Opis treści
Jak wspierać bliską osobę z problemami psychicznymi, która odrzuca pomoc lub nie angażuje się w leczenie? Jak z nią rozmawiać, by nie pogłębiać konfliktu? Jak jej pomagać, nie pogarszając przy tym własnego dobrostanu, nie tracąc równowagi ani poczucia bezpieczeństwa?
Ta książka powstała z myślą o rodzinach i bliskich osób z depresją, zaburzeniami lękowymi, chorobą afektywną dwubiegunową, schizofrenią oraz innymi poważnymi problemami zdrowia psychicznego.
Opierając się na wieloletniej praktyce klinicznej i wynikach badań, autorzy przedstawiają family well-being approach – podejście skoncentrowane na dobrostanie rodziny. Wyjaśniają, że bliscy osoby z problemami psychicznymi często nieświadomie wpadają w pułapkę: podporządkowują swoje życie trudnościom tej osoby, dostosowują się do niej lub próbują mobilizować ją do zmiany za pomocą nacisków i argumentów. Choć działania te wynikają z troski, to zwykle utrwalają problem i pogłębiają cierpienie wszystkich członków rodziny.
Autorzy tłumaczą, że najskuteczniejsza pomoc nie polega na przekonywaniu bliskiej osoby do zmiany, lecz na zmianie sposobu funkcjonowania i reagowania rodziny. Dzięki temu można poprawić jakość życia wszystkich jej członków, ograniczyć konflikty, odzyskać poczucie sprawczości i stworzyć warunki sprzyjające temu, by osoba z problemem stała się bardziej otwarta na profesjonalną pomoc. W książce opisano praktyczny, pięcioetapowy proces poprawy dobrostanu rodziny – od przygotowania na sytuacje kryzysowe po stworzenie środowiska sprzyjającego wyzdrowieniu. To oparty na dowodach naukowych przewodnik dla wszystkich, którzy chcą wspierać bliską osobę w kryzysie psychicznym, a jednocześnie zadbać o równowagę i dobrą jakość życia całej rodziny. Skuteczna pomoc zaczyna się bowiem od zrozumienia – zarówno drugiej osoby, jak i własnych potrzeb.
Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomaga:
· zrozumieć proces leczenia – poznać mechanizmy terapii, aby skutecznie współpracować ze specjalistami;
· komunikować się z empatią – rozmawiać z bliskim bez oceniania, unikać destrukcyjnych kłótni i budować bezpieczną przestrzeń do rozmowy;
· stawiać zdrowe granice – wspierać bliskiego w mądry sposób, tak aby się nie wypalić i ochronić zdrowie psychiczne reszty rodziny;
· działać systemowo – wdrażać na co dzień strategie i praktyki, które wzmacniają relacje i pomagają całej rodzinie odzyskać równowagę
