Joga to praktyka, która nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych i wygimnastykowanych. To praktyka dla każdego — niezależnie od wieku, rozmiaru czy sprawności fizycznej.Ten poradnik pokaże ci, że nie musisz mieć sylwetki modelki ani kondycji maratończyka, by czerpać radość i korzyści z jogi. Kilka nadprogramowych kilogramów czy metryka nie są przeszkodą — wręcz przeciwnie, mogą stać się punktem wyjścia do głębszego kontaktu z własnym ciałem i osiągnięcia wewnętrznej harmon...
Coraz więcej mówi się dziś o FOPO (Fear of People’s Opinions) – lęku przed oceną lub opinią innych. Zjawisko to dotyczy obecnie sporej części społeczeństwa, a jego negatywne skutki zauważalne są na wielu płaszczyznach – zarówno codziennego życia, relacji, jak i pracy. Pragnienie akceptacji społecznej, chęć dopasowania się i strach przed byciem nielubianym mogą tak bardzo nas ograniczać, że znacząco obniżają jakość życia, prowadzą do pojawienia się stanów depresyjnych i innych...
Ta miłość potrafi zbawić, ale może też zniszczyć. Bo tylko zniszczeni ludzie są w stanie zbawić tych zrujnowanych.Lavender uciekła od przeszłości i zbudowała życie, w którym nic nie wymyka się spod kontroli. Precyzyjny grafik, dyżury w szpitalu, zero emocji. Aż do dnia, gdy dostaje zaproszenie, które budzi więcej niepokoju niż ciekawości.Na imprezie w nowojorskim penthousie poznaje Kaia – charyzmatycznego muzyka z mrocznym spojrzeniem i przeszłością, o której nie chce mówić. ...
W dniu swoich dwudziestych pierwszych urodzin Emma Walker odkrywa, że należy do niezwykłej linii kobiet obdarzonych umiejętnością podróżowania w czasie. Niewyjaśnione od lat zaginięcie matki, które dotąd wydawało się zamkniętym rozdziałem, okazuje się dopiero początkiem dramatycznej i pełnej niebezpieczeństw przygody. Podążając śladem utraconej matki, Emma trafia do Londynu roku 1844 – miasta kontrastów, gdzie elegancja arystokratycznych salonów sąsiaduje z mrokiem nędznych z...
Pierwszy kompleksowy przewodnik po lekach z grupy GLP-1 (takich jak Ozempic, Wegovy, Mounjaro i Zepbound), który pokazuje mechanizmy ich działania i możliwe skutki uboczne.Te najnowszej klasy farmaceutyki stosowane w celu regulacji wagi, całkowicie zmieniają zasady gry. Mogą skutecznie leczyć otyłość i związane z nią choroby. Jednak w mediach tradycyjnych i społecznościowych pojawiają się sensacyjne informacje i stygmatyzujące nagłówki na temat leków z grupy GLP-1. W poradnik...
Dla córki przetrwała koszmar. Czy dla miłości wyrwie się z klatki wspomnień?Tabitha Brighton przeżyła coś, czego nikt nie powinien doświadczyć. Porwana przez seryjnego mordercę zwanego Swatem, stała się ogólnokrajową sensacją – jedyną ofiarą, którą wypuścił na wolność. Dla świata była fenomenem. Dla siebie – cieniem dawnej kobiety.Po długim milczeniu, już jako samotna matka, po raz pierwszy zgadza się opowiedzieć swoją historię. Ale we wspomnieniach to nie twarz oprawcy nawie...
Charlotte, pilna i sumienna studentka, staje przed wyzwaniem, które może na zawsze zmienić jej życie. Gdy dowiaduje się, że ma szansę na prestiżowe praktyki u znanego projektanta mody, postanawia dać z siebie wszystko. Jednak ktoś zaczyna sabotować jej pracę.Z pomocą przychodzi Andrew – niepokorny chłopak, który twierdzi, że zna winowajcę. Proponuje Charlotte umowę: pięć randek, podczas których pokaże jej, jak piękne może być życie, kiedy łamie się zasady. W zamian obiecuje j...
Tabitha Brighton przeżyła coś, czego nikt nie powinien doświadczyć. Porwana przez seryjnego mordercę zwanego Swatem, stała się ogólnokrajową sensacją – jedyną ofiarą, którą wypuścił na wolność. Dla świata była fenomenem. Dla siebie – cieniem dawnej kobiety.Po długim milczeniu, już jako samotna matka, po raz pierwszy zgadza się opowiedzieć swoją historię. Ale we wspomnieniach to nie twarz oprawcy nawiedza ją najczęściej... lecz oczy mężczyzny, z którym dzieliła ciemność, które...
Harriet Gibson całe życie wierzyła, że miłość to coś, na co trzeba zasłużyć – że jest nagrodą za bycie „wystarczającą”. Najpierw dla surowego ojca, potem dla chłopaka, który zawiódł ją w najgorszym możliwym momencie. Życie nauczyło ją, że nie może nikomu ufać, a jeśli chce mieć kontrolę nad własnym losem, powinna liczyć tylko na siebie.Aby spełnić warunek zapisany w testamencie ojca i zyskać środki na zrealizowanie marzeń, Harriet potrzebowała podpisu na akcie ślubu. Szybka c...
Abi i Charlie poznali się jako dzieci, ale jeden niefortunny wypadek zmienił ich relację w bryłę lodu. Ona – ambitna łyżwiarka figurowa z głową pełną marzeń. On – hokeista z przeszłością, która zostawiła blizny głębsze niż niejedna kontuzja. Przez lata się unikali… aż wspólne korepetycje zaczęły topić to, co miało pozostać zimne na zawsze.Kiedy Abi stara się o wymarzoną rolę w spektaklu, a zazdrość i sabotaż mogą zniweczyć jej karierę, Charlie staje za nią murem. I wtedy wszy...
Frania idzie do szkoły!Poznajcie Franię – bystrą, rezolutną i pełną poczucia humoru siedmiolatkę, która właśnie rozpoczyna nowy rozdział w swoim życiu: naukę w pierwszej klasie! Frania zamienia przedszkole na szkołę, starszy brat oddaje jej górne łóżko, a w jej tornistrze lądują książki, zeszyty i przybory.„Klasa pierwsza Ą” to kontynuacja bestsellerowej serii „Co zrobi Frania?” autorstwa Barbary Supeł. Cykl z Franią w roli głównej pokochały nie tylko dzieci, lecz także ich o...
Don Miguel Ruiz jest uznanym nauczycielem duchowym i bestsellerowym autorem serii Mądrość Tolteków. Cykl ten sprzedał się w Stanach Zjednoczonych w ponad 12 milionach egzemplarzy i został przetłumaczony na 46 języków. Tym razem Ruiz swoim czytelnikom proponuje kurs zgłębiania życiowych tajemnic.Korzystając z metafory teatru, Don Miguel Ruiz pomoże ci spojrzeć na konflikty i zmartwienia oczami wewnętrznej prawdy. Dzięki tej książce zaczniesz rozumieć różne role, jakie odgrywas...
Każdej nocy o północy czas się zatrzymuje, a Aria budzi się w niezwykłym miejscu: na oświetlonej księżycem ścieżce wśród gigantycznych sekwoi, przy wodospadzie na Bali, wśród migoczących świateł we włoskiej wsi. I za każdym razem jest tam również chłopak o imieniu Strat.Aria nie może oprzeć się wrażeniu, że skądś go zna. Gdy nocne spotkania stają się jedynym spokojnym elementem w otaczającym ich świecie, zaczynają powracać urywki wspomnień. Aria odkrywa, że Strat nie jest tyl...
Tessa Emerson od lat żyje w złotej klatce – w małżeństwie, które z zewnątrz wygląda na idealne. Żona szanowanego naczelnika więzienia, elegancka pielęgniarka, przykładna obywatelka. Ale za zamkniętymi drzwiami jej dom zamienia się w miejsce terroru, a mąż – w oprawcę. Każdy siniak to sekret, każda noc to walka o przetrwanie.Wszystko się zmienia, kiedy do jej gabinetu trafia nowy więzień. Milczący, wytatuowany, niebezpieczny. King patrzy na nią tak jak nikt wcześniej. Jego spo...
Pielęgniarka i więzień... Dwa światy zderzone w krwawej rzeczywistości.Tessa Emerson od lat żyje w złotej klatce – w małżeństwie, które z zewnątrz wygląda na idealne. Żona szanowanego naczelnika więzienia, elegancka pielęgniarka, przykładna obywatelka. Ale za zamkniętymi drzwiami jej dom zamienia się w miejsce terroru, a mąż – w oprawcę. Każdy siniak to sekret, każda noc to walka o przetrwanie.Wszystko się zmienia, kiedy do jej gabinetu trafia nowy więzień. Milczący, wytatuow...
Ona była burzą, której nie chciał, i spokojem, którego potrzebowałRay, były gwiazdor rodeo, od miesięcy żyje zamknięty w czterech ścianach. Sparaliżowany po wypadku, odrzuca każdą formę pomocy – do momentu, gdy w jego życie wkracza Brooke. Najgorsza pielęgniarka na świecie. I najlepsze, co mogło mu się przytrafić.Brooke to promień słońca i chodzący chaos. I jedyna osoba, która nie chodzi wokół Raya na palcach.Między zgorzkniałym mężczyzną a dziewczyną, która nie zna słowa „ni...
