Książka adresowana do osób, które chcą się zdrowo odżywiać i zachować szczupłą sylwetkę. Nadmiar spożywanych codziennie węglowodanów przyczynia się do otyłości oraz wielu chorób. Dieta niskoweglowodanowa skutecznie cię przed nimi uchroni. W naszej książce przedstawiamy pomysły na surówki, dania obiadowe, a nawet słodkości. Każdy przepis zawiera informację o liczbie kalorii, ilości białka, tłuszczu, błonnika i węglowodanów. Dzięki temu można wybrać odpowiednie danie, by dostar...
Przekąski przyrządzamy na śniadanie, lunch, podwieczorek czy kolację. Gdy zamierzamy zjeść coś samotnie lub we dwoje i gdy spodziewamy się gości. W tej książce znajdziecie przepisy na bardzo różnorodne małe dania, m.in. bruschettę z salsą brzoskwiniową, jajka zapiekane w pomidorach, sałatkę Waldorf oraz carpaccio z łososia. Wszystkie zachwycają wykwintnym smakiem.
Przywiązujesz wagę do tego, co jesz i czym karmisz bliskich? Niejednokrotnie zastanawiałeś się, jak unikać niepożądanych, czy wręcz szkodliwych substancji w artykułach spożywczych dostępnych na rynku? Koniecznie przeczytaj tę książkę! Dzięki autorkom, dyplomowanym specjalistkom żywieniowym, dowiesz się m.in. dlaczego cukier to najpowszechniejszy narkotyk, jakie konserwanty występują w jedzeniu czy gdzie szukać warzyw i owoców bez herbicydów. Po lekturze tego poradnika bez t...
Gotuj w zgodzie z naturą.
Proponujemy zestaw przepisów na dania z naturalnych produktów, wytwarzanych w tradycyjny sposób, które charakteryzują się wyjątkowymi walorami smakowymi.
Znajdziesz tu różnorodne potrawy zimne i gorące, m.in. sałatki, zupy, mięsa, ryby oraz wypieki. Jesteśmy przekonani, że prezentowane w książce specjały urozmaicą twój codzienny jadłospis.
Jak osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała.
Proponujemy przepisy na potrawy, dzięki którym bez trudu osiągniesz i utrzymasz prawidłową masę ciała. Znajdziesz tu rozmaite przekąski, zupy, dania główne i desery, np. sałatkę z awokado, zielony krem warzywny czy jabłka pieczone z białym serem.
Każda potrawa została opatrzona
Pomysły na przyjemne odchudzanie.
Proponujemy przepisy na potrawy, dzięki którym odchudzanie stanie się łatwe i przyjemne. Znajdziesz tu niebanalne pomysły na każdą porę dnia, np. duszone pory ze szparagami, roladki z piersi indyka czy deser jogurtowy z pomarańczami.
Każda potrawa została opatrzona informacją o wartości energetycznej. Przepisy opracowała specjalistka w dziedzinie dietetyki.
Jak dbać o linię bez wyrzeczeń.
Proponujemy przepisy na potrawy lekkostrawne i bogate w składniki odżywcze. Znajdziesz tu smakowite sałatki i przekąski, dania obiadowe oraz podwieczorki, np. surówkę selerowo-jabłkową, łososia ziołowego z brokułami czy koktajl egzotyczny.
Każda potrawa została opatrzona informacją o wartości energetycznej. Przepisy opracowała specjalistka w dziedzinie dietetyki.
Zdrowe odżywianie nie musi wcale oznaczać nieciekawych i monotonnych posiłków. W tej książce znajdziecie wiele propozycji, które zachwycają bukietem smaków i aromatów, a przy tym są niezwykle bogate w witaminy oraz sole mineralne. I – co najważniejsze – nie tuczą. Komponując pełnowartościowy obiad, możecie wybierać spośród licznych pomysłów na zupy i dania główne – również wegetariańskie. Natomiast desery oraz wypieki przypadną do gustu łasuchom.
Prosty sposób na oczyszczenie organizmu.
Proponujemy przepisy na potrawy, które pozytywnie wpływają na kondycję i pomagają pozbyć się toksyn. Znajdziesz tu takie smakowite dania na każdą porę dnia, jak zielone gazpacho, gołąbki z nadzieniem warzywnym czy owsianka z jabłkiem i migdałami.
Każda prezentowana potrawa została opatrzona informacją o walorach prozdrowotnych.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Ta antystresowa kolorowanka zapewni ci upragniony relaks. W trakcie rysowania powróci spokój, poczujesz ukojenie skołatanych nerwów, odprężysz się i nadasz kłębiącym się w głowie myślom właściwy bieg. Sięgnij po kredki i podaruj sobie chwilę wytchnienia.
Poznaj pozostałe antystresowe kolorowanki z tej serii: Kwiaty, Ornamenty, W koronach drzew.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Ta antystresowa kolorowanka zapewni ci upragniony relaks. W trakcie rysowania powróci spokój, poczujesz ukojenie skołatanych nerwów, odprężysz się i nadasz kłębiącym się w głowie myślom właściwy bieg. Sięgnij po kredki i podaruj sobie chwilę wytchnienia.
Poznaj pozostałe antystresowe kolorowanki z tej serii: Kwiaty, Ornamenty, W koronach drzew.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Ta antystresowa kolorowanka zapewni ci upragniony relaks. W trakcie rysowania powróci spokój, poczujesz ukojenie skołatanych nerwów, odprężysz się i nadasz kłębiącym się w głowie myślom właściwy bieg. Sięgnij po kredki i podaruj sobie chwilę wytchnienia.
Poznaj pozostałe antystresowe kolorowanki z tej serii: Kwiaty, Kalejdoskopy, W koronach drzew.
Kreatywna terapia antystresowa.
Kolorowanki antystresowe pomagają się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy. Ten wymagający precyzji rodzaj aktywności pozwala uwolnić umysł od natłoku myśli i sięgnąć do najgłębszych pokładów jaźni.
W serii: Mandale, Secesja, Kalejdoskopy, Kwiaty, Wzory etniczne, Sztuka japońska, Tatuaże, Op-art.
Kolorowanka antystresowa to ciekawa propozycja dla osób, które postanowiły pozbyć się złych emocji towarzyszących im w życiu codziennym.
Tym razem wszystkie czarno-białe ilustracje zostały wydane w małym, poręcznym formacie. Książka ta zmieści się np. w małej torebce i zapewni relaks w wielu różnych miejscach i sytuacjach.
Ta antystresowa kolorowanka zapewni ci upragniony relaks. W trakcie rysowania powróci spokój, poczujesz ukojenie skołatanych nerwów, odprężysz się i nadasz kłębiącym się w głowie myślom właściwy bieg. Sięgnij po kredki i podaruj sobie chwilę wytchnienia.
Poznaj pozostałe antystresowe kolorowanki z tej serii: Kwiaty, Ornamenty, Kalejdoskopy.
