Czytaj PL 2022
okładka Nie wierz we wszystko, co czujesz ebook | epub, mobi | Robert L. Leahy

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Nie wierz we wszystko, co czujesz ebook

7,4

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.

Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.

Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Tagi dla ebooka Nie wierz we wszystko, co czujesz

Szczegółowe informacje na temat ebooka Nie wierz we wszystko, co czujesz

Opinie i oceny ebooka Nie wierz we wszystko, co czujesz

7,4

26 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Nie wierz we wszystko, co czujesz

Nie wierz we wszystko, co czujesz

Robert L. Leahy,

Ocena czytelników

7,4

26 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: