Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy kulinarne.
Dieta cukrzycowa może stanowić formę zdrowego odżywiania dla każdego człowieka. Różni się od innych diet ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów, przede wszystkim słodyczy i produktów zawierających duży dodatek cukru. Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla cukrzyków, jak poprzez odżywianie wspierać zalecenia lekarza diabetologa, a także przepisy kulinarne, tabelę wymienników węglowodanowych i podstawowe wiadomości o chorobie.
Praca w sezonie letnim stawia przed pracodawcą kilka dodatkowych obowiązków. W prawidłowo funkcjonującym zakładzie pracy nie wymagają one wielkich nakładów czy zmian organizacyjnych. Niemniej jednak wymagają przeglądu poszczególnych elementów mających wpływ na pracowników, w tym właściwej wentylacji i klimatyzacji oraz odpowiedniej temperatury w pomieszczeniach pracy, ale także zapewnienia zimnych napojów i ochrony przed nasłonecznieniem w pracy w terenie. O obowiązkach praco...
W badaniu i kwalifikacji zdarzeń wypadkowych ogromny udział mają pracownicy służby bhp. Wszak wchodzą oni w skład zespołu powypadkowego. Ich doświadczenie i wiedza są nieocenione przy dokonywaniu kwalifikacji zdarzenia. Jednak nie zawsze wszystko jest proste. Czasami nawet doświadczony pracownik służby bhp może mieć wątpliwości. Zdarzają się wypadki, przy których określenie czy spełniają definicję wypadku, czy są wypadkami przy pracy, czy w drodze do/z pracy może przysparzać ...
Praca zdalna wzbudza nadal spore zainteresowanie. Coraz więcej jest też wątpliwości. W Temacie numeru wyjaśniamy zatem między innymi, jak oceniać warunki techniczne oraz lokalowe poprzedzające dopuszczenie pracownika do pracy zdalnej. W jaki sposób rozłożyć ciężar między pracodawcą a pracownikiem w zakresie obowiązków związanych z organizacją stanowiska pracy? Jak rozumieć pojęcie siły wyższej? Pozostając w temacie pracy zdalnej, polecam również artykuł poświęcony ekwiwalento...
Dnia 7 kwietnia 2023 r. wchodzi w życie długo wyczekiwana, ale budząca wiele dyskusji, nowelizacja Kodeksu pracy, uwzględniająca nowe przepisy dotyczące pracy zdalnej. Każda firma, w której pracownicy wykonują pracę poza jej siedzibą, ma obowiązek wdrożyć nowe rozwiązania i przygotować właściwą dokumentację. To bardzo ważne, szczególnie w kontekście przyszłych kontroli PIP. Jak już informowaliśmy na łamach publikacji, inspekcja pracy będzie kontrolowała, czy pracodawcy respek...
Dnia 7 kwietnia 2023 r. wchodzi w życie długo wyczekiwana, ale budząca wiele dyskusji, nowelizacja Kodeksu pracy, uwzględniająca nowe przepisy dotyczące pracy zdalnej. Każda firma, w której pracownicy wykonują pracę poza jej siedzibą, ma obowiązek wdrożyć nowe rozwiązania i przygotować właściwą dokumentację. To bardzo ważne, szczególnie w kontekście przyszłych kontroli PIP. Jak już informowaliśmy na łamach publikacji, inspekcja pracy będzie kontrolowała, czy pracodawcy respek...
"Najnowsza nowelizacja Kodeksu pracy wdraża szereg zmian wynikających z dyrektyw unijnych, tzw. dyrektywy work-life balance i o przejrzystych warunkach zatrudnienia. Wprowadza ona aż 23 zmiany ważne dla pracodawców. Prezentujemy je wszystkie w przejrzystej tabeli wraz z dokładnym ich wyjaśnieniem. Bądź na bieżąco i sprawdź na stronie 5, co się zmieniło w przepisach Kodeksu pracy. Stosowanie obrabiarek do drewna nakłada na pracodawcę dodatkowe obowiązki w zakresie bezpieczeń...
Dwutomowa publikacja Mikrobiologia lekarska została przygotowana przez zespół specjalistów pod kierunkiem prof. dr hab. Małgorzaty Bulandy, dr Agaty Pietrzyk oraz prof. dr hab. Marty Wróblewskiej. Monografia w sposób szczegółowy uwzględnia najnowszą wiedzę z zakresu mikrobiologii medycznej. Tom pierwszy obejmuje historię mikrobiologii, epidemiologię, dezynfekcję, sterylizację i antyseptykę, immunoprofilaktykę zakażeń, bakteriologię oraz wirusologię ogólną i szczegółową. W tom...
