okładka Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą książka | Jennifer Ashton, Sarah Toland

Pobierz za darmo fragment ebooka

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą Jennifer Ashton, Sarah Toland książka

5,8

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: 02-04-2024

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Opinie i oceny książki Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

5,8

62 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Jennifer Ashton, Sarah Toland,

Ocena czytelników

5,8

62 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Jak być szczęśliwszą...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      42,90 zł  

    • bumerang