Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich ...
Ogród warzywny w doniczce umożliwi Ci wyhodowanie własnych warzyw – bez względu na to gdzie mieszkasz, ile masz miejsca i czasu. Książka adresowana jest zarówno do początkujących miłośników ogrodnictwa, jak i tych, którzy o uprawie już coś wiedzą. Jej autor i ekspert ogrodnictwa William Moss, który jest weteranem hodowli warzyw w mieście, dzieli się w niej swoim doświadczeniem. Wie, co należy zrobić, a czego nie należy robić, aby zebrać dobry plon. Jeśli dysponujesz patio, p...
Jest to wartościowa pozycja - zawiera doskonałe, czytelne zdjęcia, skomentowane w profesjonalny sposób oraz informacje o stosowaniu sprzętu. Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach wspinaczki górskiej i skałkowej. Celem Podręcznika wspinaczki górskiej jest nauczenie od podstaw wspinaczki, zwiększenie radości z uprawiania sportu, poprawienie techniki i pomoc w budowaniu zaufania, jakiego potrzebujesz, by podjąć trudniejs...
W książce Trening Konia opatrzoną licznymi kolorowymi ilustracjami oraz filmem na płycie CD, zaprezentowane zostały w przystępny sposób metody treningowe Dennisa Brouse’a, światowej klasy trenera koni i gospodarza programu telewizyjnego Saddle Up with Deninis Brouse, nadawanego przez 200 stacji telewizyjnych w całych Stanach Zjednoczonych. To wyjątkowa pozycja, która pokaże Ci, w jaki sposób prawdziwie komunikować się i rozwijać więź z koniem. Łagodne techniki Dennisa ułożon...
Książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą i lubią fotografować. Skończ z nudnymi zdjęciami! Fotografia to wspaniała przygoda i artystyczne doznanie. Fotografia z duszą jest wspaniałą i piękną książka dla każdego miłośnika fotografii. Bez względu na to czy jesteś aspirującym fotografem artystą, kreatywna matką, czy blogerem, z przyjemnością poszerzysz swoje rozumienie tematu za pomocą 44 wyjątkowych i refleksyjnych ćwiczeń. Pozwolą ci one lepiej zrozumieć zagadnie...
Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej. Dzięki niezwykłej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz się biegać szybciej, dalej i dłużej, i bez kontuzji. Popularność biegania w ostatnich la...
Najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami. Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny – istnieje duże prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie. Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci na...
Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które...
Laboratorium kreatywnej fotografii to zbiór zabawnych i ciekawych ćwiczeń fotograficznych, stworzonych po to, by nauczyć Cię czegoś o twoim aparacie (i o Tobie!). Czy używasz lustrzanki, automatu czy nawet aparatu w smartfonie, ta książka: - zapewni Ci proste ćwiczenia, które pomogą Ci odkryć własny styl, - pomoże Ci opanować warsztat techniczny, - odkryje przez Tobą nowe sposoby postrzegania, - zmieni Twój aparat w potężne narzędzie ekspresji artystycznej, - umożliwi Ci zrob...
Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie! Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania ...
Strzelanie z broni palnej to nieformalna i przyjemna lektura, pełna użytecznych informacji i porad. Książka ta opisuje wszystkie najważniejsze modele krótkiej broni palnej od początków jej istnienia i stanowi obowiązkową lekturę dla każdego, kto bronią krótką się interesuje. Robert Campbell, były oficer policji z ponad dwudziestoletnim stażem, dzieli się bogactwem swojego doświadczenia. Autor wprowadzi Cię w świat broni krótkiej, począwszy od wyboru Twojej pierwszej broni pop...
Język arabski dla początkujących to pierwszy i jedyny na polskim rynku podręcznik służący do nauki języka arabskiego bez pomocy nauczyciela. Dr Anna Nawolska – uznana tłumaczka literatury arabskiej i założycielka Pracowni Języka i Kultury Arabskiej w Instytucie Studiów Klasycznych, Śródziemnomorskich i Orientalnych Uniwersytetu Wrocławskiego – zastosowała specjalną metodę, dzięki której samodzielne opanowanie podstaw pisowni, gramatyki i słownictwa arabskiego staje się proste...
Rosyjski. Konwersacje bez tajemnic to publikacja przeznaczona dla tych, którzy opanowali już podstawy języka rosyjskiego i chcą udoskonalić swoje umiejętności komunikacyjne. Książka zawiera 17 rozdziałów przedstawiających wzory wypowiedzi – z tłumaczeniem na język polski – do zastosowania w wymienionych niżej sytuacjach, anegdoty, ćwiczenia, klucz do ćwiczeń. Zróżnicowanie wypowiedzi pod względem charakteru (oficjalnego, poufałego, żartobliwego itp.) pozwala łączyć naukę żywe...
