Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze. By dobrze wyglądać. By jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne i sprężyste ciało. Dlaczego jednak w tych staraniach skupiam...

ACH, w domu to dopiero można się dobrze bawić! Sprzątanie? Gotowanie? Pranie? JASNE, ale tylko wtedy, gdy towarzyszy im KO-DO-WA-NIE! To taka czynność, dzięki której można rozwiązywać zagadki, szyfry i inne tajemnice – trzeba tylko znać właściwy KOD. Trefliki i ich słowniczek S.P.U.K* za chwilę wszystko ci wyjaśnią… Pomóż Treflince i Treflikowi przygotować herbatkę według INSTRUKCJI, ubrać się zgodnie z WARUNKAMI pogodowymi, odnaleźć właściwą drogę do przedszkola na MAPIE, po...

Pomnażające się obrazy stały się nieodłączną częścią wartkiego strumienia społecznej dyskusji, a tym samym trzonem masowej kultury wizualnej w nowym systemie komunikacji. Z jednej strony, pokochaliśmy media społecznościowe, które pozwalają nam być zawsze w kontakcie i na bieżąco. Z drugiej zaś krytykujemy je za nadzór naszego życia i wytwarzanie fałszywych kanonów. Niezależnie jednak od naszego stosunku do social mediów masowe zapotrzebowanie na obraz, rozmaite sposoby jego p...

Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fi...

Emilia czuje się wybranką losu. Osiąga sukcesy jako modelka, ma u boku ukochanego mężczyznę, z którym spodziewa się dziecka. Szczęścia nie burzy nawet szalejąca pandemia COVID-19. W jednej chwili ich codzienność zamienia się w horror. Emilia trafia do szpitala, a lekarze rozpoczynają długą walkę o życie nienarodzonego dziecka i matki. 1200 gramów szczęścia to inspirowana prawdziwymi wydarzeniami dramatyczna opowieść o miłości matki do przedwcześnie urodzonej córki. To histori...

To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi? #nażyć to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwośc...

Długo zapowiadana i wyczekiwana – nowa, zupełnie inna książka Anny Bartłomiejczyk i Marty Gajewskiej rozpoczynająca niezwykłą sagę fantasy! Wyobraźcie sobie połączenie „Gry o tron” i trylogii „Grisza”. To wartka i przejmująca opowieść o wojnie i odkrywaniu siebie, która rozpali was do czerwoności! Antoinette żyje na północy, w królestwie Tesaryth. Jest pokojową pracującą w królewskim pałacu. Niespodziewanie otrzymuje stanowisko książęcej ochmistrzyni, co oznacza, że będzie z...

Matka. Pisarka. Najmniej żona. Także córka Ludwiki i wnuczka Marianny. Poetka. Przyjaciółka. Do tej pory autorka kreująca światy bohaterów swoich książek (powieści, eseje, poezje), teraz autorka opowiadająca o swoich światach prywatnych. Jaką tajemnicę skrywało jej dzieciństwo? Ile razy zmieniała nazwisko? Jakie relacje łączą ją z córkami? Kogo kochała i kogo kocha? Marta Fox nareszcie opowiada o swoim życiu, kreując wizerunek kobiety po przejściach, szukającej ratunku w modl...

Przyjmując za punkt wyjścia zagadnienie „sum neapolitańskich”, autor snuje rozważania na temat roli i miejsca Jagiellonów w Europie widzianej oczami Karola V, a potem Filipa II. Ukazuje skomplikowaną grę międzynarodową władców europejskich o ziemie na południu Italii. Jagiellonowie uczestniczą w niej na równi z Państwem Kościelnym, Hiszpanią Habsburgów, cesarzem, władcami Francji i książętami Italii. Polish-Spanish Relations in the 16th Century. Charles V and Philip II – Sig...

Pełen humoru kryminał ze Śląskiem w tle. Co może zrobić zwolniony z pracy policjant? Może – jak Szymon Solański – przeprowadzić się do chorzowskiego familoka, przygarnąć ze schroniska psa, otworzyć agencję detektywistyczną i liczyć, że trafią mu się zlecenia ciekawsze niż śledzenie niewiernych małżonków. Zrządzeniem losu w piwnicy nowego lokum Solańskiego zostają znalezione zwłoki Marianny Biel, niegdysiejszej gwiazdy miejscowego teatru. Policja przyjmuje, że był to nieszczęś...

