okładka Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki książka | Jill Weber

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki Jill Weber książka

7,8

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!

Szczegółowe informacje na temat książki Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Opinie i oceny książki Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

7,8

5 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki

Jill Weber,

Ocena czytelników

7,8

5 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Jak skutecznie pokonać...

      Książka. Oprawa miękka

      44,40 zł  

    • bumerang