okładka Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejsząksiążka |  | Jennifer Ashton, Sarah Toland

Pobierz za darmo fragment ebooka

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą (książka)

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -35%

Produkt dostępny Metody dostawy

Wysyłamy w 24h

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Opinie i oceny książki Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

6,5

31 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą
Książka

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero

    • Jak być szczęśliwszą...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      52,90 zł  

    • bumerang
full