W książce omówiono nowoczesne metody uczenia się i podnoszenia kompetencji. Autorka radzi, jak w czasach nieustannie zmieniających się realiów rynkowych wykorzystać nowe technologie szkoleniowe w cyfrowej i wirtualnej rzeczywistości, aby stworzyć środowisko sprzyjające wymianie wiedzy i współpracy. Z publikacji można dowiedzieć się m.in.: • jak zaplanować i zaprojektować nowoczesny program szkoleniowy i wdrożyć go w organizacji; • jakie technologie i narzędzia szkoleniowe wa...

To historia o tym, co w życiu najważniejsze: o poszukiwaniu szczęścia, przyjaźni, miłości, a przede wszystkim – Zgubionego Klucza. Jeden kwietniowy dzień na zawsze odmienia życie szesnastoletniej Grety. Samobójcza śmierć jej najlepszego przyjaciela Filipa zmusza ją do podążania długą i krętą drogą rysowaną na mapie jej życia. Na tej drodze wspierają ją rodzina i przyjaciele. Pomocnych jest także osiem magicznych przykazań – życiowych drogo- wskazów. Czy dziewczyna odnajdzie s...

Zbiór esejów antropologiczno-literackich o kobiecości, rozumianej jako wartość psychologiczna i kulturowa (mitologiczna). Wśród tematów m.in. bestiarium oniryczne, symbolika nocy, wilka, jednorożca, kwestia kobiecości „nadmiernej”, surrealistycznej (nadkobiecość) oraz kobiecości uwikłanej, błądzącej po meandrach świata wyobraźni, uczuć i norm, które nadają jej ramy, inspirują, straszą, zwracają w stronę świata mężczyzn i tego, co męskie.

W książce znajdziesz, oprócz badań naukowych potwierdzających skuteczność tej naturalnej terapii energią z Ziemi, zestaw gotowych praktyk i zaleceń. Oprócz spacerów na świeżym powietrzu, chodzenia boso lub w specjalnych butach uziemiających, wykorzystasz metody osobistego uziemienia zwane „bosymi substytutami” do zastosowania w domu. Są to, miedzy innymi, maty uziemiające, które można umieścić na łóżku, krześle lub podłodze. Zbudujesz też własny domowy system uziemiający i w ...

Przepisy, techniki i… drogi na skróty. Obejmująca prawie sto przepisów na różnego rodzaju wypieki księga to dzieło piekarza-amatora Martina Johanssona, który na chlebie zjadł zęby - dosłownie! Twarde, miękkie, krótsze, dłuższe, jasne, ciemne, kwaśne, słodkie… i do tego łatwe w przygotowaniu, bo praktyczne rady autora pokazują, że piec można jednocześnie smacznie i prosto. A wszystko to opatrzone pięknymi ilustracjami, które zachwycą zarówno sezonowego entuzjastę, jak i stareg...

Przygody Rysia i Krzysia

Zajrzyj do świata Rysia i Krzysia, dwóch wyjątkowych braci, którzy wraz z psem Piratem udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych!

"Zabawa na plaży" opowiada o wyprawie Rysia i Krzysia na plażę. W tej wyprawie towarzyszy im najlepsza przyjaciółka Rysia - Hania. Książeczka przybliża czytelnikom tematykę dostępnych plaż i zasady bezpiecznej zabawy w wodzie.

Przygody Rysia i Krzysia

Zajrzyj do świata Rysia i Krzysia, dwóch wyjątkowych braci, którzy wraz z psem Piratem udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych!

"Przyjaciel Pirat" to pierwsza książka - poznamy tu głównych bohaterów, a także tytułowego Pirata. Pirat przybliży dzieciom (ale być może także rodzicom) rolę i zadania psów asystujących i terapeutycznych wspierających osoby poruszające się na wózku.

