WSZECHSTRONNY PRZEWODNIK PO DIECIE KETOGENICZNEJ DLA OSÓB PO 50. ROKU ŻYCIA W ostatnich latach dieta ketogeniczna zyskała wielu zwolenników dzięki licznym właściwościom prozdrowotnym, w tym redukowaniu lub nawet całkowitym wyeliminowaniu skutków wielu schorzeń chronicznych, m.in. cukrzycy typu 2 i chorób neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona i epilepsja. Jest ona również skutecznym sposobem na utratę masy i poprawę składu ciała. Klucz do sukcesu stanowią wiedza i sol...

WCIĄGAJĄCY ROMANS MAFIJNY! Miłość, która rozkwita wbrew przeciwnościom losu, staje się jedynym światłem w burzliwym, mafijnym życiu. 23-letnia Valentina postanawia uciec z domu okrutnego ojca i powraca do miasteczka, w którym spędziła dzieciństwo. Przypadkiem poznaje staruszka i otrzymuje od niego ofertę pracy. Dziewczyna zgadza się na tę propozycję, nie wiedząc, że starszy pan ma aroganckiego wnuka, Lorenza, który nie będzie zadowolony z faktu, iż ktoś obcy zamieszka w dom...

Książka przedstawia wszechstronną koncepcję rozpoznawania zespołu stresu pourazowego (PTSD), depresji, lęku i innych objawów związanych z urazem psychicznym oraz wskazówki do opracowania elastycznego planu terapii przystosowanego do indywidualnych potrzeb. Chociaż model ten jest oparty głównie na teorii poznawczo-behawioralnej, autorzy kładą także znaczny nacisk na czynniki rozwojowe, znaczenie systemu rodzinnego oraz wartości humanistyczne. Przykładowe instrukcje, przypadki ...

Czwarta część serii „Miłość”. W klasie Archibalda pojawia się nowy – Sam. Problem w tym, że Sam jest jakiś inny. Trzyma się na uboczu, nie bawi się w berka, za to woli spoglądać w niebo. Archibald postanawia jednak dać mu szansę i dzięki Samowi zaczyna inaczej patrzeć na świat. W kształcie chmury dostrzega smoka, a wirujący bączek zamienia się w tornado. Tak, mimo różnic, zaczyna się przyjaźń między dwojgiem dzieci. Bo wspaniale jest mieć przyjaciela. Astrid Desbordes z wyk...

Wspaniała, długa i piękna historia miłosna rozgrywająca się u stóp Gór Skalistych i na Wielkich Równinach. Oto losy Longwayów: Buddy’ego, Chinook, Jeremy’ego i Kathleen. Rodzina początkowo stawi czoła naturze, czasami wrogiej, lecz kształtującej charakter, a następnie wojnom indiańskim, które niechybnie przyniosą ze sobą przemoc i niesprawiedliwość. Podążajcie za nimi ścieżkami życia. Traper Buddy Longway to człowiek, którego życie naznaczone jest radością i dramatem, napię...

Heidi Bliss całe życie ciężko pracowała, aby w przyszłości zostać gwiazdą amerykańskiej siatkówki. Gdy dostała szansę na zrealizowanie swojego marzenia, czuła, że los jej sprzyja. Wszystko na wyciągniecie ręki. Wyższe wykształcenie na prestiżowej uczelni, kariera i cudowny chłopak, którego każda jej zazdrościła. Jednak gdy opuściła rodzinne Auburn w stanie Alabama, wszystko zaczęło się komplikować za sprawą nieznajomego ze stacji benzynowej. Heidi nie wiedziała, że w tak krót...

Atak. Strach. Spirala terroru. Gra toczy się o najwyższą stawkę. Autorki bestsellerów Hillary Clinton i Louise Penny napisały powieść pełną napięcia i wiedzy dostępnej tylko wtajemniczonym. Stan terroru to najgorętszy tytuł jesieni! Seria ataków terrorystycznych wstrząsa światem, dając początek międzynarodowej rozgrywce i wyścigowi zbrojeń… Gdy przerażająca skala zagrożenia staje się faktem, nowo powołana sekretarz stanu zdaje sobie sprawę, że była to od początku do końca st...

