Stefanie Stahl Kuchnia , Diety i Fitness

Stefanie Stahl to jedna z najbardziej znanych i cenionych niemieckich psycholożek oraz psychoterapeutek, uważana za ekspertkę do spraw samooceny i strachu przed zaangażowaniem. Jest także autorką wielu bestsellerowych poradników psychologicznych (w Polsce wydane nakładem wydawnictwa Otwarte). Jej książki sprzedały się do tej pory w nakładzie ponad 2 milionów egzemplarzy. “Das Kind in dir muss Heimat finden” (“Odkryj swoje wewnętrzne dziecko”) konsekwentnie od 2016 roku pojawia się na najwyższym miejscu listy bestsellerów tygodnika Spiegel. Książka została przetłumaczona na 26 języków.

Droga Stefanie Stahl do psychologii

Autorka przyszła na świat 27 grudnia 1963 roku w Hamburgu. Swoje dzieciństwo pamięta jako kolorowe i niekonwencjonalne. Wspomina, że nawet ich seter irlandzki o imieniu Jagger (siostra autorki była fanką Micka Jaggera) przesiadywał razem z nimi na kanapie jak człowiek (zad na sofie, przednie łapy na podłodze). Ojciec, Walter Stahl był prawnikiem i dyrektorem zarządzającym Atlantik Brücke, międzynarodową organizacją promującą współpracę pomiędzy Niemcami, Europą oraz USA. Jego funkcja łączyła się z koniecznością utrzymywania dobrych stosunków towarzyskich z ważnymi ludźmi. W domu autorki często zatem odbywały się huczne imprezy, na których bywały również wybitne i znane osobistości - wśród nich były kanclerz federalny Helmut Schmidt oraz były sekretarz stanu USA Henry Kissinger. Autorka z rozbawieniem wspomina, że jej główną rolą na owych przyjęciach było rozdawanie gościom papierosów. To jednak tam, przyszła pani psycholog, miała okazję obserwować wiele różnych typów osobowości - fascynowało ją to, jak ludzie prezentują się, komunikują, zachowują w obliczu różnych typów sytuacji.

Mama Stefanie Stahl, Mona, była lekarzem medycyny naturalnej. Prowadziła także psychoterapię. To właśnie ona zaszczepiła w kobiecie miłość do psychologii. Zasubskrybowała “Psychologie heute”, którą młoda dziewczyna namiętnie czytywała. Wbrew jednak pozorom, wybór studiów psychologicznych nie był dla autorki tym pierwszym. Po ukończeniu liceum Alberta Schweitzera (1983), Stahl rozpoczęła studia prawnicze w Hamburgu. Szybko jednak znudziła się i przeniosła na studia psychologiczne w Trewirze, które pomyślnie ukończyła (1984-1990). Znajomy powiedział jej wówczas: “Nie ma znaczenia, co zrobisz, ale że coś skończysz”. Te słowa zostały z nią do dziś i pomagają zarówno jej, jak i jej pacjentom. Po studiach pozostało jej, jak twierdzi, wiele zabawnych wspomnień, ale przede wszystkim grono lojalnych przyjaciół.

Swoją praktykę psychoterapeutyczną Stefanie Stahl założyła i prowadzi w Trewirze gdyż, jak twierdzi, nigdy nie przyzwyczaiła się do ekscytującego życia w Hamburgu. Dużo podróżuje prowadząc seminaria w krajach niemieckojęzycznych (Hamburg, Berlin, Zurych, Wiedeń itd.), ale najszczęśliwsza jest mogąc wracać do życia w małym miasteczku. Zapytana, dlaczego właśnie psychoterapia, odpowiada, że to jej powołanie i nie wyobraża sobie robić czegokolwiek innego.

Oprócz pracy psychoterapeutki, pisarka przez ponad dwadzieścia lat pracowała jako biegły psycholog w sądach rodzinnych. By jednak móc poświęcić się pisaniu, zrezygnowała z tej funkcji w 2014 roku. Wyniosła stamtąd przekonanie, że zawsze należy wysłuchać dwóch stron.

