okładka Jak skutecznie pokonać lęk i ataki panikiebook | epub, mobi, pdf | Jill Weber

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny ebook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

W tej książce Wydawnictwa Vital znajdziesz odpowiedź na pytanie jak pokonać lęk! Poznaj autorskie strategie oparte na psychologii oraz mindfulness. Odkryj praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci osiągnąć upragniony spokój i szczęście!

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!

Szczegółowe informacje na temat ebooka Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Opinie i oceny ebooka Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Jill Weber,

Moja ocena:
full