Edzio jest najszczęśliwszy, gdy wszystko wokół pokrywa BIEL śniegu, bo wtedy może zjeżdżać na swoich szybkich, błyszczących sankach. Lecz pewnego zimowego dnia nowsze, bardziej lśniące sanki wyprzedzają Edzia na górce, i jego szczęście znika. Pojawia się ZIELEŃ zazdrości. Edzio robi wszystko, by znów być najlepszy. Jednak nieoczekiwanie dla samego Edzia ZIELEŃ przynosi coś jeszcze… Książka o tym, jak cieszyć się każdą chwilą.

Poznaj pilota, który utknął na pustyni. Poznaj też mieszkańca niezwykłej planety, Małego Księcia, pielęgnującego swoją różę. Podążaj za chłopcem o magicznej wyobraźni i wyrusz w cudowną podróż do tajemniczych nowych planet. Czy Małemu Księciu uda się odkryć naturę miłości? Bohaterowie “Małego Księcia” podbili serca pokoleń czytelników. Teraz ta magiczna opowieść Antoine’a de Saint-Exupéry’ego została zaadaptowana przez wielokrotnie nagradzaną poetkę Louise Greig i dostosowana...

Potentat hotelowy Dante King chce zainwestować w dzieła sztuki. Potrzebuje porady znawcy, co warto kupić. Zatrudnia firmę, z ramienia której na spotkanie przychodzi Talitha St Croix Hamilton, angielska arystokratka, z którą trzy lata temu łączyło go gorące uczucie. Talitha porzuciła go dla innego, a teraz zachowuje się, jakby to on był winny. Dante postanawia wykorzystać to, że znów się spotkali, i nakłania ją, by pojechała z nim do jego domu do Sieny. Być może uda im się wyj...

Jane obserwuje z okien powozu uliczną bójkę. Zuchwała napaść na dżentelmena tak ją bulwersuje, że staje w jego obronie. Odsyła przyzwoitkę i proponuje poturbowanemu nieznajomemu, by towarzyszył jej w podróży. Ivo jest zszokowany propozycją, ale skoro oboje zmierzają do Bath, a jemu zależy na czasie, to może pomysł nie jest taki zły. Długie godziny w powozie spędzają na rozmowach, a im lepiej się poznają, tym częściej Ivo dochodzi do wniosku, że Jane to ekscentryczna panna. Je...

Po namiętnej przygodzie na Hawajach doktor Merry Bell zachodzi w ciążę. Ojcem dziecka jest Kristjan Gunnarsson, pediatra z Islandii. Merry niczego od niego nie oczekuje, uważa jednak za słuszne zawiadomić go, że zostanie ojcem. Leci do niego na dwa dni. Niespodziewanie zaraz po jej przylocie wyspę zasypuje śnieg i w towarzystwie Kristjana jest zmuszona spędzić święta. Ku jej zaskoczeniu Kristjan nie chce, by dziecko dorastało z dala od niego, i na wszelkie sposoby stara się n...

A Gdy przed laty Monet Wilde znalazła się w trudnej sytuacji, sycylijski arystokrata Marcu Uberto podał jej pomocną dłoń. Teraz Marcu jest wdowcem, zamierza się ponownie ożenić i chce spędzić święta z kobietą, której planuje się oświadczyć. Prosi Monet, by zajęła się w tym czasie jego dziećmi. Monet sama jest wciąż zakochana w Marcu, więc nie jest jej łatwo spełnić taką prośbę. Zgadza się jednak, bo ma wobec niego dług wdzięczności. Wkrótce Marcu przekona się, że Monet bardzi...

Olśniewająca powieść o miłości w czasach niepokoju. Bolesna, szczera i nieodkładalna. Irlandia Północna, 1975 rok. W kraju codziennie wybuchają bomby, trwają krwawe rozrachunki IRA. Młoda nauczycielka Cushla stara się wieść wraz z matką spokojne życie w miasteczku w pobliżu Belfastu. Uczy w szkole parafialnej, a wieczorami pracuje w rodzinnym pubie. Tam poznaje Michaela, adwokata, który zdobył rozgłos, broniąc członków IRA. On jest protestantem i kocha Irlandię, ale nie uważa...

