Opis treści
Jak w dzisiejszej, trudnej i niezwykle wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza? Co zrobić, by lepiej zrozumieć siebie? W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres?
Odpowiedzią jest medytacja, która jest drogą do osiągania spokoju, opanowania i radości na wielu płaszczyznach. Pozwala ona oczyścić umysł, osiągnąć porozumienie z otaczającym nas światem i odnaleźć pozytywne cechy w nas samych. W swojej bestsellerowej książce nauczyciel i praktyk medytacji Murray du Plessis wprowadza czytelników w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych oraz twórczych wizualizacji i afirmacji, a także dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na temat skutecznego osiągania wewnętrznego spokoju.
Autor od ponad piętnastu lat zgłębia najistotniejsze techniki medytacyjne. Odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W swojej książce opowiada o ponad stu metodach medytacji i technikach pracy z energią, które umożliwiają dotarcie do porozumienia z samym sobą oraz odkrywanie wewnętrznego szczęścia.
Naucz się czerpać spokój i radość ze swojego życia, zrozum swój umysł i ciało i pozostawaj w zgodzie z naturą i otaczającym cię światem!
„Współczesne medytacje”, Murray du Plessis – jak czytać ebook?
Ebooka „Współczesne medytacje”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
WolneLitery 08-06-2022
WolneLitery 08-06-2022
Obecnie każdy z nas żyje w ciągłym pędzie, cały czas spieszymy się do pracy, na zakupy, czy po dziecko do szkoły. Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie, chwili, aby zwolnić, zastanowić i dać odetchnąć swojemu ciału. Ta książka będzie do tego idealna! Murray du Plessis to znakomity praktyk i teoretyk, który od lat związany jest z medytacją, szkoli inne osoby, prowadzi warsztaty i aż 8 razy wybrał się na wycieczkę do Indii! W tej książce przybliży nam ten nurt, pokaże jak działać, kierować swoim ciałem i myślami i nauczyć się medytacji. Zdecydowanie ta książka nie jest do przeczytania na raz, tylko do wracania do niej regularnie. Co ważne oparta jest na praktyce i dla mnie zdecydowanie jest to jeden z jej największych atutów. Całość podzielona jest aż na 12 części i możemy wybierać te, które interesują nas najbardziej oraz dowolnie mieszać ich kolejność. Idealna i dla osób, które już medytują i dla tych, które dopiero się tego uczą. Szczerze polecam!
Opinia nie jest potwierdzona zakupem