‘One of Britain’s top weight-loss experts’ This MorningFor years we’ve been told that successful weight loss is a simple matter of willpower and calorie control. But this argument fails to take into account how our brains and bodies respond to food – in particular, to the ultra-processed foods that seem inescapable in modern life.Bariatric surgeon and Sunday Times bestselling author Dr Andrew Jenkinson gives us a game-changing blueprint to free us from our biological impulses...
Wielkie miasto Ebora lśniło niegdyś od złota. Teraz na jego ulicach grasują watahy wygłodniałych wilków. Tormalin Lekkoduch ani myśli siedzieć bezczynnie i czekać na śmierć, podczas gdy królestwo jego osławionych przodków chyli się ku upadkowi. Woli udać się tam, gdzie toczy się życie – do świata pełnego tawern, kobiet i wina. Kiedy dostaje propozycję pracy od ekscentrycznej badaczki, lady Vincenzy „Vintage” de Grazon, przyjmuje ją bez wahania. Niebawem dołącza do nich zbiegł...
Nie karm małpiego umysłu! Jak odzyskać emocjonalną wolność i zbudować siłę psychiczną? W tej książce znajdziesz przełomową metodę inspirowaną terapiami ACT i CBT. Poradnik rozwojowy polecany przez mistrzów terapii poznawczo-behawioralnej. Czy zdarza Ci się pozwalać ludziom wchodzić Ci na głowę? Czy bierzesz na siebie za dużo? A może czujesz wewnętrzne napięcie, żyjesz pod presją perfekcjonizmu albo zmagasz się z natłokiem myśli? Może lęk przed oceną, wystąpieniami publiczn...
Ta książka świeci niesamowitym blaskiem do ostatniej strony i jeszcze dłużej… W ciągu zaledwie kilku godzin cały świat Jillian Limy legł w gruzach.. Tego samego wieczoru Brock „Bestia” Mitchell złamał jej serce, a nieznajomy mężczyzna z pistoletem w ręce nieodwracalnie odmienił jej życie. Dopiero po sześciu latach Jillian jest gotowa zerwać z przeszłością pełną bólu żalu. Podejmuje pracę w prowadzonej przez ojca akademii sztuk walk i wybiera się na pierwszą randkę od czasu po...
Tove Dietlevsen była jedną z najbardziej wpływowych postaci literatury duńskiej w XX wieku. Poetka, dziennikarka i prozaiczka. Międzynarodowe zainteresowanie jej twórczością, w tym w Polsce, przyniosła publikacja jej literackich wspomnień, „Trylogii kopenhaskiej”. Jens Andersen umiejętnie przedstawia i analizuje życie i dzieło duńskiej autorki. Odwołując się również do wspomnień i listów oraz relacji osób, które ją znały, autor przedstawia żywy i pasjonujący portret Dietlevse...
Dla córki przetrwała koszmar. Czy dla miłości wyrwie się z klatki wspomnień? Tabitha Brighton przeżyła coś, czego nikt nie powinien doświadczyć. Porwana przez seryjnego mordercę zwanego Swatem, stała się ogólnokrajową sensacją – jedyną ofiarą, którą wypuścił na wolność. Dla świata była fenomenem. Dla siebie – cieniem dawnej kobiety. Po długim milczeniu, już jako samotna matka, po raz pierwszy zgadza się opowiedzieć swoją historię. Ale we wspomnieniach to nie twarz oprawcy naw...
Amerykański biznesmen Nate Brunswick przyjeżdża do Palermo, by kupić pierścień ze szmaragdem, który kiedyś należał do jego dziadka. Gdy zjawia się w domu rodziny Mastrantino, obecnych właścicieli klejnotu, otwiera mu dziewczyna w sukni ślubnej – Mina Mastrantino. To dzień jej ślubu, jednak na twarzy Miny Nate dostrzega łzy. Mina jest zmuszona jak najszybciej wyjść za mąż za człowieka, którego wybrała dla niej matka, bo wedle testamentu ojca dopiero po jej ślubie odziedziczą s...
