Opis treści
Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Sztuka panowania nad lękiem staje się dziś jedynym sposobem na przetrwanie.
Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.
Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.
„Jak nie bać się żyć”, Tim Cantopher – jak czytać ebook?
Ebooka „Jak nie bać się żyć”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
Czytelnik Woblinka 18-11-2020
Czytelnik Woblinka 18-11-2020
Nie ma dziś na polskim rynku lepszej odpowiedzi na ten trudny czas. Lęki nas otaczają i otaczać będą, w jeszcze większym stopniu. Autor w sposób prosty, przejrzysty, ale i ekspercki, pomaga nam je zrozumieć i co najważniejsze oswoić. Wszak z lękami przyjdzie nam żyć do naszych ostatnich chwil... Gorąco polecam!
Opinia nie jest potwierdzona zakupem