Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznani...
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie potrzebujesz lub na które cię nie stać? Często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś zakupoholiczką/zakupoholikiem. Jednak od nałogu kupowania można się uwolnić! W Polsce z uzależnieniem od zakupów boryka się ok. 2 mln ludzi. Nałóg kompulsywnego kupowania dotyczy zarówno kobiet (80%), jak i mężczyzn. Częściej mieszkańców dużych miast, osó...
Chwyty gitarowe to zbiór 200 najważniejszych akordów. Znajdziesz wśród nich liczne sekwencje akordów, na których opierają się znane utwory. Wystarczy zagrać je w odpowiednim rytmie i z właściwą szybkością, aby uzyskać akompaniament do popularnej piosenki! Książka jest doskonałym przewodnikiem dla początkujących gitarzystów. Wszystkie chwyty przedstawiono w postaci diagramów i zdjęć, tak aby łatwo i na bieżąco uczyć się ich podczas wykonywania piosenek. Dzięki poradnikowi dow...
Poradnik uczy skutecznego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszystkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i lepiej organizować swój czas. W książce znajdziesz praktyczne narzędzia pokazujące, jak dobrze wyznaczyć cel, opracować plan działania i zrealizować go w terminie. Poznasz sztukę ustalania priorytetów, czyli wybierania zadań do wykonania w krótkiej, średniej albo długiej perspekt...
Angielski. Kurs obrazkowy to efektywna forma nauki słownictwa i gramatyki angielskiej poprzez innowacyjną metodę wizualną z mapami myśli i nagraniami native speakera. Przeznaczona jest dla młodzieży oraz dorosłych, którzy opanowali już podstawy języka angielskiego i w ciekawy sposób chcą powtórzyć oraz poszerzyć swoją znajomość zagadnień leksykalnych i gramatycznych. Poznaj zwariowanych przyjaciół: Sally i Harry’ego i ucz się z nimi angielskiego. Towarzysząc im w codziennych...
Rzeczowe i rzetelne ujęcie tematyki stresu. Mnóstwo propozycji technik pracy z własną kondycją emocjonalną, ciałem, percepcją i ogólnym stanem energetycznym organizmu. Praktyczny poradnik dla każdego, kto chce podnieść jakość swojego życia. Polecam! MARCIN WANKE, trener, coach kryzysowy i strategiczny, andragog Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Mo...
Niemiecki. GRAmatyka to wyjątkowy kurs z systemem motywacyjnym do nauki niemieckiej gramatyki, oparty na zasadach grywalizacji, dla osób znających podstawy i średnio zaawansowanych. Przechodząc przez kolejne etapy gry, czytelnik rozwiązuje zadania i zdobywa nowe umiejętności językowe. Nauka gramatyki może być wciągająca! Historia od której trudno się oderwać, ciekawi bohaterowie i wyzwania, które pozwolą w łatwy sposób opanować zagadnienia niemieckiej gramatyki. Podręcznik ...
Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty? Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą. Daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania niedoskonałych rezultatów! Malwina Huńczak, doświadczona psycholog, w przejrzysty sposób wyjaśnia różnice pomiędzy perfekcjonizmem konstruktywnym a destruktywnym. Podpowiada, jak zmienić ...
Twój pies wyprowadza cię na spacer? Czyta twoje gazety, aż wióry lecą? Radośnie rzuca się na wchodzących gości? Żebrze o każdy kęs twojego posiłku? Poznaj sposoby, jak wyeliminować te zachowania i poprawić Wasze wspólne życie! Dowiedz się, jak widzi, słyszy i co czuje twój pies! Poznaj podstawy psiego języka i zacznij lepiej rozumieć swojego pupila: co przekazuje mową ciała, co zachęca go do współpracy, czego nie lubi, a co sprawia mu przyjemność. Naucz się wymagać od niego ...