Włoski biznesmen Lorenzo Ricci dowiaduje się, że jego rozwód z Angeliną został dwa lata temu nieprawidłowo przeprowadzony. Lorenzo postanawia poinformować o tym żonę, która właśnie wydaje głośne na cały Manhattan przyjęcie zaręczynowe. Angelina żąda, by Lorenzo jak najszybciej naprawił błąd, bo za trzy tygodnie zamierza wyjść za mąż, jednak jemu przychodzi do głowy inna myśl. Może to nie przypadek, że się nie rozwiedli? Po piętnastu lat na wygnaniu szejk Zafar Nejem wraca d...
ARTUR JENDRZEJEWSKI (ur. 1979), doktor nauk humanistycznych, nauczyciel w Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 1 w Pruszczu Gdańskim. Jego prace badawcze związane są z tematyką działalności polskich i obcych służb informacyjno-wywiadowczych w XX wieku, jak też stosunków politycznych oraz zagadnień wojskowości w tym okresie. Jest autorem książki Polski wywiad wojskowy w Wolnym Mieście Gdańsku w latach 1920–1930 (Gdańsk 2013) wyróżnionej Stypendium Miasta Gdańska i nagrodzonej ...
Zaskakujący thriller psychologiczny, od którego nie można się oderwać. Uzależnia! Jedna noc może zmienić wszystko… Przekonana przez przyjaciół, że powinna pogodzić się z rozpadem małżeństwa i niedawną separacją, Ali umawia się przez portal randkowy na spotkanie z nowym mężczyzną. Sobotni wieczór zaczyna się niewinnie, jednak gdy Alison budzi się w niedzielę rano, odkrywa, że cały jej świat wywrócił się do góry nogami. Jest sama w swoim mieszkaniu i nie pamięta, co się jej prz...
Origami wciąż jest niezwykle popularne i kocha je cały świat! Dzięki tej książce dzieci przekonają się, że z zaledwie jednego kawałka papieru mogą stworzyć wspaniałe modele. Zawiera ona ponad 400 cienkich, ale mocnych kartek – idealnych do origami. Część z nich jest jednokolorowa, inne zaś ozdobione są fantastycznymi wzorami. Para rąk i ta bardzo praktyczna książka to wszystko, czego potrzebują dzieci, by stać się mistrzami sztuki origami! Odbiorcy: – dzieci, które lubią zab...
Córka znanego na Manhattanie arystokraty Letitia Spencer zakochała się w synu szofera, Dariusie Kyrillosie. Planowali razem uciec, lecz gdy Letitia dowiedziała się o działalności przestępczej swojego ojca, zerwała z Dariusem, bo nie chciała, by był zamieszany w śledztwo. Darius zrobił karierę i zbił fortunę. Nigdy nie poznał prawdy o tym, co dla niego zrobiła Letitia. Po dziesięciu latach zamierza się na niej odegrać…
W szkole klasztornej Leonora nauczyła się piec chleb, zmywać naczynia, prasować, robić na drutach, czytać i pisać. Nauczyła się również, że nigdy nie powinna mówić na głos tego, co myśli. Posada służącej u zamożnej meksykańskiej rodziny miała być szczytem jej życiowych osiągnięć. Tyle że niebo jednych – jest piekłem dla innych. A prawdziwe historie oparte na kłamstwach zdarzają się codziennie.
Błyskawicznie, bez dodatków chemicznych, bez wysiłku!
Jeśli sądzisz, że pysznego domowego ciasta nie da się przygotować w 5 minut, to jesteś w błędzie. Wystarczy mieć kubek, kuchenkę mikrofalową i odrobinę wyobraźni.
Książka zawiera niemal 100 przepisów na ciasta i ciasteczka, w tym brownie i muffiny, z których każde można zrobić w niecałe 5 minut w zwykłym kubku, a potem wstawić do mikrofalówki.
