okładka Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broniksiążka |  | Dougherty Martin

Pobierz za darmo fragment ebooka

Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni książka

6,0

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -30%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamówienie wyślemy najpóźniej: w poniedziałek

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- Użycie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni

Opinie i oceny książki Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni

6,0

2 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni

Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni

Dougherty Martin,

Ocena czytelników

6,0

2 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Jak się skutecznie...

      Książka. Oprawa miękka

      9,90 zł