Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność sam...
Rozmówki na każdy wyjazd to doskonała pomoc dla wszystkich, którzy wybierają się do Włoch w celach zawodowych, turystycznych lub też na praktyki, staż czy studia. Z Rozmówek na każdy wyjazd dowiesz się, jak zapytać o drogę i godziny otwarcia, zamówić posiłek albo zgłosić usterkę. Przedstawione użyteczne zwroty ułatwią ci robienie zakupów czy zameldowanie w hotelu i podpowiedzą, jak reagować w sytuacjach awaryjnych. Dodatkowo znajdziesz tu przydatne ciekawostki i rady dotycząc...
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym...
Zaskakujące fakty o znanych miejscach, legendy mrożące krew w żyłach, osobliwości przyrody – odkryj Polskę na nowo! Fascynujące ciekawostki, które czyta się jednym tchem – dla miłośników niesamowitych historii i legend, dla podróżników poszukujących malowniczych szlaków turystycznych, dla żądnych przygód tropicieli skarbów architektury i natury. Ponad 160 zaskakujących pytań quizowych wciąga do emocjonującej zabawy. SuperQUIZ Polska prezentuje krainy wielkich jezior, pasm gór...
Zamierzasz wprowadzić zmiany w organizacji i wdrożyć zdrowe normy zespołowe? Szukasz nowych sposobów wspierania pracowników, aby w pełni wykorzystać ich potencjał? Chcesz, by twój zespół był jeszcze skuteczniejszy i silniejszy? Dzięki lekturze tego poradnika szybko znajdziesz rozwiązanie konkretnego problemu i przygotujesz długofalowy plan działania. Różnorodne techniki i narzędzia pomogą stworzyć przyjazną kulturę organizacyjną, w której podstawowymi motywatorami pracown...
Warzywa na stół! Burak, rabarbar, jarmuż, skorzonera, pasternak, brukiew oraz topinambur – siedem warzyw, kiedyś znanych i lubianych, a dziś już zapomnianych lub przypisanych do zaledwie kilku popularnych dań. Autorzy bestsellerowej „Kipi kaszy” podjęli smakowite wyzwanie, by przywrócić retrowarzywa współczesnej kuchni. Przygotowali 105 oryginalnych przepisów, dla których inspiracją były dania z różnych części świata oraz polska tradycja i kultura. Warzywa występują w tej ksi...
Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać je do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało? Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym a dzieckiem. Zamiast metod opartych na nagrodach i karach, groźbach czy pr...
Nie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i często zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem, że niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, że nie wiesz, od czego zacząć, i w rezultacie odkładasz zadania na później? Poznaj sprawdzone techniki zarządzania czasem i przekonaj się, że dobrej organizacji można się nauczyć! Ta książka przeprowadzi cię przez strategię 5 kroków, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad codziennymi zadaniami i zaczniesz reagować e...
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji. Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudno...
Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce! W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i di...
Czy wiesz, że wyniki nauki i pracy tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która ma ogromne zdolności, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie gorsze rezultaty niż ktoś przeciętny. Dzięki książce opracowanej przez doświadczonych psychologów dowiesz się, w jaki sposób lepiej koncentrować się na zadaniu i dzięki temu oszczędzać czas. Poznasz metody szybkiego czytania ze zrozumieniem, m.in. skanowanie slalomowe lub po przekątnej. Odkryje...
Angielski Czasy z ćwiczeniami Audio Kurs uczy posługiwania się angielskimi czasami - Tenses. Czasy z ćwiczeniami zapoznają z zasadami użycia m.in. Present Simple, Past Continuous, Present Perfect, Present Perfect Continuous, Past Perfect, Future Simple, Future Continuous oraz going to. Kurs w przystępny sposób wyjaśnia zasady tworzenia pytań i przeczeń. Przykładowe zdania pozwalają na szybkie opanowanie umiejętności praktycznego stosowania czasów, zaś ćwiczenia przygotowują...
Audio Kurs Angielski Idiomy Angielski Idiomy to Audio Kurs skutecznie uczący blisko 200 najważniejszych idiomów angielskich. Przeznaczony jest dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych, które chciałyby poszerzyć swoją znajomość angielskiego słownictwa oraz udoskonalić rozumienie ze słuchu. Kurs składa się z 17 lekcji (73 minuty nagrań), każda z nich zawiera naukę nowych zwrotów, nagrania zdań z przykładem ich użycia oraz dialog lub tekst pokazujący ich występowanie w...
Niemiecki Fiszki mp3 1000 słówek dla znających podstawy Z Niemiecki Fiszki MP3: - poznasz 1000 niezbędnych słów wraz z 1000 przykładowych zdań - nauczysz się gotowych wzorców komunikacyjnych - wyćwiczysz wymowę z wysokiej jakości nagraniami wyłącznie native spekerów - wysłuchasz nagrań na dowolnym odtwarzaczu plików mp3: playerze mp3, telefonie, komputerze lub odtwarzaczu mp3 w samochodzie - wybierzesz odpowiedni dla siebie tryb nauki: możesz powtarzać materiał za lekt...
Angielski dla dzieci Królewna Śnieżka – Snow White (Audiobook Mp3) Królewna Śnieżka – Snow White to edukacyjna bajka, dzięki której dzieci uczą się języka angielskiego. Bajkę dostosowano do potrzeb i możliwości młodego słuchacza. Królewna Śnieżka charakteryzuje się prostym, żywym językiem. Bajka jest również źródłem doskonałej zabawy i nauki, zwłaszcza dla tych dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z językiem angielskim. Wersja angielska opracowana została w...
