Za mało czasu na gimnastykę? Już nie! Stworzony przez laureata wielu nagród, trenera zdrowia oraz trenera fitnessu 10-minutowy całkowity przełom w dbaniu o siebie, dzięki naukowo opracowanemu programowi treningu interwałowego, stanowi przeciwwagę dla tego, co jest głównym powodem, że ludzie nie ćwiczą – braku czasu. I to działa: wystarczy, że poświęcisz na ten program zaledwie 10 minut dziennie, a odniesiesz wszystkie korzyści, jakie daje reżim regularnych ćwiczeń, i popraw...

Legendarna aktorka porno, Linda Lovelace, opowiada historię swojego życia. Zainspirowała ona twórców filmu fabularnego Lovelace, z Amandą Seyfried w roli tytułowej. Linda Boreman miała zaledwie dwadzieścia jeden lat, kiedy poznała Chucka Traynora, mężczyznę, który odmienił jej życie. Niespełna dwa lata później dziewczyna, która w liceum sporadycznie umawiała się na randki, błyskawicznie zyskała sławę, o jakiej nie marzyła w najśmielszych snach… czy raczej w nocnych koszmarac...

Biuro Badań Paranormalnych i Obrony zwyciężyło w wojnie z plagą żabokształtnych stworów i ich władcą, dyrektorem korporacji Zinco, który przyjął postać nazisty Czarnego Płomienia. Jednak podczas walki ogień przywołany przez pirokinetyczkę Liz Sherman obudził z wieloletniego snu obdarzone boską mocą potwory Ogdru Hem. Tak rozpoczyna się jeszcze większy kryzys, który obejmie cały świat. Biuro, obecnie podlegające Organizacji Narodów Zjednoczonych, łączy siły ze swoim rosyjskim ...

Po ośmiu miesiącach od ujawnienia działań Iluminatów najpotężniejsi ziemscy bohaterowie nadal są podzieleni. Jedni chcą wymierzyć sprawiedliwość dawnym przyjaciołom, inni próbują za wszelką cenę powstrzymać Koterię. Co się stało z Tonym Starkiem? Gdzie się podział Doktor Strange? Czy Avengers zdołają powstrzymać zagładę światów, zanim ich czas się skończy? Scenariusz tej historii napisał Jonathan Hickman (Nieskończoność), a za rysunki odpowiadają: Stefano Caselli (Avengers), ...

Aktualny i nowoczesny podręcznik, którego lektura przybliży temat skutecznego wykorzystywania statystyk, modeli i big data w analityce marketingowej. Książka przedstawia – niezbędne marketerom oraz analitykom – techniki i narzędzia wykorzystywane do mierzenia, a także poprawy wyników marketingowych. Pokazuje, jak stosować modele analityczne w rożnych sytuacjach – tworzenia list, segmentacji danych, testowania skuteczności kampanii, struktur cenowych, czy też prognozowania po...

Szósty tom przygód Hellboya. W Anglii zmarli przed wiekami rycerze wstają z grobów, żeby wziąć udział w walce poprzedzającej apokalipsę. Wszyscy oczekują, że do bitwy, której stawką będą losy świata, stanie również Hellboy. Ten jednak wolałby uniknąć swojego przeznaczenia. Czy Hellboy okaże się panem swojego losu, czy też ktoś wpływa na jego decyzje? Czy mimo spodziewanych konsekwencji powinien iść dalej, czy lepiej, żeby odpuścił? Czy ma uciec w alkohol, czy może przerzucić ...

Wszechstronny poradnik gospodarza programu Kot z piekła rodem. Jackson Galaxy pokazuje, w jaki sposób zrozumieć kocie zachowanie i uczynić kota zdrowym i szczęśliwym. Mojo to pewność siebie, którą kot przejawia, gdy czuje się swobodnie i może się zachowywać w zgodzie ze swoimi instynktami. Gdy pewności siebie brak, pojawiają się problemy: agresja, lękliwość, załatwianie się poza kuwetą.Pomoc w odkryciu i wykorzystaniu kociego mojo – oto misja Jacksona Galaxy. Ta książka to f...

Lona Steelrose chce zostać wrestlerką, ale żyje w cieniu matki, najlepszej zawodniczki w historii. Wszystko zmienia się, gdy tajemniczy nekromanta proponuje jej udział w największym wrestlingowym turnieju wszech czasów. Najnowsze dzieło Daniela Warrena Johnsona, wschodzącej gwiazdy amerykańskiego komiksu (Wonder Woman: Spalona ziemia, Murder Falcon) to wypełniona dynamiczną akcją i prawdziwymi emocjami historia, od której trudno się oderwać.

Visual Basic for Applications (VBA) jest dobrze znanym językiem programowania, w pakiecie Microsoft Office zaimplementowano jego siódmą wersję. Skrypty VBA świetnie się sprawdzają w automatyzowaniu pracy w aplikacjach MS Office, pozwalają też na tworzenie własnych funkcji zwiększających możliwości tych programów. Co więcej, VBA jest językiem, który wyjątkowo łatwo opanować. Nawet te osoby, które nic nie wiedzą o programowaniu, błyskawicznie uczą się pisania kodu VBA i szybko...

Do czego potrzebny jest nam rytuał mszy? Czy nie możemy czcić Boga własnymi słowami? Kto może sprawować mszę? Jak często muszę uczestniczyć we mszy? Czym są obrzędy komunii świętej? Msza święta. 100 pytań, 100 odpowiedzi to lektura obowiązkowa dla każdego. Mike Aquilina nie tylko odpowiada na pytania dotyczące mszy świętej, ale także przeprowadza nas przez ten obrządek krok po kroku, wyjaśniając znaczenie modlitw, gestów i praktyk.