Kolejna, po „Araracie” oraz „Zimowych przepisach naszej wspólnoty” książka poetycka Laureatki Nagrody Nobla w Wydawnictwie a5. „Dziki irys” to najsłynniejsza książka Louise Glück, wydana w 1992 roku i uhonorowana Nagrodą Pulitzera. Glück pokazuje w [tej] książce absolutne mistrzostwo – to wiersze oszczędne, pozbawione, ozdobników, nieco naiwne, właściwe bezwzględne, a zarazem – czy raczej: dlatego właśnie – plastyczne, zmysłowe i głęboko poruszające, choć przecież ironiczne. ...

„W centrum mojego życia znalazło się fundamentalne pytanie, które skupiało wszystkie moje przemyślenia i wypełniało wszystkie chwile, kiedy zostawałem z sobą sam na sam: jak mógłbym wziąć ten odwet, w jaki sposób? Próbowałem wszystkiego”. Édouard Louis Louis zapłacił wysoką cenę za swój awans społeczny. Upokorzenie, wstyd, wyrzeczenie się ludzi bliskich i rodziny, odgrywanie ról, zależność od innych. W Zmianie opowiada brutalną historię swojej metamorfozy, która uwarunkowała...

Wyjazd na Kubę i praca w firmie produkującej rum to nowe wyzwanie dla Angielki Kitty Quested, która po pięciu latach żałoby po mężu potrzebuje odmiany. Liczy, że słońce, morze i salsa pomogą jej odzyskać radość życia. Nie spodziewa się jednak, jak wiele się wydarzy, gdy w końcu po półrocznym pobycie w Hawanie poznaje swojego szefa Césara Zayasa…

„Martwy punkt” to pierwszy tom bestsellerowej serii Louise Penny o Armandzie Gamache’u, niezwykłym detektywie z Sureté du Québec. Gamache, - elegancki, wyrazisty bohater – rozprawia się ze złem z wdziękiem i klasą Sherlocka Holmesa, a powieści o nim są prawdziwą gratką dla wielbicieli klasycznego kryminału! Małe społeczności także mają swoje mroczne tajemnice… W Three Pines, malutkiej wiosce pod Montrealem, zostaje zabita miejscowa emerytowana nauczycielka. Wszyscy zgodnie su...

W książce ks. Cameli, znany duszpasterz z archidiecezji Chicago, maluje niepokojący portret diabła – groźnego przeciwnika Boga i człowieka, który działa w cichy i dyskretny sposób. Ksiądz Cameli odsłania taktykę diabła: zwodzenia, dzielenia, dywersji i zniechęcania, w indywidualnym życiu człowieka, a także w życiu społecznym. Autor pokazuje, jak w pogłębionej przyjaźni z Bogiem można przeciwstawić się działaniom Złego. Napisana w nadzwyczaj przystępny sposób, poparta rozsądn...

Kontynuacja, a zarazem niezbędne uzupełnienie książki Możesz uzdrowić swoje życie. Bogaty zestaw prostych ćwiczeń, które pomogą osiągnąć zdrowie i dobre samopoczucie, zdobyć przyjaźń, szacunek i miłość, dojść do dobrobytu. Dzięki nim można się pozbyć niepożądanych zachowań i emocji, zmienić samego siebie na lepsze.

Myśli zawarte w tej książce mają pobudzić proces naszego twórczego myślenia. Przedstawia ona różne sposoby radzenia sobie z naszymi doświadczeniami. Przychodzimy na świat z czystym, nieskalanym umysłem, stanowiącym jedność z naszą wewnętrzną mądrością. Wzrastając, nabywamy jednak mnóstwo lęków i ograniczeń, które pochodzą ze świata dorosłych. Do czasu osiągnięcia dojrzałości mamy już dużo negatywnych przeświadczeń, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. I bazując na nich, ...

Swetry – ciepłe, eleganckie, na wszystkie okazje i pory roku – nigdy nie wyjdą z mody. W książce przedstawiono zarówno klasyczne, jak i nowoczesne projekty swetrów na drutach – różnych wzorów, fasonów i kolorów. Podano w niej instrukcje wykonania swetrów krok po kroku, a poszczególne etapy prac przedstawiono na kolorowych schematach. Projekty doskonałe są dla osób początkujących i zaawansowanych.