Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To ...

"Świat codziennie zalewa nas półprawdami, fake newsami i wiadomościami wyssanymi z palca. Jeśli więc coś wydaje ci się zbyt piękne, by mogło być prawdziwe, lub zbyt wydumane, aby się dało w to wierzyć, to prawdopodobnie takie właśnie jest. Żyjemy w czasach, w których rządzi dezinformacja. Politycy z wyrachowania zatajają przed nami ważne fakty. Media mówią nam tylko to, co im się opłaca. Reklamodawcy śledzą nasze potrzeby i schlebiają naszym gustom, wiedząc, że bezmyślnie kup...

Relacja z tragicznej wyprawy przedstawionej w filmie "Everest". W 1996 r. na Mount Evereście dwie komercyjne wyprawy kierowane przez charyzmatycznych liderów, Scotta Fischera i Roba Halla, znalazły się w potrzasku, zaskoczone podczas zejścia przez niezwykle gwałtowną nawałnicę. Żywioł pochłonął wówczas życie dwóch wybitnych przewodników wysokogórskich oraz trójki członków wyprawy. Wstrząsająca, pełna dramatyzmu historia o ludziach walczących o życie, opowiedziana przez Anatol...

Numer jeden w kategorii Autobiografia według użytkowników portalu Goodreads. Książka, która pokonała głośne Becoming Michelle Obamy. Według Billa Gatesa, jedna z pięciu najlepszych książek 2018 roku. We wspomnieniach zatytułowanych "Uwolniona" autorka opowiada historię wręcz magiczną. Tym z nas, dla których edukacja jest czymś oczywistym, trudno nawet sobie wyobrazić, ile poświęceń wymagało od Westover to, co osiągnęła. W inspirujący i wyjątkowy sposób przypomina nam ona, czy...

Najskuteczniejszy podwójny agent drugiej wojny światowej, znany aliantom jako Garbo, Niemcom zaś jako Arabel. Jego „siatkę szpiegowską” w Wielkiej Brytanii doceniono tak bardzo, że został odznaczony… przez obie strony. W trakcie wojny Garbo przekazywał Niemcom informacje zebrane przez dwudziestu czterech agentów. Wszyscy byli wytworem jego wyobraźni, czego nigdy nie odkryli najlepsi szpiedzy Hitlera. Nawet nie podejrzewali podwójnej gry. W jednej z najśmielszych operacji szp...

Ta książka to 144 strony fascynującej lektury dla fanów LEGO®. Opowieść podzielona jest na krótkie rozdziały, co ułatwia dziecku przerwanie lektury w wybranym przez siebie momencie. Czarno-białe, pełne akcji i humoru ilustracje z ulubionymi bohaterami dają poczucie lektury dla wyższej grupy wiekowej, a ukryte w historii niespodzianki sprawią, że będzie ona atrakcyjna nie tylko dla zapalonych czytelników.

Silas rozpoczyna ostatni semestr nauki na artystycznym kierunku od nieoczekiwanego zderzenia z intrygującym mężczyzną. Okazuje się nim nowy profesor rysunku, Sebastian Nolan, wdowiec próbujący odbudować swoje życie po tragicznej śmierci męża. Tymczasem Silas czuje się wykluczony ze społeczności LGBTQ+, mimo swojej biseksualności. Uważa, że kłóci się ona z wyznawanymi przez niego tradycyjnymi wartościami. Spotyka się tylko z dziewczynami, unikając związków z osobami własnej p...

A Rosanna MacIain zajmuje się szukaniem partnerów dla osób z elit towarzyskich. Otrzymuje zlecenie znalezienia odpowiedniej żony dla szejka Salima. Gdy przybywa do pałacu, rozpoznaje w Salimie mężczyznę, z którym pół roku wcześniej połączył ją namiętny pocałunek na weselu znajomych. Nie jest jej łatwo podsuwać mu piękne kandydatki, gdy sama tęskni za nim całym sercem. A szejk nie ułatwia jej zadania, bo każdą krytykuje i odrzuca. Za to coraz goręcej patrzy na nią… B Gdy Emma...

