Nowości Ebooki

ProjektKOLAGEN Ta książka pomoże ci odkryć wszystkie zalety kolagenu i dowiedzieć się, jak odpowiednią dietą podnieść jego poziom w organizmie.Kolagen to nie tylko piękna skóra – choć to także. Jako główne białko budulcowe naszego organizmu odpowiada on za kondycję naszych kości, chrząstek i naczyń krwionośnych.Książka zawiera 60 przepisów na dania, dzięki którym dostarczysz sobie więcej kolagenu i pobudzisz jego syntezę – od bulionów przez napoje po bardziej złożone pot...

Autor „Drogi samuraja” zabiera nas w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, która uczy, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą.Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję – o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności.Lekcja 1: Zmiana nie jest zagrożeniem. To naturalny etap każdego cyklu. Le...

Pierwszy polski poradnik dla osób rozpoczynających terapię lekami GLP-1 oraz dla tych, które już z niej korzystają. Zaczynasz leczenie analogami GLP-1, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Czujesz, że wskazówki dotyczące diety, które dał ci lekarz, to za mało?  Znana i ceniona lekarka Anna Sankowska-Dobrowolska (@lek_anna_obesitolog) oraz doświadczona dietetyczka i psychodietetyczka Oliwia Poniatowska (@liv.diet) odpowiadają na wszystkie pytania i rozwiewają wątpl...

JEDNA NOC. JEDNA TAJEMNICA. JEDEN LIST, KTÓRY PO SIEDEMNASTU LATACH BURZY SPOKÓJ MAŁEJ SPOŁECZNOŚCI.Na posterunek trafia anonim z opisem zbrodni sprzed lat: pobicie, uprowadzenie, rozczłonkowanie… i ognisko, nad którym sprawcy mieli piec części ludzkiego ciała. Nikt nie zna nazwiska ofiary. Nikt nie chce pamiętać tamtej nocy. A jednak ktoś w końcu pęka. Prokurator Komorowski i policjant Kozłowski ruszają tropem, który przypomina wiejską legendę – dopóki informacje z podsłuchó...

ODKRYJ NIEZNANE OBLICZE IRENY GOMBROWICZ Pisała artykuły, sztuki teatralne, wiersze. Czy przysłaniał ją blask młodszego brata?Dzięki niej świat poznał Witolda Gombrowicza. Przekazała dalej maszynopis Ferdydurke i powieść zyskała pierwsze dobre recenzje. Promowała twórczość brata, przesyłała recenzentom teksty dramatów.Z jednej strony postrzegana jako stara panna i dewotka. Z drugiej – silna i niezależna kobieta. Autorka ujawnia pseudonim, pod którym ukrywała się Irena. ...

„Cały kosmos jest tajemnicą, a my jesteśmy jego częścią”Ks. Michał Heller – wybitny uczony, myśliciel, fizyk i duchowny. Przez lata przybliżał nam tajemnice kosmologii i natury wszechświata. Tym razem, prowadzony przez Wojciecha Bonowicza, wyrusza w rejony bardziej osobiste.Jak łączy świat wiary i nauki? Czego się obawia w perspektywie wieczności? Jak wygląda jego modlitwa? Dlaczego nie przepada za pytaniami o Boga?Tam gdzie inni widzą same sprzeczności, Michał Heller dostrze...

O co chodzi twojemu znajomemu, gdy mówi, że znacie się jak łyse konie, mimo że macie włosy?Dlaczego podczas kłótni rodzice twierdzą, że stajesz okoniem, a ty przecież leżysz na kanapie i scrollujesz telefon?I czemu wszyscy chcą zbijać kokosy, skoro arbuzy są sto razy lepsze? Nie masz zielonego pojęcia. Ale w sumie to czemu nie żółtego albo… czerwonego?!Razem z FireVerką ogarnij wszystkie najdziwniejsze powiedzenia i zwroty z księżyca. Odkryj tajemnice kociej mordy, niebieskic...

KSIĄŻKA DLA ODWAŻNYCH.JAK POZNAĆ PRAWDĘ, O KTÓRĄ TRUDNO ZAPYTAĆ? Kto przepytuje Hannę Krall? Czemu to właśnie ona ma składać doniesienia? Czy dlatego że zawsze była prawdomówną reporterką?Krall donosi rzeczowo i skrupulatnie, a odswojego słuchacza oczekuje uważności – by dostrzegł to, co istotne, ale ukryte w szczegółach. Mistrzowskie miniatury reporterskie o dawnych i najnowszych wydarzeniach opowiadają o doświadczeniu, w którym jest miejsce na humor i strach, zachwyt i...

