okładka Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejsząebook | epub, mobi | Jennifer Ashton, Sarah Toland

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą (ebook)

0 ocen, 0 opinii

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.

Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.

Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

    • Jak być szczęśliwszą,...

      Ebook

      34,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

Ebook

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero

full