Bestseller „New York Timesa” zekranizowany przez Netflix!Tally wyczekuje szesnastych urodzin, by stać się śliczną. Tego dnia każdy przechodzi skomplikowaną operację plastyczną zmieniającą przeciętnych nastolatków w doskonałych, żyjących w futurystycznym raju, gdzie głównym zajęciem jest zabawa. Tymczasem Shay, przyjaciółka Tally, nie jest zwolenniczką panującego systemu i zamiast poddać się przemianie, ryzykuje ucieczkę z miasta. Po zniknięciu towarzyszki Tally odkrywa, że te...

Opowieść o ojcostwie, jego pokusach i walce z kulturą, która zbyt łatwo odpuszcza mężczyznom. Głos mówi: „Nie jesteś stworzony do opieki nad dzieckiem”, a wszyscy wokół mu przytakują. Głos mówi: „Odpuść sobie, nie angażuj się, walcz o swoje. W każdej chwili możesz zniknąć”. Czy słyszysz, jak bzyczy ci do ucha? Słyszysz jego podstępną melodię?Właśnie ona towarzyszy narratorowi Trutnia od chwili, gdy dowiedział się, że zostanie ojcem. Podjął decyzję świadomie, jest wspierającym...

Kartonowy słownik obrazkowy dla maluchów, z uroczymi, stylowymi ilustracjami słynnej holenderskiej graficzki. Spójrz, jak piękny i wielki jest świat! Na ulicy, w parku, w domu, w szkole, w lesie – wszędzie pełno jest rzeczy, ludzi i zwierząt! Znajdź je w tej książce i sprawdź, jak się nazywają. Ciepłe, zabawne rysunki przedstawiają miejsca, przedmioty, czynności, gry i zabawy, sposoby spędzania czasu, pory roku i święta. Każdej ilustracji towarzyszy jednowyrazowy podpis. Fi...

A Po tragicznej śmierci żony arystokrata Alessio Conte Dal Lago wycofuje się z życia towarzyskiego. Mija trzeci rok jego samotności w rodzinnym zamku, gdy zatrudnia jako tymczasową gospodynię Angielkę Charlotte Symonds. Charlotte od samego początku burzy spokój Alessia. Przypomina mu o jego obowiązkach wobec pracujących dla niego ludzi, a także wobec zabytkowej posiadłości, o którą przestał dbać. Piękna Charlotte sprawia także, że serce zaczyna mu bić żywiej. Choć początkowo ...

Dorastający w ubogiej rodzinie Flynn Marshall poprzysiągł sobie, że zdobędzie majątek i pozycję, by w przyszłości wieść lepsze życie. Dzięki ciężkiej pracy staje się milionerem. Teraz brakuje mu jeszcze tylko akceptacji w londyńskich elitach. Poślubienie arystokratki Avy Cavendish, córki jego dawnego pracodawcy, która zawsze go lubiła, wydaje się prostym rozwiązaniem. Jednak Ava nie jest tak naiwna, jak początkowo sądził, i nie zamierza być jedynie żoną na pokaz…

Becky Shaw mieszka samotnie na angielskiej prowincji. Leczy zwierzęta, a także – z dala od miasta i ludzi – swoje złamane serce. Pewnego wieczoru w progu jej domu zjawia się niezwykle przystojny Theo Rushing. Zabłądził, pada śnieg, a jego ferrari nie nadaje się na tutejsze drogi. Becky udziela mu schronienia. Romantyczny wieczór przeradza się we wspólną noc. Becky nie wie, że Theo ma pewną misję i wcale nie znalazł się u niej przypadkiem… Szejk Idris Baddour podczas przyjęci...

Chociaż zasad dobrego wychowania nie naucza się dzisiaj tak jak dawniej, nie znaczy to, że przestały one być ważne. W stale zmieniającym się świecie dobre maniery nigdy nie wychodzą z mody. Nawet najbardziej znakomita studentka, utalentowana artystka czy błyskotliwa prawniczka nie zrobi dobrego wrażenia, jeśli w odpowiednim czasie nie nauczy się pisać listów z podziękowaniami, nie pozna zasad uroczystego nakrywania do stołu, nie nauczy się przyjmowania komplementów, nie będzi...