Zaśpiewaj razem z dziećmi „Old MacDonald”, „Alphabet Song”, „Twinkle, Twinkle, Little Star” i inne znane piosenki w zabawnych aranżacjach! Angielski dla dzieci. Piosenki proponuje 15 melodyjnych i łatwych do zaśpiewania popularnych utworów angielskich. Dzięki nagraniom na płycie audio w wykonaniu Juliette Edwins, 8-letniej Brytyjki, której towarzyszy tata, wspólne śpiewanie będzie jeszcze przyjemniejsze! Wersje karaoke doskonale sprawdzą się podczas samodzielnego śpiewania...
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poc...
Pakiet 100 rozwijających zabaw dla przedszkolaków Rysuję i zgaduję z królikiem Kazikiem (4–5 lat) to zestaw 100 zabaw rozwijających kompetencje matematyczne, logiczne i językowe u przedszkolaków. Różnorodne zadania wspomagają naukę liczenia w zakresie 10, odkrywanie podobieństw i różnic, klasyfikację przedmiotów, ćwiczą spostrzegawczość i myślenie logiczne oraz przygotowują do nauki pisania i czytania. Świat roślin i zwierząt w pełnym barw i smaków ogrodzie Dzięki sympaty...
Pakiet 100 rozwijających zabaw dla przedszkolaków Rysuję i zgaduję z robotem Eliotem (4–5 lat) to zestaw 100 zabaw rozwijających kompetencje matematyczne, logiczne i językowe u przedszkolaków. Różnorodne zadania wspomagają naukę liczenia w zakresie 10, porównywanie wielkości i liczebności, klasyfikację przedmiotów, a także ćwiczą spostrzegawczość i myślenie logiczne oraz przygotowują do nauki pisania i czytania. Podróż na krańce wszechświata W podróż po wszechświecie zab...
Rysuję i zgaduję. Zabawy logiczne (4–7 lat) to pakiet zabaw logicznych łączący atrakcyjne ilustracje oraz ciekawą fabułę opowiadającą o świecie zwierząt, przyrodzie i codziennym życiu przedszkolaków. Został przygotowany przez nauczycielkę edukacji przedszkolnej i neurologopedę Monikę Sobkowiak. Zawiera ponad 100 kreatywnych zabaw (książka + karty ścieralne) wspierających rozwój pamięci, uwagi, koncentracji oraz motywujący do samodzielnego myślenia, działania i testowania swoi...
Czytanie sylabowe (5–8 lat) to zestaw edukacyjny (książka + karty) z bestsellerowej serii Rysuję i zgaduję zawierający aż 100 zabaw dla dzieci, które rozpoczynają przygodę z czytaniem metodą sylabową. Został przygotowany przez nauczycielkę wychowania przedszkolnego i neurologopedę Monikę Sobkowiak. Zawiera zabawy pozwalające czytać proste i trudniejsze wyrazy składające się z sylab otwartych i zamkniętych. Ćwiczenia mają formę rebusów, zagadek logicznych, wykreślanek i koloro...
100 rozwijających zabaw logopedycznych dla przedszkolaków Gimnastyka języka. Zabawy logopedyczne (3–6 lat) to zestaw 100 zabaw wspierających prawidłowy rozwój artykulacji u przedszkolaków. Zadania utrwalają poprawną wymowę głosek sprawiających najczęstsze trudności, pomagają budować prawidłowe nawyki oddechowe oraz rozwijają słuch fonematyczny, który wpływa na wymowę dziecka, a w przyszłości również na umiejętności czytania i pisania. Zabawy usprawniające narządy mowy Zab...
Łamigłówki dla przedszkolaka (3–6 lat) to zestaw inspirujących zagadek i zadań rozwijających myślenie logiczne i spostrzegawczość. Różnorodne pod względem formy i stopnia trudności zadania rozwijają koncentrację, wyobraźnię oraz umiejętność kojarzenia i łączenia faktów. Łamigłówki obrazkowe poszerzają wiedzę o najbliższym otoczeniu dziecka oraz przygotowują je do nauki pisania, czytania i liczenia. Do pakietu dołączono poradnik dla opiekunów, który zawiera wskazówki psycholoż...
