Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej. Dzięki niezwykłej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz się biegać szybciej, dalej i dłużej, i bez kontuzji. Popularność biegania w ostatnich la...
W tej książce znajdziesz rozwiązania wszystkich problemów zdrowotnych. Od ukąszeń komara, bezsenności i niestrawności, po zatkany nos, stres i dbałość o zdrowie serca. Ten kompletny i fachowy przewodnik zawiera proste i skuteczne przepisy, które w naturalny sposób wzmocnią twoją odporność, przyniosą ulgę w bólach i wyleczą cię z drobniejszych dolegliwości. Autorzy wyjaśniają naukowe podstawy tych przepisów, obalając typowe mity i informując, kiedy należy skontaktować się z le...
W książce Trening Konia opatrzoną licznymi kolorowymi ilustracjami oraz filmem na płycie CD, zaprezentowane zostały w przystępny sposób metody treningowe Dennisa Brouse’a, światowej klasy trenera koni i gospodarza programu telewizyjnego Saddle Up with Deninis Brouse, nadawanego przez 200 stacji telewizyjnych w całych Stanach Zjednoczonych. To wyjątkowa pozycja, która pokaże Ci, w jaki sposób prawdziwie komunikować się i rozwijać więź z koniem. Łagodne techniki Dennisa ułożon...
Laboratorium kreatywnej fotografii to zbiór zabawnych i ciekawych ćwiczeń fotograficznych, stworzonych po to, by nauczyć Cię czegoś o twoim aparacie (i o Tobie!). Czy używasz lustrzanki, automatu czy nawet aparatu w smartfonie, ta książka: - zapewni Ci proste ćwiczenia, które pomogą Ci odkryć własny styl, - pomoże Ci opanować warsztat techniczny, - odkryje przez Tobą nowe sposoby postrzegania, - zmieni Twój aparat w potężne narzędzie ekspresji artystycznej, - umożliwi Ci zrob...
Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie! Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania ...
Strzelanie z broni palnej to nieformalna i przyjemna lektura, pełna użytecznych informacji i porad. Książka ta opisuje wszystkie najważniejsze modele krótkiej broni palnej od początków jej istnienia i stanowi obowiązkową lekturę dla każdego, kto bronią krótką się interesuje. Robert Campbell, były oficer policji z ponad dwudziestoletnim stażem, dzieli się bogactwem swojego doświadczenia. Autor wprowadzi Cię w świat broni krótkiej, począwszy od wyboru Twojej pierwszej broni pop...