Klasyka literatury amerykańskiejKarczmarze i uliczni kaznodzieje, kobieta z brodą i Profesor Mewa – dziwacy i wizjonerzy Nowego Jorku. Prawie stuletni ekscentryk żywiący się wyłącznie owocami morza przekonany, że taka dieta zapewnia mu długowieczność, Philippa – genialne dziecko o nieposkromionej wyobraźni, stalowi budowniczowie z plemienia Mohawków, którzy wznosili nowojorskie wieżowce, oraz Mazie, charakterna bileterka kultowego kina opiekująca się nowojorskimi wyrzutk...

ŚLADAMI KOBIET,KTÓRE RZĄDZIŁY STAROŻYTNYM EGIPTEMKleopatrę VII starożytni rzymscy poeci oraz dostojnicy nazywali prostytutką. Imię Hatszepsut kazał skuć ze ścian świątyń i posągów jej pasierb. Dziewiętnastowieczni odkrywcy cywilizacji znad Nilu nie byli w stanie zaakceptować wielkich osiągnięć tej królowej, więc zakłamywali jej życiorys. Uczynili z niej uzurpatorkę i ladacznicę. Nefertiti usunięto z historii wraz z jej heretyckim mężem – Achenatonem. Ślady Neferusobek, T...

Nie każdy, kto znika w mroku, jest ofiarą.Jan Stelmach budzi się na pustej drodze wśród beskidzkich lasów. Jest zakrwawiony. Jego żona i córeczka zniknęły bez śladu, a on nie ma pojęcia, co się stało.W ciągu kilku godzin staje się głównym podejrzanym nie tylko o uprowadzenie najbliższych, ale również o brutalne zabójstwo obcego mężczyzny.Podwójne śledztwo prowadzi coraz głębiej w krainę Oszastu – najbardziej odludnego obszaru Beskidu Żywieckiego. Tu urywają się wszystkie szla...

Skąd biorą się emocje i dlaczego są okStres potrafi Cię sparaliżować? Jedno krzywe spojrzenie i masz zepsuty dzień? W Twojej głowie powstają czarne scenariusze, którymi się zamartwiasz? To nie Twoja wina! To Twój mózg, który wciąż działa jak u myśliwego na sawannie.Anders Hansen, autor bestsellerów, psychiatra i popularyzator nauki, oraz Mats Wänblad w książce Zrozum swój mózg wyjaśniają:dlaczego nasze mózgi od tysięcy lat prawie się nie zmieniły i jak to wpływa na emocj...

Olśniewająco, zuchwale, wyjątkowo.Zadie Smith o sprawach, które nas elektryzująĆwierć wieku po brawurowych Białych zębach Zadie Smith nie ma już nic do udowodnienia – i właśnie dlatego pozwala sobie na wszystko. Swoją literacką drogę zaczęła symbolicznie: odpalając papierosa od Joan Didion. Dziś wraca z książką, w której literatura spotyka się z polityką, a popkultura z klasyką. Obok gigantów literatury: Toni Morrison, Hilary Mantel czy Philipa Rotha, pojawiają się tu Madonna...

Praktyczny, napisany lekko i z humorem podręcznik radze­nia sobie w trudnych momentach – oparty na dwudziesto­letnim doświadczeniu autora z niebezpiecznych wypraw do dżungli, buszu i na pustynie oraz pracy z ludźmi podejmują­cymi trudne wyzwania. Ta książka uczy, jak nie dać się lękowi, jak działać mądrze mimo stresu oraz jak funkcjonować w chaosie i podczas zmian. Pokazuje, jak znaleźć w sobie odwagę i przygotować się na trudne czasy, zanim nadejdą. Zero pustych ogólników i ...

Płomienie wdzierają się do domów niewinnych ludzi, pozostawia­jąc po sobie zgliszcza. Raporty biegłych wskazują tę samą przyczy­nę pożarów: nieszczęśliwy wypadek. Jagna Biernacka, dziennikarka „Tygodnika Podhalańskiego”, odkrywa, że prawda jest znacznie bardziej mroczna. W hermetycznej społeczności panuje zmowa milczenia, a ten, kto zadaje zbyt wiele pytań, przestaje być w niej mile widziany. Gdy w kolejnym pożarze ginie małżeństwo, Jagna dostrzega powiąza­nia, jakie ktoś za ...

