okładka Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad książka

Pobierz za darmo fragment ebooka

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad książka

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja Nowość

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Opis treści



Najnowsza książka poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych wskazówek i porad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked.

Ta praktyczna książka pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje wiele prostych wskazówek, takich jak:

Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu.
Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów.
Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje.
Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością.

To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.

Szczegółowe informacje na temat książki Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Opinie i oceny książki Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Moja ocena:
    • Pozostań sobą. Zostaw...

      Książka. Okładka broszurowa...

      59,90 zł  

    • bumerang