Wirtualne Targi
okładka Slow jogging Japońska droga do witalności książka | Maciej Kozakiewicz

Pobierz za darmo fragment ebooka

Slow jogging Japońska droga do witalności Maciej Kozakiewicz książka

6,2

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: 12-11-2024

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: ·Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? ·Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? ·Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? ·Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? ·Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? W nowym, rozszerzonym wydaniu bestsellerowej książki znajdziesz kompletne plany treningowe opracowane przez najlepszych szkoleniowców. Dzięki nim z poziomu początkującego staniesz się ekspertem, a slow jogging przestanie mieć jakiekolwiek tajemnice. Niech bieganie w rytmie slow wejdzie ci w krew!

Szczegółowe informacje na temat książki Slow jogging Japońska droga do witalności

Opinie i oceny książki Slow jogging Japońska droga do witalności

6,2

45 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Slow jogging Japońska droga do witalności

Slow jogging Japońska droga do witalności

Maciej Kozakiewicz,

Ocena czytelników

6,2

45 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Slow jogging Japońska...

      Książka. Oprawa miękka

      74,99 zł  

    • bumerang