Autorka regularnie nagrywa podcasty “So bin ich eben! Der Psychologie Podcast für Normalgestörte” oraz “Stahl, aber herzlich – der Psychotherapiepodcast”, wydaje pismo „Brigitte Leben. Das Coaching-Magazin mit Stefanie Stahl”, projektuje sesje coachingowe oraz testy psychologiczne dla swoich czytelników, prowadzi bloga. Od 2019 roku organizuje imprezy kojarzone, na które bilety znikają w błyskawicznym tempie. Wykorzystuje na nich zmodyfikowany wskaźnik typu Myersa-Briggsa oraz teorię wewnętrznego dziecka.

W czasie wolnym gra na pianinie, chodzi na piesze wycieczki, podróżuje. Uwielbia przygody! Mieszka ze swoim mężem Holgerem, który jest informatykiem i wspiera ją we wszystkim co dotyczy zagadnień technicznych i informatycznych.

Najważniejsze książki Stefanie Stahl

Terapeutka zaczęła pisać w 2003 roku. Pierwszą książkę “So bin ich eben”, wydaną w 2005 roku, napisała wspólnie z przyjaciółką Melanie Alt. Powróciła do niej i wprowadziła poprawki w 2016 roku. Gdy w pracy zawodowej spotkała się z tematem lęku przed przywiązaniem i znalazła na ten temat tylko kilka specjalistycznych publikacji, napisała “Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen”. Później całkowicie poświęciła się pracy nad głównym tematem swoich zainteresowań, poczuciem własnej wartości i napisała “Leben kann auch einfach sein!”(2011). Żadna z powyższych publikacji nie ukazała się dotychczas? w języku polskim.

W listopadzie 2015 roku Stahl opublikowała książkę “Das Kind in dir muss Heimat finden” (“Odkryj swoje wewnętrzne dziecko”), która już końcem 2016 roku wylądowała na pierwszym miejscu listy bestsellerów tygodnika Spiegel w dziale poradników. Była tam także w 2017, 2018 i 2019 roku. Kolejna książka autorki “Jeder ist Beziehungsfähig. Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe” (“Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem”) również znalazła się na liście bestsellerów Spiegla.

Stahl w swoich publikacjach łączy nauki psychologiczne z własnym innowacyjnym podejściem. Czerpie ze specjalistycznej literatury oraz inspiruje się rozmową ze swoimi pacjentami. Pisanie jest dla niej czynnością wymagającą, bardziej niż proces pisania lubi efekt. Wciąż jednak istnieją tematy, o których mogłaby czytać i pisać na okrągło. Kolejna książka Stahl, jak zapowiada, ma dotyczyć percepcji - sposobu w jaki odbieramy rzeczywistość.

Polskie wydania publikacji Stefanie Stahl

W Polsce ukazały się cztery poradniki Stefanie Stahl, wszystkie nakładem wydawnictwa Otwartego. Jako pierwsza pojawiła się publikacja “Odkryj swoje wewnętrzne dziecko” (2019), w której autorka zachęca czytelników do odkrycia i przytulenia swojego wewnętrznego dziecka, a tak właściwie dzieci - Dziecka Cienia i Dziecka Słońca. Grunt by nauczyć się ich słuchać i doprowadzić między nimi do kompromisu. To pomoże znaleźć wewnętrzną równowagę i zacząć żyć szczęśliwie.

Rok później na polskim rynku pojawiła się książka “Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem.”(Jeder ist Beziehungsfähig. Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe). To poradnik, który uświadamia, ile dobrego w relacji może zmienić nastawienie partnerów. Pozwala również zrozumieć jak ukształtowana w dzieciństwie emocjonalność i wrażliwość wpływa na nasze uczucia i emocje.