„Gryzmołki. Literki” (3–6 lat) to zestaw 60 kreatywnych zadań, które wprowadzą przedszkolaki w świat liter i przygotowują je do nauki czytania i pisania. Różnorodne zabawy opracowane przez nauczycielki edukacji wczesnoszkolnej pomagają kojarzyć dźwięki mowy z zapisem literowym oraz odczytywać wyrazy. Rozwijają przy tym percepcję wzrokową i słuchową, pamięć oraz wyobraźnię językową. Trening grafopercepcji i grafomotoryki Które wyrazy rozpoczynają się głoską „a”? Ile sylab s...
„Gryzmołki. Zwierzęta” (3–6 lat) to zestaw 60 kreatywnych zadań, które przedstawiają popularne gatunki zwierząt, ich ulubione aktywności, domy i kryjówki oraz pożywienie. Łamigłówki opracowane przez nauczycielki edukacji wczesnoszkolnej łączą ciekawostki o zwierzętach i przyrodzie z doskonaleniem umiejętności myślenia logicznego, liczenia i pisania. Kolorowe, realistyczne ilustracje pomogą poznać fascynujący świat zwierząt. Wiedza przyrodnicza dla najmłodszych Czyje to rogi...
„Gryzmołki. Angielski” (3–6 lat) to zestaw 60 kreatywnych, bogato ilustrowanych zabaw dla przedszkolaków, dzięki którym bez wysiłku przyswoją angielskie słówka. Różnorodne zadania angażujące wyobraźnię, pamięć oraz spostrzegawczość przełożą się na dziecięce zainteresowanie językiem angielskim oraz praktyczną znajomość podstawowego słownictwa. Nauka angielskiego dla przedszkolaków Purple or green? Left or right? Seven bees or ten butterflies? „Gryzmołki. Angielski” (3–6 lat)...
„Gryzmołki. Cyferki” (3–6 lat) to zestaw 60 kreatywnych zadań, które wprowadzą przedszkolaki w świat matematyki poprzez zabawę. Łamigłówki opracowane przez nauczycielki edukacji wczesnoszkolnej pomogą wprowadzić dzieci w świat liczb w atrakcyjny sposób, tak by matematyka kojarzyła im się pozytywnie. Zadania rozwijają przy tym umiejętność liczenia, dodawania i odejmowania w zakresie 1–10 oraz myślenia logicznego i grafopercepcji. Trening myślenia matematycznego Gdzie na obra...
Bazgraki. Emocje (3–6 lat) to książka pełna angażujących zabaw dla przedszkolaków, które odkryją, co czują w konkretnych sytuacjach oraz jak sobie z tymi emocjami radzić. Przewodnikami po Krainie Emocji będą sympatyczne Bazgraki. Różnorodne zadania pokazują, skąd się biorą uczucia i jak je wyrażać. Atrakcyjna forma zmywalnych kart pozwoli na znajdowanie nowych sposobów na oswajanie emocji. Zabawy wspierające rozwój emocjonalny dzieci Co czuje Bazgrak, który wygrał w Wesołym...
Bazgraki piszą i czytają (3–6 lat) to wciągające zabawy z sympatycznymi bohaterami, dzięki którym dzieci nauczą się czytać i pisać proste wyrazy. Różnorodne zadania i zabawna fabuła rozwijają zainteresowania dziecka, a przy okazji ćwiczą wzrok, słuch oraz sprawność manualną, by przedszkolaki przygotowały się do wczesnoszkolnych wyzwań. Tajemnice liter alfabetu Wraz z sympatycznymi Bazgrakami dzieci rozwiązują fascynujące zadania, m.in. łączą sylaby w wyrazy, próbują złamać...
Bazgraki kodują (3–6 lat) to wciągające zabawy z podstaw programowania dla przedszkolaków. Dzięki różnorodnym szyfrom, rebusom i zagadkom dzieci uczą się tworzyć proste algorytmy, uzupełniać sekwencje oraz kodować informacje za pomocą symboli graficznych. Sympatyczne Bazgraki i ich pomysły sprawiają, że kodowanie staje się fascynującą przygodą i wyzwaniem przygotowującym do nauki matematyki, informatyki i robotyki. Tajniki kodowania offline Wraz z sympatycznymi Bazgrakami ...
