Opis treści
Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany – trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość.
Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku – i sobie – kiedy pojawia się niepokój?
Często słyszymy, że lęk trzeba opanować, zwalczyć, wyeliminować lub ukryć. Że nie ma się czego bać i trzeba po prostu „wziąć się w garść”.
Tyle że to nie działa. Lęk nie znika, a my tracimy spokój i poczucie bezpieczeństwa.
W książce „Oswoić lęk” Gerald Hüther – neurobiolog i badacz mózgu – pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem. Jest sygnałem, który może stać się drogowskazem.
Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, autor pomaga go zrozumieć i zobaczyć, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się niepokój.
Ta książka przynosi zmianę perspektywy. Pokazuje, jak spojrzeć na lęk inaczej – tak, aby odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do życia.
