Dlaczego batony stały się nagle proteinowe, a bułki – bezglutenowe? Skąd tak wielka popularność „butikowych” siłowni, aplikacji fitnessowych i luksusowych ubrań do jogi? Czy naprawdę trzeba biegać maratony, wyeliminować węglowodany i codziennie medytować, aby poczuć się lepiej? Rina Raphael, amerykańska dziennikarka, która przez kilka lat prowadziła rubrykę wellnessową w magazynie dla biznesmenów, zna na to odpowiedź. W swojej książce odkrywa mechanizmy działania gigantyczn...
Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.
Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.
Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.
To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.
Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.
To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.
Książki z kategorii Fitness i joga są idealną propozycją dla osób pragnących żyć aktywnie, świadomie i zdrowo. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy znajdzie w nich coś odpowiedniego dla siebie. W ofercie naszej księgarni dostępne są zarówno praktyczne poradniki treningowe dla pasjonatów sportu, jak i publikacje dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Świetnym przykładem tego typu książki jest publikacja, zatytułowana "Potęga aktywności, czyli jak być zdrową i sprawną", autorstwa Agnieszki Peszek. Trenerka kieruje ten poradnik do kobiet, które pragną w świadomy sposób zadbać o swoją kondycję i ciało, odnaleźć wewnętrzną motywację, a także wprowadzić w życie zdrowe nawyki. Autorzy książek z kategorii Fitness i joga to często znani trenerzy personalni, instruktorzy jogi i specjaliści od zdrowego stylu życia, którzy dzięki bogatemu doświadczeniu, mogą dzielić się z czytelnikami sprawdzonymi metodami.
Fitness i joga to kategoria, w której dostępne są książki zawierające praktyczne wskazówki, dotyczące życia w duchu wellness, czyli łączenia aktywności fizycznej z uważnością, a także dbałością o umysł i ciało. W naszej księgarni można znaleźć poradniki dotyczące, między innymi treningu fitness, stretchingu, pilatesu czy popularnej jogi. Oferowane książki są przeznaczone zarówno dla osób, które uczą się podstaw, jak i dla zaawansowanych praktyków, pragnących zgłębić konkretne style czy też techniki ćwiczeń. Doskonałym przykładem z kategorii Fitness i joga, jest poradnik autorstwa Cory Martin, zatytułowany „Joga - recepta na choroby przewlekłe”. W książce tej znajdują się konkretne pozycje, techniki oddechowe i medytacyjne, które pomagają w procesie leczenia, łagodzenia objawów oraz poprawiające ogólny stan zdrowia. Warto pamiętać, że regularne ćwiczenia jogi wpływają korzystnie na postawę ciała, oddech, poziom stresu i ogólne samopoczucie.
Książki o fitnessie nie ograniczają się jedynie do różnorodnych planów treningowych. Coraz częściej pokazują także holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia – uwzględniając prawidłowe odżywianie, sen, regenerację i emocje. Dostępne w naszej księgarni publikacje z kategorii Fitness i joga są cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla każdego, kto pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną lub odnaleźć wewnętrzny spokój. Idealnym przykładem jest poradnik noszący tytuł „Medytacja łatwiejsza niż myślisz. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji”, Magdaleny Moli. Autorka pokazuje w nim, jak w prosty sposób wprowadzić medytację do codziennego życia, aby skutecznie zredukować stres i osiągnąć wewnętrzny spokój. Książki z gatunku Fitness i joga to inwestycja w zdrowie, energię i ogólne samopoczucie.