Również w 2020 roku wydawnictwo Otwarte wydało “Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku” (So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl. Damit das Leben einfach wird). Poradnik koncentruje się na zagadnieniu podnoszenia poczucia własnej wartości. Autorka stawia tezę, że ludzie optymistycznie nastawieni do świata cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Najnowszą, wydaną w 2021 roku publikacją Stefanie Stahl jest “Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi” (Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen). Czerpiąc z doświadczeń swoich pacjentów podpowiada jak zbudować trwałą, szczęśliwą relację.

Jeśli interesują cię poradniki zajmujące się tematem samooceny i budowania związków, książki, ebooki oraz audiobooki autorstwa Stefanie Stahl znajdziesz w księgarni internetowej Woblink.

Źródło zdjęcia: materiały wydawcy

Typ publikacji

Cena

Serie wydawnicze

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
Wybrane filtry:

Przepraszamy, wygląda na to, że tym razem nie znaleźliśmy produktów dla Twojego zapytania.

Sugestie:

  • Sprawdź, czy na pewno poprawnie wpisałeś szukaną frazę
  • Skorzystaj z katalogu, aby w ten sposób znaleźć interesujący Cię produkt
  • W razie dodatkowych pytań, skontaktuj się z nami przy użyciu formularza kontaktowego

Co znajdziesz w kategorii: Kuchnia , Diety i Fitness

„Kuchnia / Diety / Fitness” to kategoria obfitująca w najróżniejsze książki będące często zbiorami przepisów kulinarnych. Książki te zazwyczaj są ułożone wokół wybranego tematu przewodniego, najpopularniejsze z nich to kuchnie narodowe i regionalne, sposoby żywienia wykluczające produkty pochodzenia zwierzęcego, uwzględniające nietolerancje i alergie pokarmowe czy opisy i przykłady konkretnych diet. Książki mogą również być skoncentrowane na jednym, ściśle określonym typie dania, jak sałatka czy zupa. Pozycje kulinarne najczęściej są wzbogacone o liczne zdjęcia opisywanych potraw. Mogą być nie tylko źródłem przepisów, ale również wiedzy o danym kraju, jego kulturze i zwyczajach w nim panujących. W kategorii tej znajdują się również pozycje poruszające zagadnienia fitnessu, czyli niezwykle popularnego rodzaju gimnastyki rekreacyjnej, która wpływa na poprawę sprawności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. W kategorii „Kuchnia / Diety / Fitness” znajdują się książki z przepisami skupionymi na coraz popularniejszej diecie wegańskiej i wegetariańskiej, jak na przykład „Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata” Marty Dymek. Ponadto można tu znaleźć pozycje wypełnione recepturami z kulinarnych podróży („Podróż w trzech smakach. Przepyszne opowieści z Buenos Aires, Nowego Jorku i Berlina” Layne Mosler) czy skupione na kuchni polskiej w jej tradycyjnym oraz nowoczesnym wydaniu. Swoje miejsce znalazły tutaj również książki łączące tematy kulinarne ze zdrowotnymi i pokazujące, w jaki sposób odpowiednią dietą można zmniejszać konkretne dolegliwości („Zatrzymaj Hashimoto”, „Zdrowa tarczyca”). Ta kategoria obejmuje także książki poświęcone diecie stosowanej w okresie wzmożonych treningów („Jedz i trenuj” Nancy Clark), a także ćwiczeń dla duszy pokazujących, jak wielkie znaczenie ma prawidłowe oddychanie czy sen („Fitness dla duszy” Kamili Maciejko). Nie mogło tu zabraknąć „Food Pharmacy” kładącej nacisk na propagowanie dobrze zbilansowanej diety i racjonalnego odżywiania. Autorkami tej pozycji są Mia Clase oraz Lina Nertby, które w celach badawczych eksperymentowały z różnymi sposobami odżywiania, aby po zakończeniu testów zawrzeć w „Food Pharmacy” przepis na to, co jeść, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.