II uaktualnione i rozszerzone wydanie publikacji o ugruntowanej pozycji na rynku wydawniczym. Publikacja będzie doskonałym źródłem wiedzy dla członków interdyscyplinarnego zespołu opieki paliatywnej, a szczególnie pielęgniarek, które w tym zespole odgrywają ważną rolę, niejednokrotnie lidera. Przedstawiona wiedza dostarczy im narzędzi do sprawowania profesjonalnej opieki nad chorym i jego rodziną oraz pozwoli na kształtowanie właściwych postaw i systemu wartości. Publikacja...
Trzydzieści jeden opowiadań napisanych przed marcem 2020 roku. Zbiór wielogłosowy, a przede wszystkim różnorodny tematycznie i stylistycznie. Zderzają się tutaj: działanie i bierność, ruch i pasywność – zawieszone w ciągłej walce. Po której stronie stanąć? Które wyjście uchroni od nadchodzącej katastrofy? Czy katastrofa to tylko gra naszej wyobraźni? A może jednak nie ma się czym martwić?_x000D_ Podczas lektury antologii "2020" zadamy nie tylko powyższe pytania, lecz także te...
Praktyczny leksykon VAT 2022” jest unikatową publikacją kompleksowo omawiającą zagadnienia dotyczące rozliczeń VAT. Przystępnie i na przykładach wyjaśniono w niej, jak prawidłowo: ● odliczać VAT, ● wystawiać faktury, ● ustalać datę powstania obowiązku podatkowego, ● rozliczyć VAT od samochodu, ● określać wysokość podstawy opodatkowania, ● stosować ulgę na złe długi, ● stosować split payment. „Praktyczny leksykon VAT 2022” prezentuje ws...
Autorzy publikacji omawiają nie tylko nowe regulacje, lecz także tzw. przepisy przejściowe. Wyjaśniają, od kiedy i w jaki sposób należy stosować zmienione przepisy. Przystępnie przedstawiają działania i decyzje, jakie należy podjąć, aby optymalnie dostosować się do nowych regulacji. Zakres zmian jest szeroki. W największym stopniu dotyczą one podatku dochodowego od osób fizycznych. W przepisach podatkowych – w zakresie PIT – zmiany obejmują m.in.: ● now...
Dlaczego na Zachodzie czyni się znak krzyża od lewej do prawej strony? W jakich okolicznościach przed chrześcijaństwem używano zawołania Kyrie eleison? Co miał na myśli Jezus, mówiąc o „ciele i krwi”? Czy podczas Modlitwy Pańskiej wierni mogą rozkładać ręce, podobnie jak robi to celebrans? Czego nie powinno się głosić z ambony? Jeśli chce się autentycznie doświadczyć liturgii, to warto jak najlepiej ją poznać. Powyższe pytania to tylko nieliczne spośród tych, na które odpowi...
Tom drugi serii gromadzi to, co najbardziej niesamowite w prozie rosyjskiej. Klasyczni autorzy: Michaił Arcybaszew, Walery Briusow, Anton Czechow, Fiodor Dostojewski, Nikołaj Gogol, Władimir Titow, Michaił Lermontow, Nikołaj Leskow, Aleksandr Puszkin, Aleksy K. Tołstoj, Iwan Turgieniew; znakomici tłumacze: Irena Bajkowska, Natalia Gałczyńska, Paweł Hertz, Maria Leśniewska, Seweryn Pollak, René Śliwowski, Jerzy Wyszomirski. Jak pisze w posłowiu Maciej Płaza: „Rosyjskie o...
Doradca do spraw bezpieczeństwa w transporcie towarów niebezpiecznych to osoba, która pomaga w działalności przedsiębiorstwa związanej z nadawaniem i przewozem towarów niebezpiecznych oraz czynnościami towarzyszącymi, takimi jak: pakowanie, załadunek, napełnianie czy rozładunek. Wyjaśniamy: jakie zadania ma doradca, jakie podmioty są zwolnione z obowiązku wyznaczenia oraz jakie kary może ponieść przedsiębiorca za niewyznaczenie doradcy DGSA. Uwaga – „nadawcy” powinny wyznaczy...