Nowoczesny podręcznik, który w przystępny i przejrzysty sposób zapoznaje uczącego się z podstawowymi strukturami języka angielskiego i ukazuje ich zastosowanie. Zagadnienia gramatyczne ujęte w 56 rozdziałów są dobrane i objaśnione pod kątem odbiorcy polskojęzycznego. Zawiera obszerny zestaw ćwiczeń i szczegółowy indeks. Przeznaczony do nauki języka angielskiego na poziomie elementarnym i średnim, może też stanowić nieocenioną pomoc dla osób pragnących uporządkować swoją wiedz...
Mówimy po niemiecku to podręcznik cieszący się od lat niezwykłą popularnością czego dowodem jest jego 21 wydanie. Przeznaczony jest do nauki samodzielnej, jak i pod kierunkiem lektora. Zawiera ciekawe dialogi, przydatne wyrażenia i zwroty, wyczerpujące omówienie zagadnień gramatycznych z przykładami, ćwiczeniami, klucz do ćwiczeń oraz słownik. Wszystkie dialogi zostały nagrane na płytę CD w formacie MP3.
Książka „Bridelle Style. Inspirujące pomysły na ślub” to pierwsza polska książka ślubna, napisana przez założycielkę bloga Bridelle.pl – Karolinę Waltz. Najsłynniejsza blogerka ślubna w Polsce wspólnie ze znakomitą fotografką ślubną i edytorialową Magdaleną Piechotą stworzyły niezwykły przewodnik po ślubnych stylistykach, który zachwyca koncepcją, przejrzystością i rozmachem realizacji.Szukasz pomysłu na swój ślub? Gubisz się w gąszczu inspiracji z Internetu? Nie wiesz, jakim...
Angielski w firmie. Praktyczne zwroty w interakcjach to publikacja prezentująca angielsko-polski zbiór praktycznych zwrotów, wykorzystywanych na co dzień w pracy w firmie. Zwroty zostały uporządkowane alfabetycznie w 11 rozdziałach, z których każdy odpowiada tematycznie innemu działowi firmy. Słownictwo koresponduje z konkretnymi sytuacjami charakterystycznymi dla specyfiki poszczególnych działów. Książka ma charakter kompendium terminologii biznesowej i może być traktowana j...
Mówimy po angielsku to kompleksowy podręcznik języka angielskiego, przeznaczony zarówno do nauki samodzielnej, jak i pod kierunkiem lektora. Zawiera dialogi napisane żywym, współczesnym językiem, przydatne wyrażenia i zwroty, omówienie zagadnień gramatycznych z przykładami i ćwiczeniami. Nieocenioną pomoc w przyswajaniu języka stanowią wskazówki dotyczące wymowy angielskiej, spis czasowników nieregularnych, słownik angielsko-polski z zapisem wymowy oraz indeks zagadnień gram...
44 000 haseł, przykładów użycia, wyrażeń i zwrotów. Współczesne słownictwo, terminy z różnych dziedzin, jak informatyka, sport, medycyna, religia i in., nazwy geograficzne, tytuły znanych dzieł literackich i filmowych, spisy skrótów, wzory odmiany włoskich czasowników regularnych i formy czasowników nieregularnych.
120 000 haseł, wyrażeń, zwrotów i idiomów. Bogata frazeologia, terminy z wielu dziedzin nauki i techniki. Współczesne, żywe słownictwo zaczerpnięte z prasy, radia i telewizji. Szczególny akcent położono na różnorodność przykładów użycia wyrazów hasłowych. Aktualny spis nazw geograficznych i skrótów. W części francusko-polskiej wybrane hasła mają podaną wymowę.
Francuski. Konwersacje bez tajemnic to publikacja przeznaczona dla tych, którzy opanowali już podstawy języka francuskiego i chcą udoskonalić swoje umiejętności komunikacyjne. Książka zawiera 17 rozdziałów przedstawiających wzory wypowiedzi – z tłumaczeniem na język polski – do zastosowania w wymienionych niżej sytuacjach, anegdoty, ćwiczenia, klucz do ćwiczeń. Zróżnicowanie wypowiedzi pod względem charakteru (oficjalnego, poufałego, żartobliwego itp.) pozwala łączyć naukę ży...
"Angielski szybko, łatwo i skutecznie" to 30 pełnych humoru historyjek z obszernymi zestawami słownictwa tłumaczonego na język polski oraz 150 ćwiczeń-łamigłówek leksykalnych. Zawiera materiał poszerzający słownictwo na poziomie intermediate i upper-intermediate. Niezbędny w przygotowaniu do egzaminów na poziomie b1 i b2, w tym do egzaminów maturalnych. Do nauki indywidualnej lub pod kierunkiem nauczyciela. Wszystkie teksty nagrano na CD.