Przygody Rysia i Krzysia

Zajrzyj do świata Rysia i Krzysia, dwóch wyjątkowych braci, którzy wraz z psem Piratem udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych!

"Zimowy sen" opowiada o marzeniu Rysia, aby - pomimo ograniczeń - móc w pełni cieszyć się zimą. Wózek o tej porze roku jest nie lada przeszkodą! Czy uda mu się to marzenie spełnić?

Drugi tom serii detektywistycznej o młodych śledczych z Tajemniczej 5! Tydzień wśród poszukiwaczy skarbów? To będą najlepsze wakacje na świecie! Gdy wujek Piotrka i Jagi zaprasza ich razem z Anką (i oczywiście ze szczurem Sherlockiem) na stanowisko archeologiczne, cała trojka jest bardzo podekscytowana. Zwłaszcza że w wykopie znajduje się grób wampira… czy może raczej osoby, którą kiedyś o wampiryzm podejrzewano. A gdy w dziwnych okolicznościach z grobu znika czaszka, wiadom...

"Und so weiter neu 3. Materiały ćwiczeniowe do języka niemieckiego dla klasy 6" zawierają zadania utrwalające i systematyzujące materiał leksykalno-gramatyczny. Obok typowych ćwiczeń uczniowie znajda tu również gry i zabawy językowe: Satzlotto, Tangram, Spielt mit der klugen Eule. Dodatkowe gry ułatwiają przyswajanie słówek, konstrukcji i reguł gramatycznych poprzez zabawę, również podczas pracy indywidualnej. W materiałach są też specjalne zadania ułatwiające pokonywanie tr...

Seria popularnonaukowa Co i jak? odpowiada na najbardziej palące przedszkolaków pytania. W tomie Dlaczego ludzie chorują? czytelnicy znajdą odpowiedzi na (prawie) wszystkie pytanie dotyczące chorowania. Skąd się bierze przeziębienie? Jak leczyć katar? Czym wirusy różnią się od bakterii? Jak działa szczepionka? Co to jest prześwietlenie? Co to jest epidemia? Kiedy trafia się do szpitala? Kto robi operację, a kto leczy zęby? A wszystko napisane językiem zrozumiałym dla dzieci i...

Po tym, jak jeden zawalony egzamin przekreślił szanse Hani na karierę akademicką, dziewczyna postanawia wrócić do rodzinnego domu. Życie w niewielkim miasteczku, praca w lumpeksie i nudny mężczyzna, z którym spotyka się dla zabicia czasu, nie dają jej jednak satysfakcji. Dlatego, gdy dostaje nieoczekiwaną propozycję objęcia posady nauczycielki w jednym z toruńskich liceów, bez wahania ją przyjmuje. Toruń stawia przed Hanią nie tylko nowe wyzwania zawodowe, lecz także proble...

KSIĄŻKA KONSULTOWANA Z PEDIATRĄ I PSYCHOLOŻKĄ Treflik to ma NOSA! Co prawda czasem w nim dłubie, ale wyczuje wszystko, nawet najmniejszy podstęp. Tylko teraz ma mały problem przez ten KATAR: ciągle kicha, prycha, smarka, a jego NOS jest tak czerwony, że trudno go nie zauważyć – i dobrze, bo jest bardzo WAŻNY! Między jednym a drugim „A PSIK”, Treflik ma kilka pytań: • Po co nam NOS? • Skąd bierze się KATAR i GLUTY? • Dlaczego nos bywa ZATKANY? • O co chodzi z DŁUBANIEM W NOSI...

Impulse to pięcioczęściowa seria podręczników, którą wyróżnia jej nowoczesność – zarówno pod kątem podejścia metodycznego, jak i dostosowania do potrzeb, zainteresowań i świata nastolatków z pokolenia iGen. Seria Impulse wspiera zarówno mniej, jak i bardziej zaawansowanych językowo uczniów, pozwalając nauczycielowi krok po kroku przygotować ich do nowej, trudniejszej matury. Podręczniki w pełni realizują założenia podstawy programowej z 2018 roku oraz rozwijają znajomość wszy...