Zoe Bentley, psycholog sądowy i konsultantka FBI uwielbia swój zawód i często pomaga w rozwiązywaniu zagadek kryminalnych. Seryjny morderca dusi ofiary, balsamuje je i układa w takich pozach, aby wyglądały na żywe. Zoe Bentley i agent specjalny Tatum Gray pomagają lokalnej policji schwytać go, zanim dojdzie do kolejnej zbrodni. Zoe to prawdziwy miejski drapieżnik, nastawiona na sukces i na nim skupiona. Tatum zaś ma za nic cele czy zasady. Wspólnie zanurzają się w świat fant...

„W spokoju kryje się siła, bo opanowanie i rozwaga są źródłem władzy i autorytetu.“ Carlo Ancelotti jest jednym z najlepszych trenerów wszech czasów i zdobywcą pięciu pucharów Ligi Mistrzów. Podejściem diametralnie odbiega jednak od tego, do czego przyzwyczaiło nas wielu jego rywali. Zamiast uciekać się do agresji i przedstawień, Ancelotti preferuje wyważony, dyskretny sposób zarządzania, którym zapracował na bezwzględną lojalność takich piłkarzy, jak David Beckham, Zlatan I...

Z przyjemnością oddajemy do rąk Czytelników ten pełen prostoty i humoru zbiór obrazków z życia rodzinnego. Autor, sam będąc mężem i ojcem rodziny, ukazuje w swej książce jak z pozoru banalne sprawy, codzienne drobiazgi, mogą stawiać się okazjami do niebanalnego życia, które przepaja harmonijnie miłość i wiara.

Rodzicielstwo może być prawdziwym wyzwaniem - nieraz może nas całkiem przytłoczyć. Bóg jest jednak po naszej stronie! W swoim Słowie przekazał sześćdziesiąt pięć biblijnych obietnic dla naszych dzieci - rzeczy, które przyrzekł dla nich uczynić - jeśli tylko będziemy się modlić i wierzyć. Biblia mówi, że Bóg jest `Bogiem wiernym, który do tysiącznego pokolenia dochowuje przymierza i okazuje łaskę...` (5 Mo 7,9). To naprawdę niesamowite! W biblijnej nomenklaturze `pokolenie` oz...

Ten rewolucyjny program bazuje na trzech 17-dniowych cyklach, po których następuje bezterminowa faza docelowa. 1 Przyśpieszenie - gwałtowna utrata wagi dzięki odpowiednio dobranemu jadłospisowi oraz łatwym ćwiczeniom ukierunkowanym na spalanie tłuszczu, oczyszczenie organizmu z toksyn; 2 Aktywacja - naprzemienne (co drugi dzień) spożywanie potraw niskokalorycznych oraz bogatszych w kalorie, co sprzyja dalszej redukcji tkanki tłuszczowej; 3 Osiągnięcia - urozmaicona dieta, zwi...

Najważniejsze pytania dotyczące udarów Książka zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Autorzy wyjaśniają kompleksowo, a przy tym zrozumiale: · co to jest udar i kto jest zagrożony? · jaka jest najlepsza dieta dla osoby, która go przeżyła? · w jaki sposób terapia grupowa jest porównywana z terapią indywidualną? · czego pacjent powinien s...

„Tron jest pusty, a my zostaliśmy sierotami. Co się z nami stanie?” Tak płaczą zastępy niebieskie opuszczone przez Boga. Dla Lucyfera – Gwiazdy Zarannej – zniknięcie Jahwe oznacza bardziej praktyczny problem – kwestię przetrwania, zarówno swojego własnego, jak i całego Stworzenia. Po tym jak Lucyfer ocalił ducha Elaine Belloc, odkrył, że musi bronić dziedzictwa ojca przed parą uzurpatorów. Fakt, że przejęli oni moc Jahwe, czyni zadanie niezwykle trudnym – tak trudnym, że Luc...

Odkryj rewolucyjną koncepcję Matrycy, która pozwoli ci jeszcze skuteczniej wywoływać zamierzony efekt i pokaże, w jaki sposób wybrać pożądany rezultat końcowy, unikając nadmiernego przywiązania do szczegółów czy zajmowania się przeklętym jak. To najobszerniejsza i najbardziej zaawansowana dotychczas książka Mike’a Dooleya, która zabierze cię za zasłonę czasu i przestrzeni, pokazując, skąd się tutaj wziąłeś, kim naprawdę jesteś i w jaki sposób możesz natychmiast zacząć powodow...

Ostatnia część fascynującej sagi o Lucyferze Gwieździe Zarannej, bohaterze zrodzonym na kartach Gaimanowskiej serii Sandman. Wojna w niebie dobiegła końca. Na równinie Armagedon zapadła cisza, a rzeki krwi, którymi spływała ta ziemia, już wyschły. W Stworzeniu Jahwe nastał nowy porządek. Dla niektórych oznacza to powrót do dawnych obowiązków, lecz Lucyferowi Gwieździe Zarannej zwiastuje wolność ? ostateczną swobodę decydowania o własnym losie. Po zamknięciu kilku niedokończon...

"W ostatnich latach napisano wiele książek poświęconych animacji. Większość skupia się na technicznych aspektach powstawania filmu animowanego. Na tym tle Myśleć animacją Mike''a Wellinsa ukazuje się jako książka wyjątkowa, bowiem nie tracąc z oczu złożoności procesu produkcji filmowej i jej technicznych uwarunkowań, kładzie nacisk na zjawisko opowiadania. To rzadkość w literaturze fachowej. Strukturami narracji zajmują się zazwyczaj podręczniki dla scenarzystów, a nie podręc...