Wirtualne Targi
okładka Uleczyć traumę seksualną ebook | epub, mobi | Erika Shershun

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Uleczyć traumę seksualną Umiejętności somatyczne pomagające odzyskać bezpieczną relację ze swoim ciałem, stawiać granice i wzmacniać rezyliencję Erika Shershun ebook

9,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość.

Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało. Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie.

Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność. Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi.

Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu.

Przekonaj się, jak:

  • odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem;
  • poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem;
  • otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie;
  • wyznaczać zdrowe granice;
  • pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję;
  • budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne

„Uleczyć traumę seksualną”, Erika Shershun – jak czytać ebook?

Ebooka „Uleczyć traumę seksualną”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka Uleczyć traumę seksualną

    • Uleczyć traumę seksualną

      Ebook

      69,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Uleczyć traumę seksualną

9,0

3 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Uleczyć traumę seksualną

Uleczyć traumę seksualną

Erika Shershun,

Ocena czytelników

9,0

3 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: