrodki energetyczne w ciele, znane już w starożytności.Sprawdź, którym z 12 typów osobowości jesteś! Człowiekiem Manifestowania, Tworzenia, Myśli, Relacji, Komunikacji, Wizji, Duchowości, Mistycyzmu, Harmonii, Natury, a może Przywództwa? Prosty test zawarty we wstępie książki pomoże ci określić twój typ osobowości energetycznej oparty na dominującej czakrze. Kiedy ją poznasz, dowiesz się, jak najlepie...
Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany?Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło cię zaskoczy!Gertrud Hirschi opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, idealny dla zabieganych oraz tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę i chcieliby sprawdzi...
Książka z serii Leczenie odżywianiem została napisana przez dietetyczkę oraz specjalistkę od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Publikacja zawiera wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed niebezpiecznymi chorobami, między innymi: otyłością, alergią, astmą, zapaleniem stawów, chorobami autoimmunologicznymi, nowotworem jelita grubego czy cukrzycą.Jeśli szukasz książki, która pomoże ci się uporać ze wzdęciami...
Choroba refluksowa przełyku jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Każdego dnia około 10% populacji krajów rozwiniętych doświadcza objawów refluksu, który powoduje przykre dolegliwości m.in. w postaci zgagi, pieczenia i bólu w klatce piersiowej, chrypki i zapalenia gardła.Jeżeli doświadczasz uporczywych objawów refluksu i nie jesteś zadowolony z dotychczasowych efektów leczenia, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Niniejsza książka pomaga ...
Kompletny poradnik, który każdy diabetyk i jego bliscy powinni posiadać w swojej biblioteczce. Zawarte w nim informacje są niezbędne, by zrozumieć istotę cukrzycy typu 2 i poprawić jakość życia.To trzecia książka z serii Leczenie odżywianiem napisana przez dietetyczkę i specjalistkę od spraw żywienia Kimberly Tessmer. W poradniku znajdują się:najnowsze doniesienia medyczne dotyczące choroby oraz uproszczone ich omówienie,opisy interaktywnych narzędzi, które pozwalają nauczyć ...
Książki o zdrowym żywieniu zawierają mnóstwo cennych wskazówek i fachowych porad dotyczących funkcjonowania naszego organizmu oraz informacji na temat zdrowego odżywiania. Wśród szerokiej gamy tytułów czytelnicy znajdą zarówno pozycje podejmujące temat prawidłowego odżywiania, zbilansowanej diety czy zdrowych nawyków żywieniowych, jak i te omawiające detoks cukrowy.
W księgarni internetowej Woblink posiadamy liczne książki papierowe i ebooki, które koncentrując się na różnych typach diet, takich jak dieta bezglutenowa, dieta warzywno - owocowa, dieta ketogeniczna czy dieta kolagenowa, zawierają propozycje przygotowania zdrowych dań, które zachwycą nawet najbardziej wymagającego miłośnika zdrowego odżywiania. W tej kategorii znajdziecie również książki kompleksowo zajmujące się metodami oczyszczania organizmu tj. „Jaglany detoks. Oczyść organizm w 7 dni!" Marka Zaremby czy „Alkaiczny detoks" Beaty Sokołowskiej. Tym z kolei, którzy nie mają czasu na gotowanie z pewnością przypadną do gustu książki poświęcone tzw. „dietom pudełkowym", na przykład "Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento" Malwiny Bareły.
Diety i zdrowe żywienie nie muszą opierać się na wielkich wyrzeczeniach i jedzeniu produktów, które nam nie smakują. Książki ze zdrowymi przepisami nie tylko pełne są dań, które zadowolą największych smakoszy, ale także zawierają tabele wartości odżywczych poszczególnych produktów i posiłków, dzięki czemu możemy znacznie łatwiej wypracować u siebie zdrowe nawyki żywieniowe i wprowadzić zbilansowaną dietę. Jednym z popularniejszych obecnie trendów jest wegański detoks, o którym cenne informacje znajdziecie na przykład w książce doktora Marka Bardadyna. "Wegański detoks" to prosta kuracja oparta w całości na produktach roślinnych, która ma wspierać oczyszczenie organizmu oraz wzmocnić odporność. Wśród książek o diecie roślinnej szczególna uwaga należy się także dziełom Marty Dymek ("Jadłonomia po polsku", "Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata") czy "Nowe Rozkoszne" Michała Korkosza.
Zdrowe dania, a także cenne informacje na temat nawyków żywieniowych znajdziecie również w książkach związanych z dietą keto. Z perspektywy medycznej omawia ją na przykład Magdalena Dudzińska w książce "Dieta ketogenna", a przepisy znajdziecie w książkach kucharskich, takich jak "Dieta keto. Najlepsze przepisy" Eweliny Podrez-Siamy czy "Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów" Leanne Vogel.
Warto również zwrócić uwagę na detoks cukrowy, postulujący mądre unikanie niepotrzebnych cukrów prostych, których pełno jest w wysokoprzetworzonym jedzeniu - jego omówienie znajdziecie m.in. w ebooku "Detoks cukrowy" Agaty Lewandowskiej. A może zainteresuje Was "Dieta zdrowych jelit" tej samej autorki, dzieło porządkujące wiedzę w tematyce zdrowego odżywiania z perspektywy właśnie jelit i ich dolegliwości? Z wieloma problemami można bowiem poradzić sobie właśnie poprzez stosowanie odpowiedniej diety - stąd popularność diety przeciwzapalnej. Jej tajniki odkryjecie między innymi dzięki książkom "Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna" Calimeris Dorothy i Lulu Cook lub "Przeciwzapalna dieta ketogeniczna" Molly Devine, które czekają na Was w Woblinku w formacie ebooka.
Wśród polecanych poradników na temat zdrowego odżywiania znajduje się także książka Petrucci Kellyann "Dieta kolagenowa". Jeśli zaś jesteście amatorami domowych kiszonek, które na polskich stołach królują od wieków, a których dobroczynny wpływ na zdrowie docenia coraz więcej osób na całym świecie, zwróćcie uwagę na "Domowe kiszonki, które leczą" Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej i Ewy Sypnik-Pogorzelskiej lub "Domowe kiszonki z owoców, warzyw i ziół" Magdaleny Pieńkos. Poradniki zdrowego odżywiania to jednak nie tylko zestawy przepisów, ale także książki dotykające problemów związanych z takimi schorzeniami jak insulinooporność, dlatego w Woblinku znajdziecie również takie pozycje jak np. "Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń" Beaty Ossowskiej-Dorosz.
Czy poszukujecie idealnej diety by popracować nad swoim zdrowiem, czy zadbać o wygląd, w księgarni internetowej Woblink znajdziecie wiele typów książek o zdrowym odżywianiu, które dostarczą Wam wszelkich niezbędnych informacji i wskazówek do tego by w jak najmniej bolesny sposób wypracować zdrowe nawyki żywieniowe i zmienić swoje życie na lepsze! Bez względu na rodzaj preferowanej diety - szukajcie ich w Woblinku w formatach książki papierowej, audiobooka lub ebooka (epub, mobi, pdf).
