Według Japończyków każdy człowiek ma swoje ikigai, które stanowi siłę napędową do życia. Niektórzy już je odnaleźli i są go świadomi, inni zaś noszą je w swoim wnętrzu, nadal go poszukując. To właśnie ikigai stanowi jeden z sekretów długiego, młodzieńczego i szczęśliwego życia mieszkańców japońskiej Okinawy, wyspy zamieszkanej przez najbardziej długowiecznych ludzi świata.W tej książce po raz pierwszy przedstawiono wskazówki japońskich stulatków, jak żyć pełnią ż...
Self care, lub dbanie o samego/samą siebie, to nie tylko modne hasło, to jeden z ważnych elementów procesu samoakceptacji oraz budowania pewności siebie, w których to procesach znacząco pomóc mogą specjalistyczne książki. Niskie poczucie wartości bywa efektem bardzo wielu różnych okoliczności i spraw. Książki dotyczące akceptacji siebie nie są magiczną różdżką, z której pomocą bez wysiłku znikną wszystkie nasze problemy - mogą jednak bardzo znacząco wspomóc w pracy nad samooceną. Poradniki dotyczące rozwoju osobistego, które znajdziecie na Woblink poruszają wiele ważnych kwestii z tego obszaru - od neuroróżnorodności przez wysoką wrażliwość po wpływ pracy i życia prywatnego na samoakceptację. By wzmocnić poczucie własnej wartości, przeczytajcie ebooka Gabrielle Bernstein, "Moc przyciągania. Zamanifestuj wymarzone życie" albo "Dzienniki wdzięczności. Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie" Janice Kaplan. Wysoka samoocena to nie puste wyrażenie - to cel, do którego poprowadzić mogą Was takie ebooki jak "Jak być silną i wysoko wrażliwą" Sylvii Harke lub "Pokochaj siebie" Wayne W. Dyera, które czekają na Was na Woblink.
Czym jest samoakceptacja? Zasadniczo to proces budowania poczucia własnej wartości i autentycznej, wypływającej z wnętrza pewności siebie, opartej na wiedzy o samym/samej sobie, szacunku do swoich wad i zalet oraz zaufaniu do swoich decyzji. Łatwiej to powiedzieć niż zrealizować - większość z nas cały czas się krytykuje, pogania, naprawia, próbuje na siłę zmienić. Książki o samoakceptacji mają za zadanie przede wszystkim wyrwać nas z tego błędnego koła i wskazać skuteczne sposoby na to, by lepiej zrozumieć siebie, a dzięki temu walczyć z niską samooceną. Polecamy szczególnie takie tytuły jak "Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie. 5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości" Megan MacCutcheon, "Życie odnalezione. Poznaj, przyjmij i pokochaj siebie" Noël Jean-François lub "Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą" Congost Silvia. Czas bezwarunkowej akceptacji samych siebie jest w zasięgu ręki!
Proces samoakceptacji to często długa droga, na której napotykamy wiele przeszkód i często czujemy się zniechęceni. Do tematu budowania samooceny trudno podchodzi się zwłaszcza wtedy, gdy od wielu lat mieliśmy bardzo niskie poczucie wartości. Często po prostu nie wiemy nawet, gdzie zacząć. Tutaj rozwiązaniem mogą być właśnie poradniki zawierające praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pokazują, że można mieć wysoką samoakceptację nawet wtedy, kiedy od dawna wydawało nam się to po prostu niemożliwe. Sięgnijcie na przykład po książkę "Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji", która zawiera prawie trzydzieści ćwiczeń, dzięki którym możemy nauczyć się tworzyć pozytywne nawyki i lepiej poznać samych siebie. Amy Cuddy także powtarza, że pewność siebie można po prostu w sobie wytrenować - sięgnijcie po jej książkę "Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom".
Książki, których głównym tematem jest samoocena i budowanie pewności siebie są przeznaczone dla każdego - zarówno dla osób zmagających się z kryzysami zdrowia psychicznego, jak i tych, które nie borykają się z takimi problemami, chcą jednak lepiej zrozumieć siebie. Dzięki takim dziełom jak "Postaw na siebie. Siedem kroków do osobistego sukcesu" Johna Martina czy "Ikigai. Japońska sztuka szczęścia" i "Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii" Kena Mogiego mamy szansę podejść do tematu budowania samooceny na różne sposoby tak, by odnaleźć ten, który najlepiej się sprawdzi w naszym przypadku. Jeśli mierzycie się z problemami rozwoju osobistego, chcecie mieć zdrowsze relacje z innymi ludźmi, interesują Was zdrowe mechanizmy radzenia sobie czy odporność psychiczna, sięgnijcie po najlepsze książki o samoakceptacji! Dzięki zawartym w nich poradom zbudujecie silny fundament harmonijnego życia opartego na akceptacji siebie. Wiele pomocnych tytułów dostępnych jest na Woblink w formatach książek papierowych, audiobooków oraz ebooków!
