Bony podarunkowe na Święta
okładka Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" książka

Pobierz za darmo fragment ebooka

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" książka

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Wysyłamy w 24h

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi. 
Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:
• odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,
• uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,
• pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,
• uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,
• dać sobie prawo do odpoczynku,
• uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,
• dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.
Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy.

Szczegółowe informacje na temat książki Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Opinie i oceny książki Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Moja ocena:
    • Zdrowy perfekcjonizm....

      Książka. Oprawa miękka

      49,90 zł  

    • bumerang