Horyzont Europa zapewnia neutralność klimatyczną i przywództwo cyfrowe!_x000D_ Ponad cztery na dziesięć euro – łącznie około 5,8 mld euro – zostanie zainwestowanych w badania i innowacje, aby wesprzeć Europejski Zielony Ład i zobowiązanie Unii do uczynienia z UE pierwszego na świecie kontynentu neutralnego dla klimatu do 2050 r. Fundusze będą wspierać projekty które rozwijają naukę o zmianie klimatu i opracowują rozwiązania mające na celu zmniejszenie emisji gazów cieplarnian...
Twoja firma otrzymała właśnie zawiadomienie o kontroli Inspekcji Transportu Drogowego? Czy wiesz, jak przebiega taka kontrola? Jak przygotować się do tej procedury? Jeśli firma mieści się w kilku lokalizacjach, czy inspektorzy mogą jechać w różne miejsca? Czy kontrolowane są także pojazdy czy tylko dokumenty? Jakie kary może nałożyć inspektor? Jak odwołać się od decyzji Wojewódzkiego Inspektoratu Transportu Drogowego w sprawie nałożenia kary? Czy warto złożyć skargę do Wojewó...
Najnowsza pozycja w serii Łódzkie Studia z Językoznawstwa Angielskiego i Ogólnego poświęcona jest biolingwistyce – dziedzinie, która współcześnie ma charakter interdyscyplinarny, wpływają na nią lingwistyka i psycholingwistyka, neuronauka i psychologia poznawcza, eksperymentalne badania nad poznaniem i komunikacją (również zwierząt), badania nad ewolucją języka oraz szereg innych dyscyplin i dokonań. W takim szerokim, interdyscyplinarnym ujęciu biolingwistyka bada przede wszy...
Seksuologia sądowa zajmuje się zagadnieniami zaspokajania popędu seksualnego w sposób odbiegający od oczekiwań społecznych lub naruszających obowiązujący porządek prawny.Jednym z zadań seksuologii sądowej jest merytoryczne przygotowanie specjalistów, którzy będą współpracować z wymiarem sprawiedliwości w charakterze biegłych. Opiniowanie sądowo-seksuologiczne jest niezbędne w wielu postępowaniach wymagających szczególnej wiedzy i doświadczenia.W poszczególnych tomach omówiono...
Zarządzanie logistyką w przedsiębiorstwie i łańcuchach dostaw nabiera coraz większego znaczenia, szczególnie w dobie obecnych, niespokojnych czasów geopolitycznych, które bezpośrednio wpływają na rynek globalny. Dodatkowo, pandemia koronawirusa również nieodwracalnie wpłynęła na postrzeganie logistyki i potrzeb klienta. Globalizacja rynkowa powoduje koncentrację działalności gospodarczej na poziomie obsługi klienta, który stał się kluczowym czynnikiem wpływającym na konkurenc...
Monografia ROBOTYZACJA I AUTOMATYZACJA. Przemysł 4.0 to najnowsza propozycja Wydawnictwa Naukowego PWN kierująca uwagę Czytelnika na ultra nowoczesne rozwiązania dotyczące zrobotyzowanego przemysłu XXI wieku i zagadnień z zakresu inżynierii mechanicznej. Podtytuł książki (Przemysł 4.0) podkreśla właśnie tę nowoczesność przedstawianych rozwiązań oraz fakt, że obecne rozwiązania dla przemysłu (automatyka, robotyka, przetwarzanie informacji oraz inżynieria mechaniczna) wpisują s...
Tom Biblia jako miejsce spotkania wyznań chrześcijańskich jest efektem rozważań przedstawicieli różnych dyscyplin nad Biblią i jej ekumenicznym wymiarem. Otwiera nowe perspektywy badawcze, ukazuje pewne aspekty tłumaczenia tekstu biblijnego, które miałoby spełniać funkcję ekumeniczną, ilustruje przejawy idei ekumenizmu w aspekcie historycznym i regionalnym. Przedmiotem szczególnego zainteresowania jest Biblia Ekumeniczna jako dzieło realizujące potrzebę tłumaczenia Pisma Świę...
Pracownik samorządowy ma pewne odrębne zasady w związku z polecaniem i rekompensowaniem nadgodzin. Przede wszystkim, ma prawo wybrać, czy chce rekompensaty nadgodzin wynagrodzeniem (bez dodatku), czy czasem wolnym. Pracodawca jest związany jego decyzją. Ale już termin odbioru czasu wolnego pracownik musi uzgodnić z pracodawcą. Może, co prawda, domagać się czasu wolnego przed urlopem lub po nim, ale ostatecznie to pracodawca zawsze udziela czasu wolnego. Brak wniosku o czas wo...
