Pascal Książki

Książka, którą powinna przeczytać młoda kobieta, dorastająca dziewczyna oraz jej matka! Tadeusz Oleszczuk, ginekolog z wieloletnim doświadczeniem i autor bestsellerowych poradników, wyjaśnia, co dzieje się z ciałem, hormonami i emocjami młodej kobiety u progu dorosłego życia. Sen, jedzenie, stres – jak zadbać o swój dobrostan? Czy miesiączka musi boleć? Jak skutecznie zwalczyć trądzik? Jak przygotować się do pierwszej wizyty u ginekologa oraz jakie badania nale...

KINESIOTAPING, AUTOMASAŻ, GIMNASTYKA TWARZY, SZYI I DEKOLTU! Chcesz wyglądać młodziej, mieć jędrną i świetlistą skórę? Alina Korytkowska pokaże ci, jak bez skalpela oraz sztucznych wypełniaczy zniwelować oznaki starzenia i poprawić kondycję mięśni twarzy, szyi i dekoltu. Wyjaśni ci, jak duży wpływ na zdrowie całego organizmu ma praca z mięśniami twarzy. Dowiesz się m.in., co mają wspólnego blizny i stopy z wyglądem naszej twarzy, a także w jaki sposób nasze emocje ...

Siedemnastoletnia Majka nie ma w życiu łatwo. Cały dom jest na jej głowie. Dziewczyna musi prać, sprzątać, gotować i prasować. W dodatku bracia nieustannie jej dokuczają, a mama nie zwraca na nią uwagi i porównuje ze starszą (według niej idealną) siostrą. Na szczęście Maja zawsze może liczyć na swoje najlepsze przyjaciółki, Tosię i Lenkę. Kiedy zostaje potrącona przez samochód, pomaga jej przystojny Caleb. Od tej pory chłopak wielokrotnie proponuje nastolatce randk...

Barcelona. W blasku Sagrady, w cieniu palm ·Dlaczego nie warto iść na Ramblę? ·Co zamówić zamiast sangrii? ·Czy Sagrada Família zostanie ukończona? Barcelona – miasto, w którym nadmorskie promenady, fantastyczna architektura i nieujarzmiona przyroda tworzą trio idealne. Krzysztof Monastyrski zaprasza w podróż po swojej Barcelonie, otrząsając ją z mitów i przesądów. Przez uliczki usiane urzekającymi els panots prowadzi nas w głąb katalońskiej mentalności, podczas...

Zamień mięso na więcej warzyw! Lubisz jeść smaczne różnorodne posiłki, nie poświęcając dużo czasu na gotowanie? Chcesz zadbać o zdrowie i piękną sylwetkę, a do tego zaoszczędzić na zakupach? Marta Maciurzyńska pokaże ci, jak pyszna i zdrowa może być kuchnia wegetariańska! W tej książce znajdziesz ponad 100 przepisów na każdy posiłek: pomysły na słodkie i wytrawne śniadania, pożywne bezmięsne obiady, kolorowe sałatki, lekkie kolacje i znakomite desery. Zacznij dzie...

Polskie góry. 300 najpiękniejszych miejsc Polskie góry to niezwykła podróż po wysokich szczytach i głębokich dolinach, urokliwych halach i połoninach, klimatycznych schroniskach i bacówkach. W ten świat natury człowiek wkomponował zamki i osady, a liczne muzea i skanseny nierozerwalnie są związane z ludźmi gór. Sudety – rzeźbione wodą i wiatrem arcydzieła zaklęte na wieki w skałach Beskidy – łagodne kształty szczytów porośniętych gęstym lasem Bieszczady – trawy ...

Masz dość zakazów, nakazów, rad i zasad narzucanych ci przez innych? Czujesz, że presja z zewnątrz nie pozwala ci realizować własnych celów? Chcesz nauczyć się rozpoznawać, czego naprawdę pragniesz, ale nie wiesz, jak to zrobić? Ta książka jest dla ciebie! W pierwszej kolejności spróbuj poznać siebie, w chaosie codzienności usłysz swój prawdziwy głos. Magdalena Juchniewicz, dyplomowana coach, wskaże odpowiednie narzędzia, które ułatwią ci ten proces. Dzięki tej książce dowie...

Pachnący, puszysty, domowy chleb sprawia, że nasz dom staje się przytulny i pełen miłości. Gromadzi wszystkich domowników w jednym miejscu – przy stole. Bo kiedy mamy przepyszne jedzenie, wszyscy są szczęśliwi. Takiego chleba próżno dziś szukać w sklepach, a nawet w wielu piekarniach. Ta książka pokaże ci, jak zacząć samodzielnie wypiekać go w domu. Krok po kroku nauczysz się prowadzić własny zakwas, dowiesz się, jak odpowiednio wyrabiać ciasto i poznasz różne techniki wypiek...