Smart Time to składający się z czterech części kurs dla gimnazjum, łączący kompleksowe przygotowanie do egzaminu gimnazjalnego na poziomie podstawowym i rozszerzonym z wszechstronnym rozwijaniem umiejętności językowych uczniów. Sprawdza się zarówno w pracy z uczniami rozpoczynającymi naukę języka angielskiego w gimnazjum (poziom III.0), jak i z kontynuującymi naukę rozpoczętą w szkole podstawowej (poziom III.1). Podręcznik składa się z ośmiu modułów tematycznych podzielonych...
Matura Prime Time Plus to kurs przeznaczony dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych przygotowujących się do egzaminu maturalnego 2015 na poziomie podstawowym i rozszerzonym. Seria łączy aktywną naukę języka angielskiego z poznawaniem ciekawych zagadnień przedstawionych w sześciu modułach tematycznych. Materiał zawarty w każdej części (Student's Book i Workbook) przeznaczony jest do realizacji w trakcie 80-100 godzin lekcyjnych. Podręcznik (Student's Book) składa się z 6 modułów...
Publikacja jest adresowana do uczniów ostatnich klas szkoły podstawowej, którzy przygotowują się do egzaminu ósmoklasisty z języka angielskiego.
Repetytorium zawiera:
14 modułów - vocabulary, grammar, exam skills work
Działy z ćwiczeniami pozwalającymi na sprawdzenie postępów w nauce
Działy z dodatkowymi materiałami służącymi poznawaniu kultury krajów anglojęzycznych
Przykładowy arkusz egzaminacyjny
Poradnik Jak ozdabiać paznokcie jest przeznaczony dla amatorek malowania paznokci i projektowania nowych wzorków w sposób łatwy i przyjemny. Pokazane w nim zostały triki wykonania motylka, kwiatka, tęczy i wiele innych ciekawych pomysłów. Przedstawione w nim są również porady, jak pielęgnować dłonie i paznokcie.
Poradnik powstał z myślą o wszystkich mamach, aby mogły w nim znaleźć inspiracje do wykonania atrakcyjnych fryzur dla swoich córek. Przedstawione tu zostały uczesania łatwe, szybkie i wygodne, odpowiednie na każdą okazję: do szkoły, na urodziny, na świąteczne dni, Pierwszą Komunię Świętą itp. Długie włosy dają wiele możliwości stylizacji. Poradnik ten pokaże krok po kroku, jak w prosty sposób wykonać modne i efektowne fryzury.
Podręcznik został dostosowany do wymogów nowej podstawy programowej i gwarantuje nauczycielowi realizację wszystkich jej założeń. A w nim: Autentyczne materiały z zasobów National Geographic – filmy i zdjęcia, które ukazują dzieciom inne kultury i tradycje. Atrakcyjni bohaterowie – papuga Chatty, niedźwiedź Honey i krokodyl Snap łączą świat realny ze światem fantazji i umilają naukę małym uczniom. Rytmiczne piosenki oraz przyjazna grafika zachęca dzieci do nauki ...
Theodore Finch codziennie rozmyśla nad różnymi sposobami pozbawienia się życia, a jednocześnie szuka czegoś, co mogłoby go przed tym powstrzymać. Violet Markey żyje przyszłością i odlicza dni do zakończenia szkoły. Marzy o ucieczce z miasteczka w Indianie i od bólu po śmierci siostry. Kiedy Finch i Violet spotykają się sześć pięter nad ziemią, to, co miało być końcem, staje się początkiem. Tylko przy niej Finch może być sobą: zabawnym chłopakiem, który umie cieszyć się życiem...
Przejmująca, pełna prawdy historia o poszukiwaniu akceptacji i miłości Wszystkim się wydaje, że dobrze znają Libby, dziewczynę kiedyś zwaną „najgrubszą nastolatką w Ameryce”. Nikt jednak nie zadaje sobie trudu, żeby poznać ją tak naprawdę. Po śmierci mamy Libby zajadała się w czterech ścianach swojego domu w towarzystwie załamanego ojca i własnego smutku. Teraz dziewczyna wraca do szkoły, jest gotowa na nowych przyjaciół, miłość, na wszystko, co życie ma jej do zaoferowania. ...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