Niemiecki Gramatyka to kurs dla osób początkujących i zaczynających naukę. Kurs objaśnia najważniejsze zagadnienia: budowa zdania prostego, pytania, przeczenia, rodzajniki, zaimki, deklinacja rzeczownika, czasy przeszłe i inne. Zaletą kursu są przystępnie wytłumaczone reguły oraz liczne przykłady, czytane przez rodowitych Niemców, a tłumaczenia - polskich aktorów. Praktyczne ćwiczenia sprawią, że zrozumiesz i zapamiętasz zasady gramatyczne. Spróbuj – efekty Cię zaskoczą! Ku...
Polski Konwersacje przeznaczony jest dla osób początkujących i średnio zaawansowanych oraz wszystkich, którzy chcą szybko i samodzielnie nauczyć się swobodnie rozmawiać po polsku. Kurs uczy ponad 500 wyrażeń niezbędnych w codziennej rozmowie. Nauka z kursem ułatwi samodzielne porozumiewanie się podczas podróży, w hotelu, w pracy, w restauracji oraz pozwoli na swobodną komunikację w języku polskim. E-book (88 stron) zawiera 45 praktycznych dialogów, zapis nagrań, interesujące...
Audio Kurs Angielski Czasowniki nieregularne z ćwiczeniami Wzory odmian i przykłady prawidłowego użycia w 3 formach, dla początkujacych i średnio zaawasnowanych - 100 czasowników nieregularnych w trzech formach: Present Simple, Past Simple, Past Participle - praktyczne ćwiczenia i przykłady użycia wszystkich form czasownika - 136 minut wysokiej jakości nagrań tylko native speakerów - e-book - 64 strony, pełen zapis nagrań, ćwiczenia, tłumaczenia wszystkich czasowników i...
Angielski dla dzieci Kopciuszek – Cinderella (Audiobook mp3) Cinderella - Kopciuszek to edukacyjna bajka, dzięki której dzieci uczą się języka angielskiego. Bajkę dostosowano do potrzeb i możliwości młodego słuchacza. Kopciuszek charakteryzuje się prostym, żywym językiem. Bajka jest również źródłem doskonałej zabawy i nauki, zwłaszcza dla tych dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z językiem angielskim. Wersja angielska opracowana została w czasie teraźniejs...
Angielski Na wakacje to kurs stworzony specjalnie z myślą o osobach wyjeżdżających za granicę w celach turystycznych, przeznaczony dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Materiał kursu obejmuje słówka i zwroty niezbędne w trakcie podróży, wypoczynku, zwiedzania czy uprawiania sportu. 16 dialogów prezentuje najbardziej typowe sytuacje: pytanie o drogę, zamawianie dania w restauracji, kupowanie biletu, rezerwowanie noclegu, odprawa bagażowa, czy nawet wizyta u lekar...
Włoski Fiszki mp3 1000 najważniejszych słów i zdań Z Włoski Fiszki MP3: - poznasz 1000 najważniejszych słów wraz z 1000 przykładowych zdań - nauczysz się gotowych wzorców komunikacyjnych - wyćwiczysz wymowę z wysokiej jakości nagraniami wyłącznie native spekerów - wysłuchasz nagrań na dowolnym odtwarzaczu plików mp3: playerze mp3, telefonie, komputerze lub odtwarzaczu mp3 w samochodzie - wybierzesz odpowiedni dla siebie tryb nauki: możesz powtarzać materiał za lektorem...
Angielski Fiszki mp3 1000 najważniejszych słów i zdań Z Angielski Fiszki MP3: - poznasz 1000 najważniejszych słów wraz z 1000 przykładowych zdań - nauczysz się gotowych wzorców komunikacyjnych - wyćwiczysz wymowę z wysokiej jakości nagraniami wyłącznie native spekerów - wysłuchasz nagrań na dowolnym odtwarzaczu plików mp3: playerze mp3, telefonie, komputerze lub odtwarzaczu mp3 w samochodzie - wybierzesz odpowiedni dla siebie tryb nauki: możesz powtarzać materiał za le...
Hiszpański Niezbędne zwroty i wyrażenia uczy 550 zwrotów niezbędnych do swobodnego porozumiewania się. Wszystkie wyrażenia zilustrowano zdaniem lub krótkim dialogiem pokazującym ich użycie w kontekście. Kurs to unikalne zestawienie zwrotów konwersacyjnych, koniecznych do naturalnego komunikowania się. Każdy uczący się języka hiszpańskiego powinien je znać, aby płynnie i swobodnie mówić. Niezbędne zwroty i wyrażenia polecamy jako repetytorium leksykalne dla wszystkich uczący...
Angielski dla dzieci Kot w butach - Puss in Boots (Audiobook Mp3) Kot w butach – Puss in boots to edukacyjna bajka, dzięki której dzieci uczą się języka angielskiego. Bajkę dostosowano do potrzeb i możliwości młodego słuchacza. Kot w butach charakteryzuje się prostym, żywym językiem. Bajka jest również źródłem doskonałej zabawy i nauki, zwłaszcza dla tych dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z językiem angielskim. Wersja angielska opracowana została w czasi...