Znajdę ją. Nie ma znaczenia, gdzie ją zabrano. Już wkrótce wróci do mnie i Hirokiego! Mila wie, że jej związek z Shinjim nie ma przyszłości, a jego rodzina nigdy jej nie zaakceptuje. Dlatego opuszcza Japonię. Gdy wraca do domu, wciąż pod przybraną tożsamością swojej zmarłej siostry, odkrywa, że Holly nie była jedyną osobą w jej życiu, która okazała się kimś zupełnie innym. Shinji ma zostać nowym bossem mafii, jednak jego zobowiązania oraz rodzinne intrygi schodzą ...

Islandia. Historie pisane wiatrem ·Gdzie najlepiej zapolować na z orzę? ·Na którym lodowcu warto zrobić biwak? ·Czy do wnętrza wulkanu można dojechać windą? Bogactwem Islandii jest przyroda – nieposkromione wulkany, gorące gejzery, niekończące się pustkowia, bajeczne doliny, zamglone lodowce, dzikie rzeki i zdeterminowana, przystosowana do twardego życia roślinność. Wśród najpiękniejszych atrakcji warto wymienić jaskinię lawową Lofthellir, dymiące lody Kverkfjöl...

Anglia – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Anglii. Nic cię nie ominie! Z nami zachwycisz się kredowymi urwiskami White Cliffs, poczujesz przypływ adrenaliny, wsiadając do IFS Cloud Cable Car − zawieszonej 90 m nad ziemią kolejki linowej łączącej dwa brzegi Tamizy. Odpoczniesz wśród egzotycznych roślin, popijając popołudniową herbatkę w ogrodzie Sky Garden na 35. piętrze wieżowca. Poczujesz dreszcze, oglądając tajemnicz...

Gruzja, Armenia i Azerbejdżan – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Gruzji, Armenii i Azerbejdżanu. Nic cię nie ominie! Z nami dotrzesz do wyjątkowych i trudno dostępnych miejsc Gruzji, Armenii i Azerbejdżanu. Pokonasz słynną Gruzińską Drogę Wojenną, po drodze podziwiając niesamowite katedry, monastyry i twierdze. Zakochasz się w malowniczych wzgórzach i nigdy nie zapomnisz wykutego w skałach miasta Wardzia. Kanionem rze...

Andaluzja, Sewilla i Grenada – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Andaluzji, Sewilli i Grenady. Nic cię nie ominie! Z nami zatańczysz flamenco w Trianie i zrozumiesz, dlaczego ta pełna pasji sztuka wykracza poza zwykły taniec i śpiew. Wybierzesz się na wyjątkowe warsztaty ręcznie malowanej ceramiki i odwiedzisz siedzibę Świętej Inkwizycji. Nie zapomnisz panoramy Sewilli z wieży La Giralda. W Grenadzie zażyjesz kąpieli, po...

Gruzja Kraina chaczapuri, spektakularnych pejzaży i domowego wina - Który kanion w Gruzji jest najpiękniejszy? - Co zobaczyć w Batumi, letniej stolicy Gruzji? - Gdzie zjeść najlepsze chinkali? - Czy warto wybrać się Gruzińską Drogą Wojenną? Podczas podróży z Pascalem odkryjesz zaskakujące piękno gruzińskiej przyrody i klimatyczne miasteczka na styku Europy i Azji! „Gruzińska stolica, a szczególnie wciśnięte w malowniczą dolinę stare miasto, urzeka swoim u...

Szkocja Kraina maskonurów, tweedu i dziewiczych krajobrazów - Czy Szkoci to bardziej Celtowie czy Nordycy? - Ile naprawdę jest szkockich wysp? - Gdzie wybrać się na wycieczkę śladami Outlandera? - Kiedy straszą „duchy Edynburga”? Podczas podróży z Pascalem zagrasz na dudach i odpoczniesz przy szklaneczce szkockiej! „Highland Games to wyjątkowe, barwne wydarzenie, które jest połączeniem zawodów sportowych, imprezy kulturalnej i rodzinnego festynu, wszystko...

