Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się ...
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie potrzebujesz lub na które cię nie stać? Często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś zakupoholiczką/zakupoholikiem. Jednak od nałogu kupowania można się uwolnić! W Polsce z uzależnieniem od zakupów boryka się ok. 2 mln ludzi. Nałóg kompulsywnego kupowania dotyczy zarówno kobiet (80%), jak i mężczyzn. Częściej mieszkańców dużych miast, osób z wyższy...
Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń. Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze...
Zagadki obrazkowe Angielski to wyjątkowa propozycja na wspólne spędzenie czasu dla Ciebie i Twojego dziecka. 104 różnorodne zagadki uczą języka angielskiego przez zabawę, rozwijają spostrzegawczość i pamięć wzrokową oraz stanowią świetną rozrywkę. Kolorowa książeczka angielsko-polska Książeczka edukacyjna została opracowana specjalnie dla dzieci w wieku 5-7 lat. Po jednej stronie każdej karty książeczki znajdują się zagadki z kolorowymi ilustracjami, po drugiej – odpowiedzi. ...
Znasz zasady gramatyczne i setki słówek, korzystałeś już z wielu kursów, a mimo to w prostej rozmowie z obcokrajowcem czujesz się sparaliżowany? A może jesteś początkujący i ulegasz złudzeniu, że jeszcze za wcześnie na próby mówienia po angielsku? Jeśli zmagasz się z powszechnym problemem bariery językowej i lęku przed mówieniem – oto sposób na jego rozwiązanie! Poradnik zawiera spójny plan rozwoju językowego, który możesz dopasować do swojego poziomu znajomości języka i indy...
Chwyty gitarowe to zbiór 200 najważniejszych akordów. Znajdziesz wśród nich liczne sekwencje akordów, na których opierają się znane utwory. Wystarczy zagrać je w odpowiednim rytmie i z właściwą szybkością, aby uzyskać akompaniament do popularnej piosenki! Książka jest doskonałym przewodnikiem dla początkujących gitarzystów. Wszystkie chwyty przedstawiono w postaci diagramów i zdjęć, tak aby łatwo i na bieżąco uczyć się ich podczas wykonywania piosenek. Dzięki poradnikowi dowi...
Poznaj innowacyjne podejście do sprzedaży i dowiedz się, jak odwrócić zasady sprzedażowej gry, by osiągnąć maksymalny rezultat! Dzięki książce zaczniesz wykorzystywać różnorodne strategie sprzedaży, aby maksymalnie skoncentrować się na kliencie. Nauczysz się tworzyć szczegółowy profil klienta i unikalną ofertę dostosowaną do jego potrzeb. Poznasz najlepsze praktyki budowania silnych relacji biznesowych. Przygotujesz prezentacje, które sprzedadzą za ciebie. Dowiesz się również...
Poznaj rady doświadczonego dziennikarza i inwestora. Maciej Samcik przeprowadzi cię przez labirynt różnych metod inwestowania i uchroni przed popełnieniem kosztownych błędów. Poznasz zalety i wady lokat bankowych, obligacji skarbowych czy polis ubezpieczeniowych, a także szerokie możliwości inwestycji alternatywnych, np. w nieruchomości, sztukę czy złoto. Zrozumiesz zasady działania giełdy oraz mechanizmy funkcjonowania rynków międzynarodowych. Dowiesz się, jak ostatnie zmian...
Karty obrazkowe Przyroda w zagadkach Od 6 lat Unikalna książeczka z kartami obrazkowymi. Karty obrazkowe Przyroda w zagadkach: - uczą poprzez zabawę - rozwijają spostrzegawczość i pamięć wzrokową - rozwijają logiczne myślenie - poszerzają wiedzę ogólną dziecka Kolorowe karty z zagadkami Zestaw dwustronnych kart obrazkowych został specjalnie opracowany dla dzieci od 6 roku życia. Na awersie znajdują się dwie ilustrowane zagadki, a na rewersie – odpowiedzi do nich. Umożliwia ...
Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie. Znajomość najważniejszych praw psychologii pomoże ci zrozumieć, jak wpływać na pracowników i ich motywować. Poznasz sprawdzone zasady działania w typowych sytuacjach: od zatrudniania pracownika, przez budowanie zespołu i kontrolę nad jego działaniem, aż po zwalnianie podwładnego. Dowiesz się, jak utrzymywać kreatywność w zespole, udzielać konstruktywn...
Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy czy na pierogi orkiszowe z malinami? Poznaj słodkie pomysły na śniadania, przekąski, obiady i kolacje ze świeżych owoców, również sezonowych, bakalii, zbóż – bez białego cukru, białej mąki i szkodliwych, przetworzonych tłuszczów. Wybieraj spośród 100 łatwych w przygotowaniu przepisów na bazie różnorodnych, ogólnodostępnych składników. Dodatkowe wskazówki pozwolą zmodyfikować przepi...
Paweł Łukasik i Grzegorz Targosz, autorzy bloga Gotowaniezpasja.pl, specjalnie na potrzeby tej publikacji przygotowali aż 105 pomysłowych przepisów, a wszystkie z kaszą w roli głównej. Autorzy z jednej strony na nowo odkrywają tradycję i proponują klasyczne dania we współczesnej odsłonie, a z drugiej - wprowadzają kulinarne nowinki i zaskakują kucharską inwencją. Wszystkie propozycje posiłków zilustrowane są wysmakowanymi, autorskimi zdjęciami. Blisko trzy czwarte przepisów ...
Kurs przeznaczony jest zarówno dla uczniów, jak i dorosłych samouków dopiero zaczynających naukę, którzy chcą łatwo i przyjemnie opanować podstawy języka chińskiego na poziomie komunikatywnym. Książka opiera się na niezwykle atrakcyjnej metodzie nauki języka przez rozwiązywanie różnorodnych ćwiczeń. W rozdziałach tematycznych znajdziesz: około 90 najpopularniejszych zagadnień, krótkie dialogi lub teksty z polskim tłumaczeniem, gramatykę w pigułce, porcję niezbędnego...
Chcesz nauczyć się francuskiego zupełnie od zera? Zacznij z Francuski nie gryzie! i już od pierwszych chwil poznawaj prawidłową wymowę oraz przystępnie wytłumaczoną gramatykę języka francuskiego. W książce znajdziesz materiał dostosowany stopniem trudności do osób dopiero rozpoczynających naukę lub pragnących odświeżyć znajomość języka francuskiego. A wszystko to osadzone w bardzo wygodnej formie i sprawdzonej metodzie z licznymi udogodnieniami dla uczących się jęz...
Kodowanie dla przedszkolaka (4–6 lat) to bogato ilustrowana książka wprowadzająca młodsze dzieci w podstawy programowania bez użycia komputera. Zawiera mnóstwo łamigłówek obrazkowych, m.in. zabawy z rytmami i sekwencjami, proste ćwiczenia na kratownicy przygotowujące do kodowania na macie, a także ćwiczenia na odgadywanie szyfrów, wyznaczanie tras i pisanie prostego kodu. Łamigłówki rozwijają myślenie logiczne, orientację przestrzenną i wyobraźnię. Stanowią również świetne wp...
Target CAE. C1 Advanced. Słownictwo Podchodzisz do egzaminu językowego C1 Advanced (CAE) i musisz opanować wymagane słownictwo? Chcesz usystematyzować lub rozbudować zasób leksyki na poziomie zaawansowanym? Twoim celem jest osiągnąć w końcu poziom zaawansowania C1? W kursie Target CAE. C1 Advanced. Słownictwo znajdziesz blisko 1300 słów i zwrotów niezbędnych do przygotowania do egzaminu C1 Advanced (CAE). Podręcznik zawiera 30 rozdziałów tematycznych, 120 różnoro...
