Czy chcesz jeść smacznie, zdrowo i bez konieczności spędzania długich godzin na przygotowywaniu posiłków? Znana dietetyczka Magdalena Makarowska znów przychodzi ci z pomocą! Poznaj przepisy na pełnowartościowe dania z air fryera, które przyrządzisz z minimalną ilością tłuszczu i z zachowaniem pełni smaku. W książce znajdziesz 100 przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje, odpowiednich dla insulinoopornych i wspierających odchudzanie. Dzięki szczegółom dotyczącym kaloryc...
W leczeniu insulinooporności najważniejsze jest dokładne poznanie, czym jest to zaburzenie i jakie mechanizmy zachodzą w ludzkim organizmie, który nie działa prawidłowo. Ta książka wspaniale to wszystko opisuje i na pewno odpowie na wiele nurtujących cię pytań. Dzięki niej poznasz zupełnie inny punkt widzenia na leczenie oporności na insulinę! Metody proponowane przez autora mogą być alternatywą dla wielu osób, u których inne leczenie nie przynosiło oczekiwanych efektów. ...
Tyjesz „z powietrza”? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność, towarzysząca niekiedy innym chorobom i zaburzeniom, m.in. cukrzycy, chorobom tarczycy, nadciśnieniu czy zespołowi policystycznych jajników. Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzi...
Jedz ciekawie z niskim IG. Wielu z nas marzy o egzotycznych podróżach. A co, jeśli okaże się, że możemy je odbyć bez wychodzenia z domu, próbując egzotycznych potraw w ich zdrowych wersjach? Zupa kokosowa, kimchi, falafele, panna cotta, musaka czy paella – wszystko to brzmi intrygująco i… pysznie. Niezależnie od tego, czy mieliśmy ...
Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka? Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże w...
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propo...
PIERWSZA POMOC DIETETYCZNA DLA INSULINOOPORNYCH Jadłospisy na 3 miesiące Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich 5 podstawowych produktów w każdym przepisie Czas przygotowania: do 20 minut Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornośc...
Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym! Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalen...
Słodko i zdrowo – czy to możliwe? Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek? Na szczęście nie musisz z nich całkowicie rezygnować, nawet jeśli zmagasz się z nadwyżkowymi kilogramami, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dowodzą tego autorki Słodkości w insulinoop...
ruga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Cora...
Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrowych ludzi świąteczny czas bywa wyzwaniem, a co dopiero dla osób z insulinoopornością… Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki bestsellerowych poradników dla insulinoopornych, dowodzą, że w święta można jeść pysznie, nie rezygnując ze zdrowego stylu życia i przestrzeganych na...
Choroba cukrzycowa to jedna z największych plag cywilizacyjnych XXI wieku. Podwyższony poziom glukozy we krwi, wynikający z reguły z zaburzeń pracy trzustki i nieodpowiedniej ilości produkowanej insuliny dotyczy coraz większej ilości osób. Radzenie sobie z cukrzycą wymaga między innymi modyfikacji diety - stąd literatura dla cukrzyków zawiera wiele pozycji pełnych przepisów dietetycznych i innych porad skupiających się na ich żywieniu. Wysoki poziom cukru to nie wyrok - warto jednak wiedzieć jak najwięcej na temat cukrzycy, by skutecznie z nią walczyć, a przede wszystkim zapobiegać. W księgarni internetowej Woblink znajdziecie liczne poradniki dla cukrzyków, takie jak "Cukrzyca. Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby planować zdrowie życie" Izy Radeckiej i Bożeny Stasiak albo "Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie" Andrew Laughina. Literatura popularnonaukowa, książki naukowe o cukrzycy i inne poradniki dotyczące leczenia cukrzycy czekają tu na Was jako książki papierowe, audiobooki lub ebooki.
Na cukrzycę zapaść można w każdym wieku - dlatego też tak ważnym jest nie tylko monitorowanie swojego stanu zdrowia, ale także poszerzanie swojej wiedzy i edukacja pacjentów. Nieodpowiednia dieta dla cukrzyków może prowadzić do poważnych i niebezpiecznych następstw, w tym chorób nerek, oczu, czy układu krążenia. Szczególnie ważna jest wczesna diagnostyka cukrzycy, a także skuteczne leczenie odżywianiem. Na Woblink dostępne są również rodzinne poradniki cukrzycowe, biorące pod uwagę także potrzeby najmłodszych pacjentów. Mały diabetyk z pewnością nie będzie miał wielkich problemów z modyfikacją diety dzięki książce "Kuchnia młodego diabetyka" Andrew Laughina. Jego rodzice zaś mogą wiele dowiedzieć się z ebooka "Cukrzyca u dzieci" Elżbiety Piontek i Daniela Witkowskiego. Oswajanie choroby cukrzycowej z pewnością ułatwią także liczne bajki o cukrzycy - na przykład książka Anny Urbanowicz-Baniuk "Dlaczego Filonek? Bajki i opowiadania dla dzieci z cukrzycą i ich przyjaciół". Znajdziecie ją na Woblink jako książkę papierową.
Przepisy dietetyczne i porady związane z leczeniem odżywianiem to nie jedynie tematy poruszane w książkach o cukrzycy. Doktor Jason Fung w swojej książce "Cukrzycę można wyleczyć" wyjaśnia związki pomiędzy glukozą a insuliną, a także wskazuje na wiele innych chorób, które są związane z cukrzycą. Molly Carmel w ebooku "Jak zerwać z cukrem" wykorzystuje swoją wiedzę i doświadczenie jako terapeutka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, by pomóc odzyskać kontrolę nad swoją dietą. Doktor Maciej Jędrzejowski pomaga "Zrozumieć insulinooporność" w swoim poradniku dla pacjentów z insulinoopornością, otyłością i zespołem metabolicznym. Wiele cennych wskazówek dotyczących leczenia cukrzycy zawierają także takie tytuły jak "Opanuj cukrzycę" Cyrusa Khambatta i Robby'ego Barbaro, "Żywienie, leczenie i suplementacja w insulinooporności" Magdaleny Obrzut i Małgorzaty Słomy-Krześlak czy "Jak dobrze żyć z cukrzycą" Margit Kossobudzkiej, Wojciecha Moskala, Ewy Tomkowskiej i Judyty Watoły. Te i wiele innych książek o cukrzycy znajdziecie na Woblink jako ebooki, audiobooki lub książki papierowe.