Jest to zestaw do szycia dla początkujących. Zawiera praktyczny poradnik oraz zgromadzone w kolorowym pudełku materiały, niezbędne do uszycia własnej przytulanki. Dzięki tej książce oraz załączonym materiałom, każde dziecko, w krótkim czasie może zostać ekspertem od szycia prawdziwych zabawek. Jasne i czytelne instrukcje prowadzą krok po kroku – od nawleczenia igły po uszycie ubranek dla ulubionego zwierzaka. „Uczę się szyć misia” to znakomita zabawa nie tylko dla dzieci.

Czytelniku, jeżeli masz możliwość korzystania z komputera z dostępem do Internetu, świat stoi przed Tobą otworem. Towary z całego świata są do Twojej dyspozycji. Możesz też uczestniczyć w licytacjach, projektować odzież dla siebie i znajomych, urządzać mieszkanie, dom lub ogród. Nie wychodząc z domu przeglądasz oferty biur podróży, zamawiasz hotele, kupujesz bilety... To jest właśnie e - biznes. Mamy nadzieję, że książka ta w przystępny sposób przybliży ten bardzo ciekawy i a...

A Bogaty finansista, Jake Maynard, szuka opiekunki dla adoptowanej siostrzenicy. Zatrudnia na okres próbny Caro Rivage, jedyną kandydatkę, której udało się nawiązać kontakt z osieroconą Ariane i wywołać uśmiech na jej twarzy. Caro jednocześnie intryguje Jake’a, pociąga go i niepokoi. Wkrótce przekona się, że intuicja słusznie mu podpowiadała, że Caro wprowadzi zamęt w życie jego i Ariane... B Leon Dukaris własną pracą zdobył majątek. Przypieczętowaniem jego sukcesu byłoby ma...

Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety – wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, z...

Alice Trehearn wymyka się z wesela przyjaciółki, by uniknąć spotkania z nielubianym znajomym. W windzie spotyka właściciela hotelu, Adoniego Petrakisa. Adoni nigdy dotąd nie spotkał tak bezpośredniej i zabawnej kobiety. Zauroczony zaprasza ją do swojego apartamentu, by tam się ukryła przed natrętem. Z każdą chwilą ma coraz większą ochotę zatrzymać ją na dłużej…

Mina dowiaduje się, że jej przyjaciółka Carissa musi poślubić Alexeia Katsarosa, chociaż ma już narzeczonego, którego kocha. Mina postanawia pomóc przyjaciółce. Jedzie zamiast niej na Karaiby do Alexeia, by odegrać rolę Carissy, dopóki przyjaciółka nie wyjdzie za mąż. Alexei niczego nie podejrzewa, ponieważ nigdy nie widział narzeczonej. Wie tylko od jej ojca, że jest czuła i uległa. Z coraz większym zdumieniem obserwuje więc zadziorną i pewną siebie dziewczynę, która zjawiła...

Badania nad historią gospodarczą ziem polskich podczas pierwszej wojny światowej wciąż należą do rzadkości. Christian Westerhoff, niemiecki historyk, obecnie szef biblioteki historii najnowszej w Stuttgarcie, w swej dysertacji doktorskiej zmierzył się problemem wykorzystania przez niemieckiego okupanta rezerwuarów siły roboczej. Przed wojną, która z założenia miała być krótka, brakowało planów długofalowego zagospodarowywania obszarów, jakie w wyniku działań wojennych mogły d...

W publikacji przedstawiono sposoby stworzenia kreatywnej współpracy między reżyserem i aktorami, omawiając między innymi robienie prób, poprawianie źle zagranych scen i przekazywanie uwag reżyserskich. Daje przykłady, na czym polega dobrze zagrana rola, wyjaśnia czego aktorzy oczekują od reżysera, jakie błędy popełniają reżyserzy, jaki powinien być stosunek reżysera do aktora.

Chcesz uzyskać prostą i konkretną odpowiedź, jak odwrócić skutki chorób: cukrzycy typu 2, insulinooporności, jak przyspieszyć metabolizm i wspomóc odchudzanie? Ta książka, napisana przez cenionego lekarza i dietetyczkę, zawiera zalecenia zdrowego odżywiania. Także osobiste doświadczenia pacjentów, którzy dzięki niskowęglowodanowej diecie ketogenicznej odzyskali zdrowie. Z prostym kwestionariuszem obliczysz swoje zapotrzebowanie na węglowodany. Wprowadzisz 3 fazy diety ketogen...