okładka 4 filary zdrowego życiaebook | EPUB, MOBI | Rangan ChatterjeePromocja

Ebook

4 filary zdrowego życia
Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Czytaj fragment

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Pobierz za darmo fragment ebooka:

EPUBMOBI

Opis

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?

Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.


Ile kolorów już dziś zjadłeś?

Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.


Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?

Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność.


Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?

Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „przekąski ruchowe” 5 dni w tygodniu.


Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia?

Nasze zdrowie zależy od naszych codziennych nawyków.

Zdrowie opiera się na 4 filarach – są to relaks, dieta, ruch i sen.

Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi.

Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi – i dzięki temu odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!




Przewodnik po zdrowym, szczęśliwym i zbalansowanym życiu.

AGNIESZKA MACIĄG


Małe zmiany robią wielką różnicę – każdy z nas może czerpać korzyści z tej książki.

JAMIE OLIVER



Doktor Rangan Chatterjee uchodzi za jednego z najbardziej wpływowych lekarzy w Wielkiej Brytanii. Zasłynął z tego, że potrafi odkryć prawdziwą przyczynę problemów zdrowotnych swoich pacjentów. O swojej nowatorskiej metodzie opowiadał w programie telewizji BBC „Doctor in the House”, który mogli oglądać widzowie w ponad 70 krajach na całym świecie. Publikuje artykuły między innymi w „Daily Mail” i „The Guardian”.

Chatterjee prowadzi także podcast „Feel Better, Live More”, w którym stara się pomóc słuchaczom żyć zdrowo i poczuć się lepiej. Odsłuchano go już 8 milionów razy, co stanowi rekordowy wynik wśród podcastów zdrowotnych w Europie. Co więcej – lekarze chętnie przepisują odcinki podcastu swoim pacjentom.

„4 filary zdrowego życia” to pierwsza książka doktora Chatterjee. Szybko stała się globalnym bestsellerem – w ciągu 18 miesięcy od premiery sprzedano 350 tysięcy egzemplarzy!


Zajrzyj na social media autora:

drchatterjee.com

drchatterjee.com/podcast

instagram.com/drchatterjee

twitter.com/drchatterjeeuk

facebook.com/drchatterjee

drchatterjee.com/youtube


Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.Ile kolorów już dziś zjadłeś?Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi...

Rangan Chatterjee

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?

Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.


Ile kolorów już dziś zjadłeś?

Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.


Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?

Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność.


Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?

Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „przekąski ruchowe” 5 dni w tygodniu.


Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia?

Nasze zdrowie zależy od naszych codziennych nawyków.

Zdrowie opiera się na 4 filarach – są to relaks, dieta, ruch i sen.

Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi.

Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi – i dzięki temu odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!




Przewodnik po zdrowym, szczęśliwym i zbalansowanym życiu.

AGNIESZKA MACIĄG


Małe zmiany robią wielką różnicę – każdy z nas może czerpać korzyści z tej książki.

JAMIE OLIVER



Doktor Rangan Chatterjee uchodzi za jednego z najbardziej wpływowych lekarzy w Wielkiej Brytanii. Zasłynął z tego, że potrafi odkryć prawdziwą przyczynę problemów zdrowotnych swoich pacjentów. O swojej nowatorskiej metodzie opowiadał w programie telewizji BBC „Doctor in the House”, który mogli oglądać widzowie w ponad 70 krajach na całym świecie. Publikuje artykuły między innymi w „Daily Mail” i „The Guardian”.

Chatterjee prowadzi także podcast „Feel Better, Live More”, w którym stara się pomóc słuchaczom żyć zdrowo i poczuć się lepiej. Odsłuchano go już 8 milionów razy, co stanowi rekordowy wynik wśród podcastów zdrowotnych w Europie. Co więcej – lekarze chętnie przepisują odcinki podcastu swoim pacjentom.

„4 filary zdrowego życia” to pierwsza książka doktora Chatterjee. Szybko stała się globalnym bestsellerem – w ciągu 18 miesięcy od premiery sprzedano 350 tysięcy egzemplarzy!


Zajrzyj na social media autora:

drchatterjee.com

drchatterjee.com/podcast

instagram.com/drchatterjee

twitter.com/drchatterjeeuk

facebook.com/drchatterjee

drchatterjee.com/youtube


Informacje

  • EPUB, MOBI

    Format ebooka

  • 37.17 MB (MOBI),

    16.31 MB (EPUB)

    Rozmiary plików

  • Watermark

    Zabezpieczenie

  • Język ebooka

    polski

  • Format ebooka

    Ebook w formatach: EPUB, MOBI

  • Rozmiary plików

    37.17 MB (MOBI), 16.31 MB (EPUB)

  • Typ zabezpieczenia

    znak wodny

  • Warunki dostępu

    nielimitowany użytek własny, kopiowanie i udostępnianie zabronione

  • Wymagania sprzętowe

    aby otworzyć plik, należy posiadać urządzenie (czytnik e-ink, smartfon, tablet) obsługujące któryś z wymienionych formatów: EPUB, MOBI

Dodano do koszyka

Koszyk

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Zobacz pozostałe książki w promocjach:

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?

Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.


Ile kolorów już dziś zjadłeś?

Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.


Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?

Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność.


Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?

Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „przekąski ruchowe” 5 dni w tygodniu.


Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia?

Nasze zdrowie zależy od naszych codziennych nawyków.

Zdrowie opiera się na 4 filarach – są to relaks, dieta, ruch i sen.

Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi.

Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi – i dzięki temu odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!




Przewodnik po zdrowym, szczęśliwym i zbalansowanym życiu.

AGNIESZKA MACIĄG


Małe zmiany robią wielką różnicę – każdy z nas może czerpać korzyści z tej książki.

JAMIE OLIVER



Doktor Rangan Chatterjee uchodzi za jednego z najbardziej wpływowych lekarzy w Wielkiej Brytanii. Zasłynął z tego, że potrafi odkryć prawdziwą przyczynę problemów zdrowotnych swoich pacjentów. O swojej nowatorskiej metodzie opowiadał w programie telewizji BBC „Doctor in the House”, który mogli oglądać widzowie w ponad 70 krajach na całym świecie. Publikuje artykuły między innymi w „Daily Mail” i „The Guardian”.

Chatterjee prowadzi także podcast „Feel Better, Live More”, w którym stara się pomóc słuchaczom żyć zdrowo i poczuć się lepiej. Odsłuchano go już 8 milionów razy, co stanowi rekordowy wynik wśród podcastów zdrowotnych w Europie. Co więcej – lekarze chętnie przepisują odcinki podcastu swoim pacjentom.

„4 filary zdrowego życia” to pierwsza książka doktora Chatterjee. Szybko stała się globalnym bestsellerem – w ciągu 18 miesięcy od premiery sprzedano 350 tysięcy egzemplarzy!


Zajrzyj na social media autora:

drchatterjee.com

drchatterjee.com/podcast

instagram.com/drchatterjee

twitter.com/drchatterjeeuk

facebook.com/drchatterjee

drchatterjee.com/youtube


Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.Ile kolorów już dziś zjadłeś?Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi...

4 filary zdrowego życia

Rangan Chatterjee

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?

Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.


Ile kolorów już dziś zjadłeś?

Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.


Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?

Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność.


Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?

Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „przekąski ruchowe” 5 dni w tygodniu.


Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia?

Nasze zdrowie zależy od naszych codziennych nawyków.

Zdrowie opiera się na 4 filarach – są to relaks, dieta, ruch i sen.

Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi.

Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi – i dzięki temu odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!




Przewodnik po zdrowym, szczęśliwym i zbalansowanym życiu.

AGNIESZKA MACIĄG


Małe zmiany robią wielką różnicę – każdy z nas może czerpać korzyści z tej książki.

JAMIE OLIVER



Doktor Rangan Chatterjee uchodzi za jednego z najbardziej wpływowych lekarzy w Wielkiej Brytanii. Zasłynął z tego, że potrafi odkryć prawdziwą przyczynę problemów zdrowotnych swoich pacjentów. O swojej nowatorskiej metodzie opowiadał w programie telewizji BBC „Doctor in the House”, który mogli oglądać widzowie w ponad 70 krajach na całym świecie. Publikuje artykuły między innymi w „Daily Mail” i „The Guardian”.

Chatterjee prowadzi także podcast „Feel Better, Live More”, w którym stara się pomóc słuchaczom żyć zdrowo i poczuć się lepiej. Odsłuchano go już 8 milionów razy, co stanowi rekordowy wynik wśród podcastów zdrowotnych w Europie. Co więcej – lekarze chętnie przepisują odcinki podcastu swoim pacjentom.

„4 filary zdrowego życia” to pierwsza książka doktora Chatterjee. Szybko stała się globalnym bestsellerem – w ciągu 18 miesięcy od premiery sprzedano 350 tysięcy egzemplarzy!


Zajrzyj na social media autora:

drchatterjee.com

drchatterjee.com/podcast

instagram.com/drchatterjee

twitter.com/drchatterjeeuk

facebook.com/drchatterjee

drchatterjee.com/youtube


Informacje o produkcie

Język ebooka

polski

Format ebooka

Ebook w formatach: EPUB, MOBI

Rozmiary plików

37.17 MB (MOBI), 16.31 MB (EPUB)

Typ zabezpieczenia

znak wodny

Warunki dostępu

nielimitowany użytek własny, kopiowanie i udostępnianie zabronione

Wymagania sprzętowe

aby otworzyć plik, należy posiadać urządzenie (czytnik e-ink, smartfon, tablet) obsługujące któryś z wymienionych formatów: EPUB, MOBI

Opinie

    • 4 filary zdrowego...

      Ebook

      31,50 zł  

    • bumerang