Zanim powstały miasta, prawa i religie, pojawił się język. Pięć tysięcy lat temu pramowa połączyła ludzi zamieszkujących ogromne obszary Eurazji i dała początek większości współczesnych języków – także polskiemu. Jej ślady odnajdujemy zarówno w codziennych słowach („mama”, „brat”, „dom”), jak i w opowieściach oraz wyobrażeniach, które do dziś porządkują nasze myślenie o rzeczywistości.Laura Spinney prowadzi czytelnika przez stepy, pierwsze szlaki handlowe i zamglone świątynie...

NOWA POWIEŚĆ KATARZYNY MICHALAK, MISTRZYNI POWIEŚCI PEŁNYCH EMOCJI. One są trzy. Bestseller może być tylko jeden.Amanda musi go napisać, bo bez niego przestanie istnieć.Holly pragnie go mieć, bo poza nim ma już wszystko.Kayla potrafi wyczarować go słowami. I właśnie dlatego powinna milczeć.Ich drogi przecinają się w imperium należącym do wydawców, agentów i mediów, gdzie cudzy talent łatwo sprzedać pod własnym nazwiskiem, a skandal bywa lepszą reklamą niż prawda. Gdy granica ...

Ekipa filmowców jedzie w góry, żeby nakręcić ambitny, niezależny film. Śnieżyca odcina ich od świata. Wtedy okazuje się, że największe zagrożenie czai się nie na zewnątrz, lecz znacznie bliżej. Ktoś coś ukrywa. Ktoś kłamie. Ktoś znika. A kamera rejestruje coś znacznie gorszego niż źle zagrane sceny. Gdy dokonują makabrycznego odkrycia, pojawia się on – Nieznajomy. Nie członek ekipy. Nie statysta. Ktoś, kto nie powinien istnieć – a jednak stoi tam i ob...

Jeśli myślisz, że jedyne, co robią typowe mamy, to powtarzanie w kółko „uważaj, bo wilka dostaniesz”, „pieniądze na drzewach nie rosną” albo „dom to nie hotel”, ta książka udowodni ci, jak bardzo się mylisz.Anna – mama nastolatka i mistrzyni codziennego ogarniania życia – chciała tylko zrobić zakupy i wyprawić imieniny dla koleżanek. No i dla tej francy Iwony, która się wprosiła. Jednak jeden los kupiony przy kasie sprawił, że… wylądowała w Australii. Wraz z Basią – chodzącym...

Dorota Wellman i Paulina Młynarska wracają w duecie!A kiedy te dwie kobiety łączą siły, powstają rzeczy wyjątkowe. Kiedyś tworzyły „Miasto kobiet”, które stało się ważnym głosem Polek, a potem podbiły serca czytelniczek bestsellerowym „Kalendarzykiem niemałżeńskim”. Dziś mówią wprost: kto powiedział, że w pewnym wieku trzeba zwolnić? Wiek to tylko liczba w papierach. Prawdziwa młodość jest w głowie!Rozmawiają o tym, jak dbać o ciało i umysł, by nie zdziadzieć ani ni...

Japonia, jakiej nie znasz.Droga, która prowadzi w głąb siebie. Na półwyspie Kii cedrowe lasy toną w porannej mgle, tradycyjne pensjonaty minshuku kuszą przytulnym ciepłem, a święte bramy torii prowadzą do świata dawnych bogów. Craig Mod wyrusza prastarym szlakiem Kumano Kōdō, ktorego kamienie szepczą pod stopami historie dawnych cesarzy, skromnych pielgrzymów i surowych rytuałów inicjacyjnych. W podróż zabiera wyjątkowego towarzysza – przyjaciela z dzieciństwa,...

Facebook zrewolucjonizował świat. Łączył ludzi, przyspieszał przepływ informacji, znosił tabu i obchodził cenzurę.Sarah przez ponad rok walczyła o pracę w tej firmie. Chciała być częścią rewolucji i zmieniać świat na lepsze. Nie wiedziała jeszcze, co skrywa się za wzniosłymi ideałami jednego z największych gigantów technologicznych na świecie.Osiem lat po odejściu z Facebooka ujawnia całą prawdę o pracy u boku Marka Zuckerberga i Sheryl Sandberg.Mobbing, seksizm i zgniła korp...

Każdy ma swoją wersję tamtego dnia. Ale nikt nie chce go pamiętać.Sławna wiolonczelistka Clementine i pragmatyczna, powściągliwa Erika znają się od dzieciństwa. Pomimo skomplikowanej relacji, jaka je łączy, rozumieją się bez słów. Jeśli jedna potrzebuje pomocy, zawsze może liczyć na tę drugą. W każdej sprawie. Tylko czy aby na pewno? Gdy Erika zaprasza przyjaciółkę na grilla organizowanego przez swojego ekscentrycznego sąsiada i jego partnerkę, byłą striptizerkę, Clemen...