Arabela porzuciła wygodne życie córki wpływowego biznesmena i zanurzyła się w świecie, którego wcześniej nie znała – pełnym ryzyka, niepewności i skrajnych emocji. Po ucieczce do Hiszpanii i związaniu się z grupą złodziei jej codzienność to już nie korporacyjne zebrania, tylko tajne plany, szyfry i poszukiwanie skarbu.Gdy trop prowadzi ją z Ibizy aż do Wenecji, dziewczyna musi nie tylko zawalczyć o legendarny diament, lecz także chronić swoje zranione serce. W tym czasie Tiag...
Ona jest prymuską z ambitnymi planami naukowymi.On chłopakiem, który myśli tylko o hokeju.Czy połączy ich coś więcej niż tylko gra?Summer Preston marzy o jednym – pragnie być psycholożką sportową. Gdy promotorka stawia jej ultimatum, dziewczyna musi zacząć współpracować z kapitanem drużyny hokejowej, co wywołuje w niej sprzeczne uczucia. Z jednej strony mogłaby dzięki temu zrealizować swoje życiowe plany, a z drugiej – wolałaby trzymać się jak najdalej od sportu, którego nien...
Oni jeszcze nie wiedzą, że to jedno przypadkowe spotkanie zmieni ich życie.Lauren Harris jest młodą, pełną pasji właścicielką luksusowego sklepu z winami, bez reszty oddaną swojej pracy. Wie, że Nowy Jork potrafi zaskoczyć, jednak nawet w najśmielszych snach nie sądziła, że tkwiąc w typowym dla tego miasta korku, pozna niesamowicie przystojnego, ale też wyjątkowo irytującego mężczyznę.Brandon Collins to odnoszący sukcesy agent nieruchomości, którego matka wzięła sobie za punk...
On – przystojny, pewny siebie, niepokorny... do czasu, gdy w jego życiu pojawia się ona.Seana Clarka interesują w życiu tylko dwie sprawy: czubek własnego nosa i kobiety. Całe mnóstwo kobiet. Pewność siebie i aparycja greckiego boga sprawiają, że świat leży u jego stóp, a on ma wszystko, czego pragnie. Zabawę, pieniądze i spokój. Spokój, który zostaje zakłócony w momencie, gdy szef oddelegowuje go do opieki nad swoją rozpoczynającą staż wnuczką. Sama myśl o współpracy z rozwy...
Ona podkochuje się w nim od lat, choć on zawsze pozostawał poza jej zasięgiem… Aż do teraz.Tucker Ashford od lat wiedzie spokojne, poukładane życie. A przynajmniej tak mu się wydaje do momentu, w którym jego żona żąda rozwodu. Po raz pierwszy od piętnastu lat Tucker zostaje singlem i musi nauczyć się funkcjonowania w pojedynkę, a to zdecydowanie nie jest proste. Zwłaszcza, gdy w jego życie nieustannie wtrąca się rozczarowana jego losem matka i piekielna eks, która choć sama p...
Dwoje miłosnych sceptyków zgadza się pracować razem jako profesjonalni zakłócacze ślubów. Ale los ma dla nich bardziej romantyczne plany…Sophie Steinbeck, przyszła panna młoda, stoi przed ostatecznym dylematem: poślubić narzeczonego, który ją zdradza, aby nie narażać posady swojego ojca, albo zerwać z draniem. Do akcji wkracza Max, czarujący profesjonalista, i z odrobiną współczesnego heroizmu zakłóca ślub Sophie, wybawiając ją z opresji.Już wkrótce Sophie i Max rozpoczynają ...
Pierwsza zasada bycia nianią? Nie zakochuj się w samotnym ojcu. Nieważne, jak bardzo jest seksowny…Kiedy zrzędliwy szeryf Asher Whitlock po raz ostatni widział Phoebe Bettencourt, była nieodpowiedzialną nastolatką, która przypadkowo pozwoliła jego córce obciąć sobie włosy. Teraz kobieta wróciła do rodzinnego miasteczka Sugarloaf, by spróbować odzyskać równowagę po trudnym roku na studiach. Niania Olivii, córki Ashera, właśnie niespodziewanie odeszła z pracy, a mężczyzna musi ...
Mount Orange, urokliwe miasteczko na Florydzie, słynie z dwóch rzeczy: krystalicznych źródeł kuszących nurków... i makabrycznego morderstwa dwóch najlepszych przyjaciółek – Bailey i Celeste. Ich śmierć odcisnęła trwałe piętno na społeczności, a zwłaszcza na Tru, która dorastała w cieniu tej tragedii – i własnej straty.Zbliża się jesień, a Tru planuje wyjechać na studia razem ze swoim chłopakiem. Ale kiedy do miasta przyjeżdża tajemnicza Rio – zdeterminowana, by odkryć prawdę ...
