okładka Śpij dobrzeksiążka |  | Littlehales Nick

Pobierz za darmo fragment ebooka

Śpij dobrze książka

6,4

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -30%

Produkt dostępny Metody dostawy

Wysyłamy w 24h

Opis treści

Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego,
jak spać, by dobrze się wyspać.
Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.
Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.
Jak programować własny cykl snu?
Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu?
Jaka pościel jest najlepsza?
Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu?
Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Szczegółowe informacje na temat książki Śpij dobrze

Opinie i oceny książki Śpij dobrze

6,4

209 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Śpij dobrze

Śpij dobrze

Littlehales Nick,

Ocena czytelników

6,4

209 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Śpij dobrze

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      34,99 zł  

    • bumerang
full