Bieszczady A może by tak wszystko rzucić i wyjechać w Bieszczady? - Co wybrać – kąpiele i żaglówki czy spływ pontonami? - Gdzie łatwiej spotkać niedźwiedzia niż człowieka? - Jak nazywa się stolica bieszczadzkiego narciarstwa? - Co wspólnego ma Sanok ze Zdzisławem Beksińskim? Podczas podróży z Pascalem zanurzysz się w zieloność Bieszczad! „Bieszczady to nie tylko Solina i połoniny. To także ukryte, małe wioski i zapomniane doliny. To tragiczna historia reg...

Londyn Magiczna stolica świata - Skąd odjeżdża pociąg do Hogwartu? - Czy można zwiedzić posiadłość następcy brytyjskiego tronu? - Czy z London Eye widać całe City? - Czy można być w dwóch strefach czasowych jednocześnie? Podczas podróży z Pascalem pokochasz londyński luz i elegancję! „Londyn jest jak wielki tort – nie da się go zjeść w całości. Odkrywam go przy każdej wizycie po kawałku, a każdy fragment smakuje inaczej. Karnawał w Notting Hill jest jak k...

Ile razy słyszałem od pacjentek: „Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!” Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winog...

Szukasz sposobu na aktywność fizyczną, która pozwoli ci być bliżej natury? Marzysz o medytowaniu lub praktykowaniu jogi na środku jeziora? Chcesz pływać na desce z dzieckiem lub czworonożnym przyjacielem? Monika Bronicka, instruktorka i mistrzyni deski SUP, która przepłynęła na niej tysiące kilometrów, udowadnia, że SUP jest super! Dzięki pływaniu na SUP-ie: ·Poprawisz swoją koncentrację i koordynację. ·Uspokoisz swój umysł, odpoczniesz od codziennych problemów w...

Stambuł. Miasto, w którym budzi muezzin, kołysze Bosfor i uwodzi nostalgia Stambuł – tygiel smaków, aromatów, dźwięków i emocji Subiektywna opowieść o Stambule, jego nostalgicznej duszy i przyjaznych mieszkańcach. Podążając wraz z autorką po krętych, brukowanych uliczkach nadbosforskiej metropolii, można odkryć kultowe atrakcje, fascynujące miejsca nieznane turystom oraz najlepsze restauracje i kawiarnie. Wspólny literacki rejs po wzburzonych wodach Bosforu od...

Poruszająca opowieść o tym, że jesteśmy w stanie wiele poświęcić, gdy bardzo pragniemy osiągnąć cel. Niestety czasami zapominamy przez to, co jest dla nas najważniejsze. Po wojnie szesnastoletnia Rita Włodarska zostaje sama na świecie. Zrozpaczona i osamotniona powraca do domu rodzinnego w Popielewnem. Jednak na miejscu okazuje się, że został on już zajęty przez obcych ludzi – państwa Potockich i ich nastoletniego syna – Karola. Bohaterka udaje się więc do Gdańska,...

Zostań domowym cukiernikiem! Kinga Zięba, autorka popularnego profilu @kinga_w_quchni, pokaże ci, jak otworzyć prywatną cukiernię we własnym domu! Naucz się przygotowywać zarówno powszechnie uwielbiane, tradycyjne wypieki, jak i efektowne desery niczym z rzemieślniczej pracowni. Przenieś się z powrotem do kuchni swojej babci dzięki przepisom na szarlotkę czy chałkę, zaskocz gości dyniową roladą z malinami lub torcikiem makowym z mango, osłodź sobie dzień jagodzian...

Przewodnik po tym, co w życiu najlepsze! Ponad 250 podróżniczych pomysłów na krótsze i dłuższe wypady, dzięki którym będziesz przeżywać przygodę za przygodą. Zachwycające fotografie i wspaniałe ilustracje pomogą w pełni doświadczyć uroków turystyki zrównoważonej i odpowiedzialnej. Spędź noc na bezludnej wyspie Rubondo w Tanzanii, wspomóż naturę podczas wolontariatu w peruwiańskim Parque Nacional Huascarán, eksploruj starożytne ruiny w jordańskiej Petrze lub wybi...

Zaletą naturalnych kaw i herbat jest nie tylko ich niewielki koszt, ale przede wszystkim pozytywny wpływ na zdrowie: ułatwiają zasypianie, detoksykują, łagodzą stres, uspokajają, wspomagają leczenie chorób. Kawy i herbaty mogą być niezwykłe i bardzo zaskakujące, więc nie ograniczaj się do tego, co znajdziesz w sklepach! Kreuj unikalne smaki, zbieraj rośliny wokół siebie, odkrywaj nowe połączenia! Książka zawiera mnóstwo przepisów na niezwykle smaczne i ...