Pakiet Bazgraki bawią się i uczą (3–6 lat) zawiera kolorowankę, książkę i karty suchościeralne z pomysłowymi zabawami dla przedszkolaków. Obrazkowe łamigłówki z sympatycznymi Bazgrakami wprowadzają dzieci w świat liter, liczb oraz kosmosu, a przy okazji rozwijają umiejętność rozpoznawania symboli graficznych, tworzenia sekwencji i kodów, a także ćwiczą spostrzegawczość i wyobraźnię oraz poszerzają wiedzę o otaczającym świecie. Atrakcyjna suchościeralna forma pozwala pisać i z...
Unikalny kurs do samodzielnej, aktywnej nauki języka niderlandzkiego dla osób początkujących. Książka opiera się na unikalnej metodzie nauki, która bazuje na licznych ćwiczeniach trenujących wszystkie kompetencje językowe: czytanie, mówienie, słuchanie i pisanie. Dzięki niej poznasz niezbędne słownictwo (90 najważniejszych zagadnień), podstawy gramatyki i gotowe zwroty konwersacyjne. W 13 rozdziałach tematycznych znajdziesz ciekawe teksty, przystępnie wyjaśnioną gra...
Angielski w IT. Komunikacja, słownictwo, gramatyka Praktyczny kurs Angielski w IT. Komunikacja, słownictwo, gramatyka to idealna pozycja dla osób chcących pracować w szeroko pojętej branży IT. Kurs uczy praktycznych umiejętności językowych potrzebnych w codziennej pracy. Chcesz zacząć pracę w przy projektach IT, ale potrzebujesz poznać angielski z tej dziedziny? Przygotowujesz się do pracy w międzynarodowym środowisku? Pracujesz w branży, jednak nie odzywasz się n...
NORWESKI Krok po kroku to kurs do kompleksowej nauki języka norweskiego od poziomu początkującego do średnio zaawansowanego (A1 – B1). Polecany jest osobom zaczynającym naukę oraz wszystkim, którzy chcą doskonalić językowe umiejętności, poszerzyć zasób słownictwa oraz poprawić wymowę. Kurs uczy 3000 słów i zwrotów niezbędnych na co dzień, przystępnie objaśnia i utrwala najważniejsze zasady gramatyczne oraz uczy prowadzenia swobodnych rozmów z obcokrajowcami i rozum...
JAPOŃSKI Kaligrafia to wyjątkowa książka, z którą poznasz: - zapis 200 japońskich znaków i skutecznie się ich nauczysz, - sposoby pisania znaków kanji i wyćwiczysz je dzięki specjalnie przygotowanym kartom, - znaczenie znaków i ich złożenia w języku japońskim, - podstawy języka, które pozwolą ci kontynuować naukę na wyższym poziomie. Japoński Kaligrafia to książka przeznaczona dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z językiem japońskim. Na prawie 10...
Unikalny kurs do kompleksowej nauki języka angielskiego przygotowany z myślą o osobach powyżej 50. roku życia. Książka i dołączona do niej płyta CD Audio (60 minut nagrań) pomagają opanować słownictwo i gramatykę na poziomie podstawowym. Lekcje skoncentrowane są wokół takich tematów jak: rodzina, doświadczenia zawodowe, hobby i czas wolny. Zaletą kursu są nagrania dialogów i podstawowych zwrotów konwersacyjnych oraz napisany przystępnym językiem podręcznik. ...
Japoński Gramatykaz ćwiczeniamito napisany przystępnym językiem podręcznik z ćwiczeniami i tabelami przeznaczony dla uczniów, studentów oraz samouków.Wyczerpująco objaśnia najważniejsze zasady gramatyki języka japońskiego i uczy posługiwania się nimi w praktyce. Repetytoriumobjaśnia najważniejsze 24 zagadnienia gramatyczne, m.in. budowę i użycie podstawowych części mowy: rzeczownika, czasownika i przymiotnika, wyrażanie ilości (liczebniki i klasyfikatory), budowę p...
