Akcja Czytaj na okrągło
okładka Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje ebook | epub, mobi | Olga Daliga

Pobierz za darmo fragment ebooka

Nowość

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje ebook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic. Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia:

  • funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocji
  • kształtowanie się emocji w procesie rozwoju dziecka i nastolatka
  • wpływ procesów wychowawczych na emocje
  • rozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu)
  • sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość)
  • rozumienie swoich uczuć – odróżnianie zakochania, miłości, związania
  • sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnych
  • postępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowa
  • związek emocji z ciałem
  • zdrowe wyrażania emocji
  • rozwiązywanie kryzysów emocjonalnych

W publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Opinie i oceny ebooka Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Olga Daliga,

Moja ocena: