Opis treści
Książka DIETETYKA SKÓRY jest moją podróżą do świata natury. Stanowi połączenie trzech elementów: harmonii wizerunku (poprzez kolory pokazujące naszą bliskość z przyrodą), sezonowego odżywiania – opartego na wiedzy dietetyki profilaktycznej i leczniczej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, współczesnej wiedzy żywieniowej oraz domowej kosmetyki naturalnej, która odgrywa niebagatelną rolę w budowaniu witalności w harmonii z porami roku.
SPIS TREŚCI
WSTĘP
Kilka słów o mnie
Teoria pięciu elementów
Zasady ogólne w odżywianiu
Biologiczny zegar organów
Harmonia wizerunku
Kolory mojej natury
WIOSNA
OCZYSZCZANIE
Zalecenia ogólne
Odżywianie
- wiosenny napój chlorofilowy
- uspokajająca herbatka z chryzantemy
- oczyszczanie organizmu
- kuracja odkwaszająca
Kosmetyka naturalna
- chabrowy peeling, płyn do demakijażu
- maseczka rozjaśniająco-detoksykująca
- polecane półprodukty do tworzenia kosmetyków
Zdrowy nawyk
- szczotkowanie ciała
- oczyszczający okład na wątrobę
LATO
OCHRONA
Zalecenia ogólne
Odżywianie
- zupa z amarantusa
- mieszanka odżywiająca krew serca,
- orzeźwiająca sałatka z rukoli i pomidorów
- pasta z nasion słonecznika, herbatka lawendowa
Kosmetyka naturalna
- letni krem do twarzy
- masło do ciała
- polecane hydrolaty, oleje, masła i woski
Zdrowy nawyk
- afirmacje
PÓŹNE LATO
POST
Zalecenia ogólne
Odżywianie
- kasza jaglana z jabłkami i suszonymi owocami
- herbata z kopru włoskiego
Kosmetyka naturalna
- błyszczyk mineralny do ust, błyszczyk
- pomadka do ust, działanie poszczególnych składników
Zdrowy nawyk
- dziennik uważności
- dzień postu od kosmetyków
JESIEŃ
DOTLENIENIE
Zalecenia ogólne
Odżywianie
- owsianka z jabłkami
- pasztet z dyni
- kompot na suchości, herbatka piękności dla pań
- domowy chleb na zakwasie
Kosmetyka naturalna
- perfumy DIY
- propozycje olejków do kompozycji zapachowych
- zasady używania olejków eterycznych
- perfumy w kremie DIY, porada wizerunkowa
Zdrowy nawyk
- oddychanie wzmacniające i rozwijające płuca
- oddychanie usuwające zmęczenie umysłowe
ZIMA
REGENERACJA
Zalecenia ogólne
Odżywianie
- herbata z czarnego sezamu, kawa 5 przemian,
- congee z masłem i miodem
- flaczki z boczniaków
- danie z kaszy, buraków i czarnej fasoli
Kosmetyka naturalna
- ziołowa sól kąpielowa
- kąpiel upiększająca
- pielęgnacja włosów
- pasta do zębów
Zdrowy nawyk
- medytacja
ZAKOŃCZENIE
Rodzaje skóry
Wizerunki 4 Pór Roku
Źródła
„Dietetyka skóry”, Justyna Zielińska – jak czytać ebook?
Ebooka „Dietetyka skóry”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
